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当然啦，喜欢保持忙碌的人，不是个个都受过创伤，有些人是天生的劳碌命。但在小说家康妮·佛勒（Connie May Fowler）笔下，出于逃避而让自己忙得团团转的人是这样的：“如果我让自己忙着做某件事，或许就能阻止眼泪滑落脸庞，即使只拦住一滴也好。”当你让自己埋首于某种活动，借此逃避某种创伤源头状况，或者不让自己关注那痛苦的思绪，这种做法看起来可以让你顺利做完其他事，但是，只要你觉得安心，你其实可以把时间花在对你更重要的事物上。好好处理这种行为模式，有助于你追求对你有意义的热情。
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二、孤注一掷，或者同归于尽。我的有些客户在小时候受到酗酒人士的伤害。父母亲里有一方是“疯狂型”个性，会在子女情绪上造成压力，或者以暴力对待孩子，对孩子造成侵害。这些客户从小就知道必须保守家中某桩秘密，不得张扬。人遇到了别人要你守密的时候，要么就乖乖闭紧嘴巴，要么就不管什么守不守密，通常没有其他余地可言。这种状况埋下了一种后果，使得孩子带着“不是这样，就是那样”的思维到长大成人。假如你正好有这种状况，你也许会害怕假如你对于自己的多种兴趣产生兴奋之情，你就会变成尽是玩耍不做正经事，再也无法担起责任。你“知道”自己若不是抓住每一个送上门来的公开演讲场合，就会全部不要。你很难相信自己可以只做其中某一些，而不必全部都做；你也很难相信自己可以从自己喜爱的事物中得到快乐，同时仍能完成你先前已经投入的其他活儿。
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三、隐藏秘密，寻求认可。若你年幼时曾遭虐待，你很可能会认为，都是因为你不好或做错事，才会遇上那些惨事。年幼的你，还没有能力认识到，大人可能是受到了酗酒、精神疾病、失业、种族歧视、生理健康问题、对同事的憎恶或生活压力等因素的作用，才会对你不好。结果你变得很容易把事因归咎于自己，除非等到日后有一天你得知当年处境的真相，而且知道原因所在，否则你很可能就这样背负着错误的耻辱长大，如此这般生活好多年。然后你认为别人只要认识你多一点之后，就会发现你内心深处那可怖的秘密。为了隐藏那个秘密，你可能就会寻求表面形式的认可——这是一条不归路，造就出玛丽莲·梦露或“猫王”埃尔维斯·普雷斯利这类人物，虽然得到了成功，最后却以悲剧收场。
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小说家娥苏拉·海吉（Ursula Hegi）对于这种耻辱的力量做出了生动的叙述，在她笔下，某个人物的“耻辱感深深埋在她的胃里一处熟悉的所在。她吃下肚的食物还来不及给予她营养，就被这耻辱先据为己有”。如此低落的自信和深沉的耻辱感，怎么可能成为健康的土壤供梦想发芽开花呢？遇到这种案例，我大力建议先施以具有治疗性质的“肥料”。
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四、隐藏在不被别人看见的外壳底下。有些人会觉得，反正没人关心他们，于是放任自己发胖、消瘦、完全不发出声音、安静无比、毫不讲理，自认这是安全做法，可以使自己不再受到虐待。如此这般，他们砍断了自己的某些天赋与热情。这样的人若想好好规划人生，最好聪明到知道要去寻求好的咨询。
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对于曾经遭受创伤、忧郁症等严重问题的人来说，还是有希望的。到处找得到心理医生，这些专业人士能善用多种方式对于上述困境提供助益与疗效。此外，草药与人工合成抗抑郁药物已有重大突破，大多数人都可以找到适合个人体质又不造成严重副作用的药方。现在很多地方都设有各种支持团体，包括声援酗酒中毒者子女或性侵害幸存者的社团，这可以在报刊网络上找到。我曾经目睹一个怀着智慧与勇气对外求助的客户，我身边也有这样的朋友。如今他们都感受到新的可能性，人生亮了起来。
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经验告诉我，身上没有顽固难题的人，比较容易克服上述问题——而且多半是靠一己之力就能克服。倘若不是严重的抑郁症，那么只需要辨认出那些令人挫折而没完没了的脑中录音带内容是什么，就能解决问题。一点自知之明，加上一丝勇气，就足够你建立更诚实的思维习惯。当你在对抗来自家庭训诫之类的障碍时，也不妨寻求心理咨询。只要能让你再度发现自己开始渴望采取行动继续前进，你就知道你用对工具了。
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你的车轮将不再原地打转，开始载着你上路，逐步接近你想做的事——这种感觉非常棒。祝你有一场伟大的冒险。
