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请现在就做这项练习。
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选出你（目前）最在乎的五项价值
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你在做这项练习时，浮出了什么有趣的想法吗？譬如，你选了“家人”吗？如果你选了，务必确定你日后在做与事业或兴趣有关的决定时，要把家人列入考虑范围。如果你和理查德一样，把“做一个好爸爸”当成兴趣之一，你在追寻你想做的事情时就要把“家人”这一项考虑进去。也可能，你需要重新确认你的计划，让它不至于太繁重，免得对你珍视的家人产生负面影响。
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你是否选了职业发展／就职这一项？有没有同时也选了安全感、地位、金钱和权力？如果是，那么你可以看见，一份有薪工作对于你的自我认同感来说是多么重要。譬如我的客户卢伊，他是律师，因为他不想被僵硬的组织层级制度束缚，于是成立了自己的律师事务所，也希望借此强化自己的法律专长项目。但50岁的他把“安全感”列为前五名重要事物之一。他这时发现，他其实可以接下市府交通局的法务工作，朝九晚五上班，以赚取他迫切需要的退休福利。之后他很高兴，比起过去经营事务所时的状况，他现在大幅减少了夜间和周末加班的工作量，也有更多时间下厨，做他喜欢的意大利料理，并且有时间兼职担任夜间民事法庭的法官。
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还有艾米，她长久以来都梦想能赢得东北美地区的射箭锦标赛冠军。她知道，有些射箭高手每天都练习好几个小时，而且是经过日复一日、年复一年的练习才赢得第一个冠军头衔。然而艾米一直没有认真展开训练，她开始怀疑自己是不是没有能力承受密集的体能训练，她是不是一个懒虫？
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直到做了这个价值观测验之后，她才了解问题所在：严格的训练计划是与她对“家人”的重视有冲突的。假如要接受训练，她必须大幅减少与丈夫相处的时间，无法经常在周末出门旅行、拜访亲戚。考虑到这个问题后，艾米选择与所爱的人相处，而不是非得成为射箭明星不可。她决定接受不那么密集的训练，只要能让她取得参加射箭锦标赛的资格即可。冠军就让别人去当吧。
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一个多面向发展的人很容易说出以下这种话：“我要做这个，因为它很有趣。我要做那个，因为那个能带来满足感。”花时间评估哪些事物对自己是最重要的，能让你在定义“我要做这个”的时候，说得更明确，也让你觉得更有自信。
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练习二：事物的重要性排序
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“事物的重要性排序”练习（也称“圆圈练习”）让你可以用更具体的方式来思考你的价值观。以下列出十大生活领域，请按照你认为的重要程度加以排列，并参照下面的图表做这个练习：
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*追求个人成长与自我疗愈
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*赢得同行的敬重
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*追寻精神心灵的平衡
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*提升自身竞争力
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*维持身体健康
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*对社会做出贡献
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*把事业推向新阶段
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*保持对人的开放沟通
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*追求金钱上的安全感
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*维系人际关系
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事物的重要性排序
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下面有十个选项，请按照你认为的重要程度加以排列，然后分别把这十项填入与它的重要程度相符的圆圈里。你认为越重要的项目，就把它填进越大的圆圈里。你可以十项都填入，也可以只填其中几项对你来说最重要的项目。
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请看一看这十个圆圈。最大的圆圈里放进对于现在的你来说最重要的事物。其次重要的事物则放在次大的圆圈里，依此类推。最小的圆圈里放的是目前对你最不重要的事物。如果你想把我列出的项目换掉，改成你自己选择的项目，请尽管这么做。