1701304930
1701304931
——约瑟夫·坎贝尔
1701304932
1701304933
正念不仅能帮我们感受当下,还能帮我们走出逆境。
1701304934
1701304935
约瑟夫·坎贝尔终其一生都在探索全世界的文学、艺术和文化中所描述的英雄人物。他用“英雄之旅”这四个字来描述人生出现的重大变化或挑战,当然,这里的旅行也指心理、心灵和精神上的挑战。一般来说,神话英雄们总是会得到一些武器——也许是一把剑,也许是一颗灵丹妙药,可以帮助他在万物即将毁灭的一瞬间拯救世界。比如,在《星球大战》(Star Wars)中,卢克(Luke)拥有一把光剑。而在我们自己的故事中,我们可以用正念来应对生活中的未知和不快。也许我们不能选择自己的旅程,但有了正念,我们就可以全神贯注、尊敬、庄重地做出回应。
1701304936
1701304937
记得有一年初春,天气反季节地寒冷,强风从哈德逊河(Hudson River)吹来,我走进了纽约北部一栋平房。鲍勃·莫森(Bob Mawson)用一口标准的英式英语向我问好,他体格健壮,英俊潇洒,留着浓密的白色卷发,是联合国里唯一一个教授冥想的人。虽然几度与死神擦肩而过,但此时的他看起来十分健康。
1701304938
1701304939
我们一起到客厅坐下,客厅里到处都是他造访东南亚和世界其他地区时得到的宗教物品,在这些物品当中,我看到了他在泰国一座寺庙进行剃度的照片,照片摆在一个精心雕刻的木架上,旁边还庄严地摆着一个水晶球。
1701304940
1701304941
鲍勃的故事与查尔斯·狄更斯小说里的故事有点相似。他1943年出生在英格兰纽卡斯尔(Newcastle)附近,在煤矿区的一个贫穷家庭里长大,家里有6个孩子,所以虽然鲍勃从小左眼失明,但他并没有得到太多特殊照顾。鲍勃告诉我,因为眼睛的缘故,所以他读书很少。“我只能去农场或煤矿里干活。不过,我后来听说我们可以加入英国军队,当个少年队长,等到18岁,就能加入正规部队,没准以后还能当准尉呢。我想去做这个。但每个人,包括我父亲,都对我说,只有两只眼睛都好的人才能加入军队。当时我14岁,听说自己不能加入军队的消息,就急得哭了起来。后来,因为我的坏眼还能看到一部分,所以他们就送我去一位眼科医生那里配眼镜。医生对我说,他没法给我恢复视力,我又哭了起来。最后,他还是给我配了一副眼镜,但只是一副普通眼镜,没有任何度数。我就这样加入了军队。离开小镇的梦想终于实现了”67
1701304942
1701304943
在部队服役12年后,鲍勃的体内出现了两种渗漏型心脏瓣膜——主动脉和二尖瓣膜。“我一出生就有这个。”他解释说,“后来,我就以医学原因退伍,离开了军队,住到了丹麦。那个时候,我已经32岁了,由于心脏太虚弱,所以需要放置两个机械瓣膜。”那个时候,心脏瓣膜病患者需要静坐休息,但久坐的生活方式显然并不适合鲍勃。“我是个不屈从的人。从医院出来后,我开始去伊朗、叙利亚、伊拉克爬山,去泰国、柬埔寨和老挝的丛林,还去了格陵兰岛和冰岛,也去美国爬了山。我做了许多让医生们震惊的事,并且最终活了下来。不过,我也有过好几次心脏病发作,其中至少有五次是靠心脏除颤器救活的——有两次是在不同的年份里,被同一个护士救起。那位护士还对我说,‘莫森先生,我值班的时候,拜托您不要再来急症室了,真是吓死我了!’”
