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3.记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。
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4.调整消极的信念来帮助自己实现目标。
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5.不要让遗漏变成失败。
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他看着最后一条，笑了笑。确实是不错的建议，现在看来更是如此，因为他正坐在一座崎岖、陡峭的高山脚下。对于杰夫而言，可能这不过是座小山丘而已，因为杰夫曾是奥林匹克三项全能比赛的运动员。肯望着远处的高山，想起了他与所有的“1%法则”执行者的会面。这会儿，他心里非常兴奋，因为他马上就能够学到“1%法则”的“最终秘诀”，而他已经做好了准备，愿意为之付出任何努力。
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与肯料想的一样，杰夫不是从停车场的方向过来的，他是从一条山路走过来的。他肩上背着双肩包，大汗淋漓，但是脸上却挂满了微笑。两人握了握手，介绍了一下各自的情况。
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“一起走走怎么样？”杰夫问道，“运动后我要放松一下。”
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“很好。”肯说着，把自己的背包甩到肩上，与杰夫肩并肩沿着山路向上走着。他们探讨着肯的进步，谈论着杰夫的训练项目。
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“我并不是时常到这里来，但这里是我最喜欢的训练地点之一。”杰夫这样说道。肯明白其中的原因。这里的小路非常陡峭，对于时常健身的人来讲也非常消耗体力。肯紧紧地盯着前方，不断向前走，很快就出了一身汗。他开始投入其中，感觉不错。肯现在与杰夫步调一致，他心想，这种挑战肯定是杰夫带他来此的原因。
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但是他们走了一会儿后，杰夫停下来对肯说：“你知道我为什么建议在这里见面吗？”他用手指着右边的风景。肯没有注意到，小路已经绕到了山的另一侧，他们的下方是蓝色的、深不见底的湖水，周围树木繁茂。一只雄鹰在上方盘旋。“哇！”肯惊叹道。
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“我猜你是那种总是忙忙碌碌的人。”杰夫说道。
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“是的，杰夫。”肯答道。肯的话语中带有一丝骄傲，“我有一大堆的责任，所以休息对我来说就像是在浪费时间。”
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“过去我也是这样。”杰夫答道，他深吸了一口气，看着那只雄鹰飞扑而过。
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“过去？”肯说道。“你肯定是最忙的人之一！你必须时常训练，你有家庭，鲍勃说你甚至还经营着自己的生意。”
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杰夫忍不住大笑起来，肯这才意识到他多么镇静和笃定。也许有不少人在辅佐他，又或许他是那种每天只睡4个小时，然后在像肯这种凡人都在呼呼大睡的时候就把事务处理完的人……
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“我给你讲个故事吧？”杰夫问道，他的手搭在肯的肩膀上，这时候肯在杰夫的眼神中看到了一丝异样——一种只可意会不可言传的感觉。
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“好啊。”肯说道，于是两人又沿着山路往前走。
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杰夫告诉肯，从中学时起，他就想成为一名奥林匹克运动员。他表现出惊人的毅力，并作出了很大的牺牲，这是学校中的大多数孩子不曾想过的。他每天都会坚持训练。周末时，他的父母会从他们所在的小镇开几个小时的车送他到一个顶级教练那里接受训练。后来，为了让他参加比赛，全家往往会搭上整个周末。到了大学，杰夫从不参加聚会，而是严格按照进程训练，参加比赛。22岁时，他实现了自己的梦想：参加奥林会。他获得了第四名，这让他更加渴望能够参加明年的比赛，站到领奖台上。
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“区区几秒钟让我与奖牌失之交臂，大约只差了千分之一，这让我觉得弥合这一差距的唯一办法就是直接回去训练，而且要比之前更加努力。”杰夫说道，“教练告诉我，我需要安排更多的休息时间，但是我的理论是：如果我没在训练，其他人会。”
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肯很理解这种感觉。他从没当过奥运会选手，但是他明白那种感觉，哪怕他只从自己的工作中脱身一小会儿，都会担心别人可能超过他。
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“很快，我会从我的时间中挤出每一分每一秒来训练。”杰夫继续说道，“我觉得喘不过气来。当然，我所有的关节都在反抗，而且我的一只膝盖一直都在疼，但是我学会了去忽略这些。直到我去夏威夷参加铁人三项世锦赛。
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“在大多数比赛中，我都跑在前面。”他继续说道，“然后，到了最后一项，也就是长跑时，我的膝盖撑不住了。突然，我感觉就像有一把刀插进了膝盖中。我勉强撑了下来，但是我是最后一批穿过终点线的。
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“之后我接受了多次手术，多到我自己都数不清了，然后我花了很多时间康复，只为了能像以前一样正常走路。我的生活进入了恶性循环。不仅仅是因为身体上的伤，它演变成了一场心理战。我觉得如果我不能再参加奥运会，那么我的人生就完了。我几乎放弃了希望，放弃了自己。我不再做运动，想吃什么就吃什么。”杰夫一边说，一边打了个手势，示意肯继续往山下走走，于是他们开始朝着湖边走去。
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