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我拥有良好技能，我也知道自己有能力规划计划。可是，人必须位于管理阶层才能做规划工作。所以，为了升迁，凡是该做的事我都会去做。我会寻找穿衣方面的建议，学着写出像样的文章，不再错字连篇。而且我要从自己的技能出发来争取这份职务。假如我升任主管，我还会是原来的我，我也会努力用公平无私的原则对待他人。
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这个把旧日家训摊开来检验的过程，彻底改变了亚摩斯对于往前迈进的感受。他自觉意志动摇的时刻，便把这段摘要拿出来读几遍。
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多样的金钱观限制了你多面向发展的热情
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你我都听过家人对于金钱成就的说法。在你家，是不是以金钱形式出现的报酬才是有意义的报酬？你家人认定有钱人就一定自私、邪恶、贪婪、恶毒又不开心？也许各位在成长过程中有意无意做出了假设：假使你变得富有又成功，别人就会嫉妒你，说你的坏话，想从你身上挖到好处才假装跟你交朋友。或者你家族里有个亲戚很有钱，无时无刻不受人佩服或奉承。有些人一再听人说起金钱是万恶渊薮，金钱买不到快乐；有些人听到的却是：没有钱，谈什么人生！
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与钱有关的说法总是夹带着浓厚的情绪色彩。你所接受的这类教诲，必定会影响到你对于人生的规划。譬如，一个认为成功只会引人嫉妒或招来损友的人，也许常常在不经意间限制自己朝向多面向发展的热情，不让自己走上自知不会有成就的方向。这种曲解，令人觉得遗憾，却是可以理解的。找出这些可能会阻碍你发展的家族训诲，可以引导你去寻找相关的书籍资料、上研习课程或者找心理医生咨询，帮助你用更健康的角度看待此事。
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对性别的刻板期待约束了你的价值观
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有时候，家族传下来的种种与金钱、事业或其他人生课题有关的看法只适用于一种性别。对于出生在20世纪三四十年代的女性来说，女人的未来有特定进程：结婚、生子，若必须贴补家用就去当护士或老师。在史蒂芬的家族里，所有男人理当以务农过一生。这些例子看来也许过时了，但请读者记住两件事：第一，我们脑子里接收的这些看法，几十年来由父母师长传下，在我们的人生里稳稳扎了根。若我们的父祖辈在成长过程中读的是《组织人》（Organization Man）这类书籍，看的是《一袭灰衣万缕情》（The Man in the Gray Flannel Suit）这类电影，然后把这些作品里的价值观传递给子女，而子女即使从未看过那本书或电影，也可能会持有这些老派的态度，追求从一而终、忠于雇主、一辈子只做一种工作。第二，更多当代的思想也许也带有同样的压迫色彩。事实上，不是所有女人都必须出人头地或者都必须足不出户，不是所有男人都必须把组织一个摇滚乐团当作自己的兴趣——有一些成年男子选择在乐团当鼓手是他家的事。
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在兄弟姐妹里的排行会左右你的想法
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除了性别有所影响，出生排行也可能会左右你的想法。老大对于自己的看法往往与老幺对自己的看法不同，家人对老大的期望也不同于他们对老幺的期待。父母多半希望长子有强烈的责任感、务实、重视学业，而长女则应该分摊家务、照顾弟妹，经常还要体贴母亲是否操劳过度。另一方面，老幺也许成年之后仍然觉得自己见闻不足，或者觉得自己反正不会得到家人正眼看待。我有些客户在家里排行老幺，他们已经四五十岁了，依然认为“装可爱”是面对人生种种课题时最能达到目标的技巧。夹在中间、上有兄姐下有弟妹的人，则可能会疯狂追逐镁光灯的关注，或者反过来过度恐惧成为焦点，这是由于他们在孩提时很少得到充分的注意。至于独生子女则要思索自己是否太早熟、太急于以父母的喜好为喜好——因为父母是独生子女仅有的玩伴。独生子女也可能由于处在“小宝贝”的环境里太久，长大后缺乏为自己做主的自信。
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社群偏见妨碍了你向前迈进
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有时候我们觉得自己不属于任何群体，或者觉得一直打不进我们想进入的世界。这种感觉让我们觉得自己是“外人”。对此，第一代移民及其子女通常很有共鸣，但不仅止于移民社群会有这种隔阂感。任何人都可能出现这种感觉，譬如自认不会打扮、常写错字、不善言辞的人，也会在自己所属环境里觉得格格不入。另外，一个自认由于己身所属种族、宗教、性别、阶级或性倾向而不受欢迎的人，也会自觉是外人。
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遗憾的是，这些遭受排挤的感觉有时候是真有其事，而且可能带来莫大痛苦。这时，找同侪吐露，或加入相关支援或社会团体，也许会有助于你往前迈进。
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臆想而生的恐惧让你望而却步
