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为了克服这类的动力障碍，我设计了“魔镜，魔镜”练习。这个练习，要帮助你面对那些不管用的求助法，借此提升你找到合适协助的概率。这项练习不会施展魔法，把你求助的每个对象都变成好人好事楷模，但我与客户做这项练习时，他们脸上经常出现“原来如此”的表情，他们还分享了以下心情：
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*“你知道吗，我现在回想，当我要求十来岁的儿子帮忙洗衣服时，我就正在做我最讨厌的上司对我做的事：彻底检查他做的每一个细节，确认他按照我的方式进行了。我一副折毛巾、把男孩衬衫挂在晾衣绳上都只有一种正确方法的样子。”
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*“我上司因为个人理由必须溜出办公室，但她一副我完全不懂如何处理贷款的样子。她写了一份详细到不行的工作流程备忘，让我觉得被侮辱。我都从研究所毕业两年了，她还以为我是懵懵懂懂的菜鸟吗？她这样做，我以后当然不会愿意为她掩护。我在扶轮社担任足球推广委员会主席，但我不会对委员会的人做出这种事吗？如果我在向他们描述我们的宠物计划工作内容时，也认为他们有大脑能思考，我敢说我一定可以获得更多协助。”
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*“我有两个姐妹，都是忙碌的职业妇女。她们常打电话向我求救，要我帮忙分担责任。我一直到做了这项练习才明白，我经常同意帮她们其中一人的忙，却不帮另一个。你知道她们的不同之处是什么吗？其中一人在要求帮忙时，总是用那种牢骚满腹的声调，听起来很刺耳。这项练习点醒了我，我觉得分身乏术需要丈夫帮忙的时候，我正是用这种声调要求他帮忙！下次我一定要留心这一点。”
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*“这个‘魔镜，魔镜’练习要我想一想我不愿帮谁的忙，我马上想到我的合伙人珍恩。她聪明得不得了，我很高兴她想加入我的新事业。但她经常得立刻放下工作，回去照顾年迈的母亲。刚开始我愿意帮她代班，但是你知道吗？现在她好像把我的帮忙视为理所当然，连一声谢谢都懒得说。想到珍恩，让我对我们另一位合伙人齐普有更多认识。齐普十分外向，所以我总以为他不介意负责处理所有对外联络活动，这些活动对我们的生意很重要。我顺理成章地把这部分工作交给他，而且从来没有向他道谢！或许这就是为什么他最近不太理我的原因。我真的应该好好谢谢他。”
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接下来就请你花几分钟做这个“魔镜，魔镜”练习，看你会想到什么。
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魔镜，魔镜
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想出几个你曾经拒绝帮忙的对象（上司、朋友、亲戚等）：
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1．
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2．
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3．
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你为什么不帮他忙？
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A．他们开口要求帮忙的方式
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1．从不开口
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2．不直接要求，拐弯抹角
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3．用发牢骚的音调开口
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4．太常要求帮忙
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5．认定我一定会答应
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B．他们如何说明自己需要的支援？
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1．太笼统
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2．太烦琐
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3．完全不交代内容
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4．未提出让人愿意帮忙的动机
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5．指示的做法完全不可能做到
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C．他们的期望？
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