1701304944
1701304945
1998年,鲍勃的胸部被植入了除颤器。同年,他又经历了两次肺炎,差点死掉。2002年,医生请他准备做移植手术,他们将为他移入一名23岁女性的心脏。鲍勃知道,自己之所以能生存下来,全靠他的精神力量和专注能力。“我觉得我已经对许多人的生活产生了巨大影响,我还想继续去影响人们。”鲍勃回忆说,“我希望自己能活下去,继续教授人们冥想的方法,让他们能找到内心的平静,教他们以良好的生活习惯放慢衰老的脚步。”
1701304946
1701304947
在准备移植手术的时候,鲍勃希望自己在手术过程中也能保持清醒和专注,这样他就可以积极地帮助身体康复。这对他来说十分重要。因此,那天早上,当被推进手术室时,他将一个CD机一起带上了担架。“医生们准备手术时,”鲍勃说道,“我便听起了CD,我脸上洋溢着笑容,心中对新心脏和手术的成功充满了信心。我很清楚,如果能让意识平静下来,安静地冥想,就能降低我的血压,即便是在麻醉状态下,我也能去冥想。许多人去做手术的时候都会害怕,但这只会让事情变得更糟。”
1701304948
1701304949
你能想象自己被推进手术室去做心脏移植手术时,脸上还挂着微笑吗?那天,鲍勃·莫森高兴地与手术医生——著名的迈哈迈特·奥兹医生(Dr.Mehmet Oz)问好。“我问奥兹医生,我能不能在手术过程中听CD,他说可以。”手术非常成功,多年以后,鲍勃仍然致力于改变人们的生活。“通过冥想,”鲍勃说,“我能在人们身上看到许多他们自己看不到的事物。我会在人们身上寻找美好的东西,一般来说,我都能找到。这就跟吸引力法则一样。”
1701304950
1701304951
在我离开之前,鲍勃还邀请我一起共进午餐。鲍勃对我说,他的这些经历,让他明白了一个道理:永远不要放弃。“我所做的,就是用我的意识与痛苦对话。我对痛苦说,我知道,你以为自己很顽强,但我比任何时候的你都更强大。也许你能打倒我,但你永远无法把我击垮。一旦我苏醒过来,你就会完蛋。我会控制住你,不会让你控制我。我用冥想的方式将注意力集中在痛苦上,然后将它释放,将它驱散。”
1701304952
1701304953
像鲍勃·莫森一样,给自己一个继续前行的理由吧——尤其是在你遇到困难的时候。同时,正确地看待自己的旅途:其他人也许已经成功地走过了相同的路。寻找其他人,看看有没有谁能激励你,带给你希望和智慧。
1701304954
1701304955
1701304956
1701304957
1701304959
正念的革命 第31章 练习平静
1701304960
1701304961
平静下来后,一切就会更加光明,灵魂就能找到前路,而那些难以捉摸的、具有欺骗性的东西自然就会变得清晰可见。68
1701304962
1701304963
——莫罕达斯·甘地(Mohandas Gandhi)
1701304964
1701304965
一名记者前往非洲,准备采访一位部落首领。部落里的人说,他必须先与首领一起平静地坐上一段时间,然后才能采访他。当这名记者询问原因时,人们告诉他,这是他们的传统,部落里的人们就是以这样的方式与他人互相了解的。只要先与首领一起平静地坐一段时间,之后这位记者想问多少问题都可以问。于是,记者同意了。他与首领面对面坐着,相互望着对方的眼睛。刚开始几分钟,记者浑身不自在,一直在盼望着这场“平静的自我介绍”赶紧结束。又过了十分钟、二十分钟、三十分钟、六十分钟……就这样,他们一共静坐了两个小时。后来,首领终于表示,“自我介绍”结束,记者可以开始提问了。只见记者尊敬地鞠了一躬,说他已经没有问题了——他发现,自己在这场亲切的“平静交流”中所收获的东西,要远比他用语言交流能收获的丰富得多。
1701304966
1701304967
精神病专家伊丽莎白·丘布勒-罗斯(Elisabeth Kubler-Ross)是研究死亡和临终的先驱人物,她认为,平静可以让你随时实地保持内心平和:“你不必去印度或其他地方寻找平和。你会发现,最平静的地方就是你的房间、你的花园,甚至你的浴缸。”69 特蕾莎修女曾这样描述平静和神圣的联系:“我们要去寻找上帝,但上帝不会出现在嘈杂和无休的地方。上帝是平静之友。”70 在一个喧哗吵闹、叮叮当当响个不停的世界里,也许最重要的事情,便是调低音量,这样你就能找到无处不在的奥秘。
1701304968
1701304969
没人能给你平静,但如果你一不留神,就很可能被人偷走平静。我想起了一位少年——萨米(Sammy)。第一次见面时,萨米就非常详细地跟我说他花了多少时间玩电子游戏。当我夸赞他对于游戏的超凡记忆时,他说道:“它们对我的想象力真的很有帮助。”于是,我问他是否想过靠自己创造世界,而不需要这些游戏的帮助。
1701304970
1701304971
“我试过,一试就头疼。”
1701304972
1701304973
“你是不是只有在想象的时候才会头疼?”我问道。
1701304974
1701304975
“不是,我只要听到嘈杂声就会头疼。”他回答。
1701304976
1701304977
“可是,游戏难道就不吵吗?”
1701304978
1701304979
“吵,的确很吵,但它们不会让我头疼。”
[
上一页 ]
[ :1.70130493e+09 ]
[
下一页 ]