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你放开了熟悉的想法，上路寻求新天地，途中你也许会出现某些扰人的症状。譬如，也许你的食欲改变了；你到了晚上反而更清醒，或者反过来你一觉睡到隔天中午；你心跳加快；你觉得五脏六腑上下翻搅。这些症状说明了：你在害怕。
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“恐惧”是完全正常的反应，是人类面对未知时必然会出现的反应。人在恐惧时，肾上腺素和可体松这类压力荷尔蒙正在我们的神经系统里建筑防御工事，以对抗一切我们认为危险的事物。无须排除恐惧感。如果你正在尝试新事物，你很兴奋或者很激动，也许你一辈子就在等待这个机会——这时你就可能觉得害怕。
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准备上台发表论文的专家也好，准备接受面试争取高一阶职位的人也好，谁都知道恐惧为何物。然而，对于一个喜欢走上新的方向或者不再想领薪水而准备创业的人来说，恐惧是经常冒出来的同伴。这是因为像我们这种人经常在变换处境、职位等“标签”，而变换会引发恐惧。我一再听见这些兴趣驳杂的人说出他们的恐惧：怕失去原有基础，怕吃闭门羹，怕自己断了自己的后路。这些画面鲜明而恐怖。用另一个画面来比喻的话，我会说：他们像是表演高空秋千的马戏团艺人，在半空中从这一端的秋千荡到另一头的秋千。
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或者再换一种画面。请你在心里想象一只龙虾，蜷缩在合身的壳里，那是它熟悉的外罩。可是龙虾会长大，必须挣脱那坚硬的保护壳，让出空间给新生的壳。旧壳一旦破开，龙虾只剩下薄薄一层新壳保护自己。外壳如此变化，龙虾理应恐惧，因为在换壳的时候很容易受到伤害。可是这种脆弱状态是长成大龙虾的必经过程。随着时间过去，新壳会变得坚硬而发育完整。如果龙虾不愿脱离原有的老壳，它只会落得发育迟缓的下场。有些人为了逃避随着改变而来的恐惧感，便以“现在还不是时候”“我现在承担不起这风险”或“我实在太忙”之类的借口向恐惧投降，像一只不肯蜕壳长大的龙虾。
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虽然恐惧是永远无法消灭殆尽的，但我知道几种可以软化恐惧的诀窍。请你先认清楚一件事：你可以做主，你可以选择一：任凭恐惧使得你四肢瘫痪，把你限制在你觉得安全舒服的范围里；二：大谈“有朝一日”你一定要去做哪些事情，或者“只要在某某条件下”你就能做到哪些事；三：你可以拖延，任凭自己大材小用，永远不尝试任何不能充分保证让你安全落地的事情；你还可以选择四：把恐惧当成活力的来源，利用恐惧感来驱赶自己上路。
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我这么打比方好了，假设你得做一场简短的演讲，必须对着大庭广众说明你的兴趣焦点。你以前从来没对外演讲过。你会如何反应？你可能会说：“我实在不知道怎么办！”然后待在家里不出门。你也可能会选择就去做它，并问自己：我到底在害怕什么？我这些恐惧感对于我接下来的准备工作提供了什么帮助吗？
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你担心的是上台后会结巴吗？请你多多练习，直到把讲稿文辞记得滚瓜烂熟。接着你闭上眼睛，想象自己轻松说话的样子。你甚至可以想象临场出了状况——譬如你的声音开始发抖——然后盘算你该如何处理。
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你担心的是现场器材会出问题吗？请你提早抵达现场，先调整演讲台和麦克风的高度，确保播音系统不会发出干扰噪声。
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或者你担心自己上了台却脑中一片空白？请你及早准备几张三英寸乘五英寸的资料卡，带在身上，帮助自己记下演说内容。
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不论你采取何种步骤，你都可以感谢你的恐惧感帮助了你准备这一切对策。著有《十二周开发创意潜能法》（The Artist’s Way）的朱莉亚·卡梅隆（Julia Cameron）提醒了读者：“焦虑就是燃料。我们可以运用焦虑来带动书写、作画与工作。”
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说出你的恐惧是什么，并把它拆解成明确的烦恼，然后让那些烦恼教导你如何做准备。以下表格整理出几种常见的恐惧形式，也列出哪些工具可以把恐惧化为前进助力。这些例子告诉各位如何让恐惧为你效命。这个过程牵涉到三个步骤：指出你的恐惧，把恐惧拆解成明确的烦恼，预先备妥面对焦虑的方法。
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此外，你可以做些好玩而不那么合逻辑的事，借此稳定心神：在你做着你所害怕的差事时，不断重复说着与此事有关的、傻气的、有宗教意味的或亵渎神明的字句。身兼作家、艺术表演工作者和创业家身份的卡罗琳·洛伊德（Carol Lloyd），说起她自己傻乎乎的咒语：“我默念着：‘你们都是虫子，你们都是虫子’，或者‘祝福我吧，祝福我吧’，或者‘可爱的烂人’（或其他措辞强烈的语句），以此克服我预料中那种会令人瘫痪的恐慌感，然后就往前迈进。你说出的那些放肆的咒语会占据你的意识，让更深层的内在接管你自己，放手开展眼前工作。”
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