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从三分钟热度到一万个小时 结语 成为别人的榜样
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我读高中的时候，祖父特别为我制作了一份“成就奖状”，只要我在某一方面表现出了自己，就会奖励我。他花钱请了一名书法家，写下我在高中参加的所有活动，包括我去医院当志愿者、编辑学校毕业纪念册、把储蓄用来投资、做缝纫活儿、在教会唱诗、在班上表演、驾驶帆船、组织高中毕业舞会和参加学生会。我把这张奖状挂在衣柜上，直到现在我六十多岁了，每天早上起来换衣服时，我还是会看到它！
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——桑德拉，63岁
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如果你的父母懂得该如何鼓励并支持一个拥有多面向发展特质的小孩，你的人生会是多么不同？
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如果你的高中辅导老师在询问你“长大之后要做什么？你上大学后要主修哪一科”的时候，没有硬说答案只能有一个，你的人生会是多么不同？
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如果你的老板知道该如何发挥你对于新奇事物的兴趣，你在工作上会不会变得更有生产力？
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如果你的朋友、伴侣和手足，并不期望你找到一件事之后终生奉行不渝，你和他们的关系会不会更好？
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如果你对上述问题的回答都是“是”，请你考虑开始自己教育自己，好为其他同样是“丑小鸭”的人减少一点他们人生路上会遇到的障碍。
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你可以帮上什么忙
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你可以对那些和你相似的人分享你的经历。告诉他们，辨认出自己的多面向发展心灵，是如何改变了你对自己和你对未来生命的看法。
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你可以让别人知道有《从三分钟热度到一万个小时》这样一本书和这样一个网站www.RenaissanceSouls.com。我们竭尽所能，向世界展现多面向发展人才的真实面貌，这个网站上提供了有关全美各地相关的伙伴、前辈导师、辅导人员与同侪团体资源。
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随着你继续你的人生，不妨与我分享任何你认为也能帮助其他多面向发展人才脱困的见解或实例。你可以上前述网站联络我，我会把你分享的故事或想法通过网站、讲演、研习营和本书新版向外界传播。
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你最能做的一件事，就是继续成长、继续改变。当一个具备多面向发展特质的人对于自己的新身份觉得更自在之后，羞耻感便会退去，出现正面的感受。我们主张：“我不想再做一个不像我自己的人！”这样的诚实会对别人发出神奇影响力，让他们也找到勇气大声说：“我要找到方法脱离这种爬阶梯似的狭窄职业生涯。我要培育每一部分的自我。”然后，又有人会勇敢地大声说：“我觉得，真的可以一方面研究针灸，同时写作，而且还设计自己的屋子。至少我认为这样很好！”
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当世人逐渐认识了多面向发展的真相，就会有更多人开始知道，接受真实的自己有益于保持心灵清醒、获得幸福感，并发现自己能为世界做出什么贡献。老师们、老板们和身边最亲爱的人们也会开始接受我们追求多种爱好的这种特质，知道我们这样一点都没有错，反而是正确的。我们有权投入各式各样勾起我们热忱的活动，而且不限于一次只能做一件事。
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你可以告诉别人：“enthusiasm”（热忱）这个英文单词，源于希腊语的“entheos”，意思是“在神里面”。
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