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1．标准太高
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2．完成期限不切实际
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3．认为他们的做法是唯一正确的做法
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D．他们有没有预设立场？
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1．认为你懂得很多
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2．认为你懂得很少
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3．认为你愿意免费工作
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4．认为你要索费才愿意帮忙
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5．认为你反正没别的事做
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E．他们的回应？
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1．没有回应
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2．只有负面回应
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根据上述的回答，写下你希望如何做到让别人愿意协助你：
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向谁寻求帮助能获得你想要的结果
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当你无法单打独斗时，向谁请求协助是个重要考量。许多人很容易只找少数几个可靠对象帮忙，因为这些人不管如何都还是会爱我们的。有人把这个求助圈缩得很小，觉得只能向家人开口。另一个特别常在事业上出现的错误，则是只在自己的部门或工作小组里求助，或者以为必须在自己也能够提供相同协助时，才能开口要求别人帮忙。
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我并不是说你一定会比别人更需要帮忙。但我们之所以会受到新兴趣吸引，原因正在于我们还不完全知道如何从事这项新活动。因此我们比大部分的人更需要各种协助。
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有鉴于此，若你指望依赖一两个人就为你提供你可能需要的各种协助，这是不切实际的想法。身兼作家与讲师身份的退休心理学教授赛门博士（Sidney Simon），建议创意丰富的人要思考不同形式的支援，以及能够提供必要资源的各种人。在还没遇到困境之前就先找出日后的协助，也是在你稍感力不从心时的一项好用策略。
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我从赛门博士的著作《脱困而出》（Getting Unstuck）中撷取了一项思考工具。当你开始把一种新的兴趣焦点融入生活里，不妨先设想你可能会需要哪些类别的协助，然后在每一个类别之下各想出三个可能提供协助的人。（每一个人其实可以提供不止一种协助，但此处的重点在于不要过度依赖某一个人，以致有一天把对方惹毛。）接着，你根据每一个人所能够提供的协助，标出第一、第二和第三名。日后你当真需要的时候，打电话给第一名人选，把其他两名当作备选或只是让其分担一点。（赛门博士认为，如果你想不出三个名字，那就是你把标准设得太高了！）每当我发现自己有整套新需求的时候，我喜欢打出求助对象清单，然后贴在显而易见的地方。
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以下是一些常见的协助类别。不过你大可加入自己的类别。
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*谁愿意分享他的专业技能？（“你能不能帮我看看这份合约？”）
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*我能够信任哪些人，会给我提供情感上的支持或友善的协助？（“你能不能在星期五我必须参加重要面试之前打个电话给我？”）
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*谁能帮我照顾孩子或长辈？（“我临时得开一个会，你能帮我带小孩吗？”）
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