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2.人格特质。有那么几种人格特征能更好地应对逆境。一般说来更加乐观、自信，展现出“坚韧”和忍耐力的人更有可能获得最好的预后。
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3.此前的不幸遭遇。相比已经习惯面对苦难，学会如何应对和知道即将面临什么的老手来说，那些相对过着受保护的、优待的生活的人可能更难处理挑战。
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4.原有条件。在创伤发生之前这个人过着什么样的生活？如果这个人已经处于压力下，过得不快乐，或正面临很多难题，那这个人会更难从创伤性事件中恢复过来。
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5.缺少问责和羞耻。鉴于无助和失控通常伴随着创伤，因此，内疚、自责和思维反刍并没有多大帮助。相比执迷于应该责怪谁和做什么能有不一样的结果，似乎向前看才是更有效的做法。
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6.毒品和酒精。那些依赖于药物治疗、非法药物或酒精来自我麻醉的人，会比不用这些化学拐杖的人表现得更差。
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7.人际资源。显然拥有金融资源、容易获得高质量的护理、拥有福利好的工作和良好的家庭的人会比没有这些的人更有利。
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8.支持系统。之前我们讨论过，关系很重要。那些能从别人那里获得爱、关心和指导的人更容易获得好的结果。
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9.灵魂信仰。有着强烈宗教或灵魂信仰的人通常能更好地应对和更容易接受“这是‘上帝’的安排”。他们会耸耸肩或者说：“好吧，坏事总会发生的。”而缺乏信仰或信仰不那么强烈的人则比较容易与他人比较：“为什么这些事总发生在我身上？”
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10.创造意义。最终，这些都归于你怎么诠释这些经历以及它们在你的人生中处于什么角色。
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正是危机和失衡让一切大的改变可能发生。除去你感到熟悉和安全的，置于一个威胁生命或压力极大的环境下，内部就会有很多好的或者坏的事情发生。这种时候你质疑一切，你开放身心接受新的选择。这时你的世界崩塌了，你有机会建立一个也许更好的新世界。
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改变：和未知的自己面对面 场景三
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罗德尼再次醒来……大概几分钟？几小时？还是几天之后？他还是在原来的地方，还是实验的某一部分。显然他被囚禁了。他们把他关在这里测试他。机器还在开着，呼吸声不断传入耳朵，夹杂着恼人的“哔哔”声。
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他觉得更痛了。针扎得更深了。他们正把他逼得越来越紧。“我想回家。”他不停告诉自己。他脑子里全是这个念头。
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罗德尼环顾四周，发现护士走开了。她之前一直站在他的左边机器旁。他转过头——这是唯一没被绑起来的部位——看见莫尼可（Monique），他的女友，坐在右边的一张椅子上。她腿上放着一本书，对他笑着，跟护士一样。
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“莫尼可！我的女人！听我说。带我离开这儿。带我回家。我想要跟我妈妈在一起。把我妈妈找来。告诉她我在这里。她会处理的。不要再笑了，好吗？帮帮我。为什么你不帮我？”
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莫尼可还在看书，每隔一会儿瞄他一眼，但大部分时候都不看他。她应该也是实验的一部分。不然她不会听不到他说的话。他一直在说话，但喉咙里的管子和身体里的药物让他根本无法发出声音。罗德尼想说什么就能说什么，但他是唯一能听见自己求救声的人。要是他妈妈能听到他说话就好了，她一定会带自己离开这里的。她不会冲着他微笑，她会做些什么。她会拔掉这些管子、针和机器。她在的话一切都会好的。
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罗德尼抬起头。莫尼可翻了一页书也抬头看他，她笑着，这让他很生气。为什么她看不到这些人在对他做什么？为什么她听不见他说要找他妈妈来？现在她是唯一能解救自己的人啊。
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罗德尼忍不住哭了，他甚至不能擦掉眼泪。他的手动弹不了，针扎的痛实在太厉害了。莫尼可还在笑，想着他的未婚夫因为自己还活着而喜极而泣。
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罗德尼现在彻底害怕了，哭泣是因为他不解、沮丧，因为他不知道自己还能做些什么。他一直哭直到从疼痛中昏迷过去。
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改变：和未知的自己面对面 无助和无力
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史蒂芬·约瑟夫（Stephen Joseph）是《没把我们打败的》（犠犺犪狋犇狅犲狊狀’狋犓犻犾犾犝狊）的作者，他是最有名的创伤后成长研究者之一，他发现创伤和危机能将我们每个人置于一个相当重要的人生转折点，可能会打倒我们毁灭我们，也可能会让我们变得更加强大。当然，也有可能对人产生不了什么影响。梅兰妮（Melanie）那时还在上大学，她被人持刀绑架，囚禁了48小时才被释放，期间不断遭到强暴。我有机会与她见面聊这次意外，当时她的家人震惊悲痛地坐在另外一个房间里。梅兰妮看起来是高兴和放松的，这是我感到惊讶的第一个地方。第二个是她讲起整件事来是那么轻松。当然，这次事件让人害怕也很恶心。她用尽一切办法说服罪犯放她走（居然奏效了！），现在她最大的问题是坐在隔壁房间的家人和关注事态发展的媒体，大家都想着她会很糟糕很难过。问题是她只感到解脱，因为这一切都过去了，她着急回去学校上课。
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