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在序言的结尾部分，我要求你选出一个非常熟悉的人（P某人），并写出对他/她人格的描述（从这之后P某人会被当作女性）。如果你还没有考虑过这个选择，请现在完成它，然后在继续阅读的过程中想着P某人。
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现在，大致评出P某人在外倾性、宜人性、尽责性、神经质和开放性方面的得分（比如高、中或低）。
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记录下这些得分后，请回答以下问题：
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1.现在你是否觉得把自己的想法转化成文字变得更容易了？
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2.现在你对她人格的某些方面是否有了更清晰的印象？
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3.你是否注意到最初的描述中遗漏了一些重要内容？
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4.你是否认为某些不一致可以被视作人格倾向之间的冲突？
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如果你准备在大五人格的应用上投入更多时间，你可以再去做网上的测试，把自己代入到P某人的位置，试着以她的观点来回答每个问题。你收到的电子邮件报告将会形成一份简要的人格描述，补充你之前完成的非正式描述。由此你能知道，自己是否能从测试中了解到一些在非正式评价中被遗漏的描述。
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在继续阅读的过程中，大五人格的方法会不断出现，你将有很多机会使用它，从而提高熟练度。现在，你已经做好将它与其他人格探究方法结合起来使用的准备。
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[1]1英里=1.6093千米。——译者注
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极简个性心理学：破解人格基因 第2章 令人烦恼的模式
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当我们谈论人时，不只使用形容词，比如“有责任心的”或“懒惰的”，我们还会使用名词，比如“工作狂”或“懒鬼”。形容词是一种描述某人特质的方式，名词则是一种描述某人所属类别的方式。
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将人分成不同的类别似乎很有效：用一个词或一个短语描述某人，能让我们对其是什么样的人有一个总体认识。不过，像“工作狂”这样的词并不能体现一个人的全部人格。例如，工作狂意味着“一个人工作成瘾或者愿意过度勤奋地工作，他通常会工作很长时间”；而懒鬼则意味着“一个人逃避工作”。因此“工作狂”和“懒鬼”这样的名词不是用来描述完整的人，而是强调某人的某种特质程度的高低。这个例子涉及的是尽责性的一个方面。
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对于在大五人格其他特质上的高分者和低分者，我们也有相应的描述名词。在外倾性上，我们把一个极端称为“派对人生”，把另一个极端称为“孤家寡人”。在宜人性上，类似的描述名词是“利他主义者”和“憎恨世人者”。描述神经质方面的名词有“牢骚大王”和“处变不惊者”。描述开放性方面的名词有“创新者”和“保守者”。我们还使用其他名词来描述各有特色的人格组合，比如“戏剧女王”。在我的字典里，这个词的定义包括“对小挫折反应过度”和“喜欢成为焦点，人来疯”等，它是高度神经质和高度外倾性的组合。
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像“工作狂”和“戏剧女王”这样的词之所以非常流行原因在于，它们不仅是概述某些显著特征排名的便捷方法，还承载着额外的重要情感，它们引发的想象比“高尽责性”“高神经质”或“高外倾性”更加鲜明生动。这种区别就像抽象的描述——“成串生长的长形热带水果在成熟时会变黄”与诱人的香蕉图片之间的区别。尽管“工作狂”和“戏剧女王”并不像“香蕉”这个词的描述那样清晰明确，但它们承载的信息能立即吸引你的注意力，并能把一套复杂的特征简化为简单的概念。
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精神病学家认识到这类唤起形象思维的词语的作用，创造了令人烦恼的人格模式词汇表，这些模式都是他们在实践中观察到的。在对这些模式进行分类整理的过程中，专家委员会选出了10种看起来特别重要的模式。我称它们为“Top10”，它们与以下这些简短的概要一起被归纳在《美国精神病学会诊断与统计手册》（American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual，DSM）中。
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• 反社会——不尊重以及侵犯他人权利。
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• 回避型——社会抑制，有不胜任感，对消极评价过度敏感。
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• 边缘型——人际关系、自我意象和情绪不稳定，有显著的冲动性。
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• 强迫型——全部注意力都集中在整洁和井然有序上，完美主义和控制欲。
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• 依赖型——因为需要过度照顾而表现出顺从和黏人的行为。
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• 表演型——过度情绪化，过度寻求关注。
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• 自恋型——夸张，需要被仰慕，缺乏共情。
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