1701302950
超越自我
1701302951
1701302952
沉迷于自身需求和利益的追求会让人不快乐、不幸福。如果不考虑个人的梦靥和挣扎，当我们将自己推向外部世界且停止关注自身问题时，幸福往往更易获得。有一些事情你真的无法改变，也有一些事情，至少眼下看来，你无能为力。自怜和抱怨也无济于事。
1701302953
1701302954
一旦你将自己置身在更有意义的事情中，你的问题就显得相形见绌。当你看见人们甚至不能享受最基本的需求时，你的不足也就显得不那么重要了。当你看到人们甚至都没有一双鞋子，或是不知道下一顿饭在哪里，你会情不自禁对你已拥有的一切感激不已而不是沉迷于你还可以拥有更多的贪婪欲望中。
1701302955
1701302956
当你带着爱意、关怀和怜悯之心去接触其他人，当你伸向自我以外的世界，这便是你可以让精神得到升华的时机。这就好像是你的存在是为了他人而不是你自己。你感受得到和这个世界的深层联系，并且更愿投身于你力所能及的为这个世界带来影响的事务。
1701302957
1701302958
在助人过程中获得成长
1701302959
1701302960
当我们遇到某个问题时，通过观察他人解决相同问题的方式，可以让我们获益良多。这是替代学习法的本质，经常出现在集体治疗和其他类似情境下。这也是对以帮助他人为生的人们最好的馈赠之一。当乔恩·卡尔森（Jon Carlson）和我采访全球最优秀的治疗师和医生时，我们请求他们谈谈对他们带来最多变化的客户，无论是从个人生活方面还是从职业角度。其中有一些突出的主题反映了共同成长的平行过程。
1701302961
1701302962
首先，治疗师提到存在于他们和影响力最大的客户之间的共情纽带。这种可以感知到的超常的联系，独特又史无前例。他们会为遇到这样的“联系”感动不已，以至于他们绝不会忘记。在一些案例中，关系有时变得如此紧密，以至他们难以分得清是自身存在的问题还是被他们的客户所激发的问题。这既令人感到困扰又满心欢喜，这也是为什么这样的经历是如此令人印象深刻的原因之一。
1701302963
1701302964
除了共享的亲密以外，治疗师还表示能够感知到较为强烈的情感唤起。当治疗师因为喜悦或自豪而感动得流泪时，这可以算是正向的经历，而当恐惧或愤怒被触动时，这便是相当负面的体验。不管哪种情感类型被唤起，如果情绪比较强烈，这事通常是难以忘怀的。
1701302965
1701302966
治疗师往往记得住助人的事迹，因为这些事迹在某种程度上可以说是非比寻常的，如果我们记得住任何促进改变的全新体验，这便是有意义的。有时候，治疗关系解体，走向一种完全不同的治疗关系：也许更加非正式、更加放松而且不具传统意义。这些杰出的临床专家分享了这些案例，比如带客户去酒吧学习怎么约会女性，或是和客户进行一场马拉松赛事，或是更多其他生活的点滴使得会面变得更轻松。
1701302967
1701302968
当医者见证着他们客户身上发生的深刻变化，他们自己的变化常常也是最明显的。陪伴一个人经历着人生蜕变时期是尤其特别的体验。而当你意识到你在这些巨大变化中扮演一个重要角色或支持作用时，这种感受更加强烈。它足以完胜你在电视、电影里所看到的画面带来的体验，因为此时此刻你真切地感知到你正屏住呼吸、惊叹不已。看到变化正在发生有如魔术，如果没有受到深远影响，这几乎是不可能的。
1701302969
1701302970
没有出人意料，访谈中呈现出的最后主题是有关于助人者以新方式接受挑战。正如在许多旅行经历中或我们在本书中涉及的其他例子里提到，当你遇到一个以前从未见过的事物，要求你发明创造一种全然一新的处理方式，你更有可能记住这段经历并从中有所学习。
1701302971
1701302972
任何帮助他人的行为举止，无论是作为医者、教练、父母、老师、朋友、护士还是志愿者，通常会发生互惠互利的相互影响。尽管帮助他人的公开目的是在服务他人的同时将自己的需求搁置一边，但是参与这个丰富充实的过程——寻求及校验关键行为并开创有效的解决思路——能带来诸多的学习和成长机会。只要你付出努力，在帮助他人的同时也会帮助到自己，这是百分之百的事。
1701302973
1701302974
收获新展望
1701302975
1701302976
有许多研究证明志愿服务的影响力：当你致力于为他人的生活带来福祉时，你自己的生活也在发生改变。这些正在参与一些项目的志愿者报告说他们对自己的生活有了更强的目标感。鉴于他们所处的工作环境以及和平常从未遇见的人们一起共事，他们有了更多的兴趣并扩展了世界观。他们描述自己比他们所能想象的更加灵活可塑。
1701302977
1701302978
“看，当你看见其他人怎么生活，看见他们为了生存不得不做的事时，这一定会让你思考所有我们抱怨吐槽的糟心事。”说这话的人刚从一次志愿行动中返回，他在这次志愿服务中遇到了他从未想象过的各种事情——八个人的一家子住在一个小房间里，有人每一餐吃得基本相同，无论人们多么努力尝试都找不到工作，而更重要的是，无论他们被剥夺了什么，他们仍然保持一个积极、有爱、乐观的心态，并对他们所拥有的事物感恩在心。
1701302979
1701302980
二十年的调查研究显著表明，当人们体验积极情绪，比如常常伴随助人行动后的情绪，他们更有可能以多元化拓展他们的思考。这些不仅包括更具创新性、灵活性和创造性，还包括有机会看到他们的人生格局。
1701302981
1701302982
成为助人团队的一部分
1701302983
1701302984
大多数成功的服务项目都是人际之间相互协作的结果而不是单独行动。有一个很好的原因在于这个工作如此具有挑战性，问题规模如此之大，以致于这需要一个社区共同努力来产生循序渐进的改变。尽管在每一个团体中存在各种人际间的冲突，尤其正在从事高压工作的团体，但是在一起共事相互关怀的团体中也有许多舒适和支持存在。
1701302985
1701302986
“我们所做的事中最令人欣喜的部分是，”去偏远地方进行支教的某人说道，“这一路上结识的朋友。在印度有这样一个学校，在我们访问期间，老师们就不再出现。我猜他们是觉得既然有我们（志愿者）在，那么他们可以去度个假什么的。所以，当我们出现在这些教室里，几乎每一个教室都有至少50个小孩，哦，他们完全疯了。如果你以为孩子喜欢一个替补老师是为了可以玩各种游戏，那么当这些来自其他国家还压根儿没搞清状况的替补老师出现在学生眼前，你觉得会发生什么？”
1701302987
1701302988
“我们一行人聚拢在一起，制订计划，然后分开行动，应对每个教室。我必须告诉你这事太搞笑了。在我的班级里事情发展超出控制，我们能搞定的只有玩贴大象尾巴游戏。我不知道我是怎么度过这一天或明天甚或后天的，但是真正有意思的部分是晚上我们集合在一起分享经验，相互体谅这些令我们头疼的情况。不管怎样，我们还是度过困境，甚至极有可能收获些有意义的事，但是，你知道吗，我们当中的一些人变成了人生挚友。一起在那里历经这一切是如此不可思议。我独自一人是断然做不到的。”
1701302989
1701302990
志愿服务的馈赠
1701302991
1701302992
这也许看似诡异，然而人们致力志愿服务工作是为了能够面对死亡的恐惧。我们活着的目的是为了创造某人或某事物，留在人世，通过子孙后代、创造性产品或知识进步的方式得以延续。你会听到运动家、艺术家、作家或政治家常常提到他们的遗赠。对他们而言，因为独一无二或有意义的一件事而被铭记是重要的。在某一程度上，只要有人记得我们，便是永生。我们的精神在肉体离开人世后仍然延续发展。
1701302993
1701302994
一些人通过志愿服务来寻求救赎。到目前为止，许多讨论停留在有关个体体验到的变化，即便成员有各自的应对之道，但是团体会发生翻天覆地的改变。这样的社会运动已经带来能将悲剧转变为有利于公共利益的建设性举措，并已经采取组织的形式以促进社会责任（如社会责任医师协会），健全司法体制（如纽伦堡审判，南非真相与和解委员会），构建通力合作的自救团体（如12步骤自助会），实现惨案干涉预防（如反对母亲酒后驾车协会）或是其他政治行动。许多这样的社会运动得以发起是因为，人们经历过失去、感到无助而决定做一些具有意义的事以缅怀对所爱之人的记忆。
1701302995
1701302996
回报他人
1701302997
1701302998
服务于他人不一定总是出于一些道德伦理的考量。愧疚也是一种可能的动机。我们当中有的人会认为自己的富有或在生活境况里享受某一特权有一部分是努力的结果，也有部分是缘于幸运——我们出生的地方拥有其他人无法想象的资源。宽慰我们良心的一种方式是回赠某事物。这也是为什么很多人致力于为公益组织提供志愿服务或无偿捐赠的原因。
1701302999
[
上一页 ]
[ :1.70130295e+09 ]
[
下一页 ]