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那一年你4岁，非常喜欢唱歌。你有着动听的嗓音，而且唱歌让你感到快乐。有一天你妈妈加班到了晚上8点才回家，你不知道她今天跟同事吵了架并且被一位客户投诉，不知道她今天头疼了一整天晚上几乎都没有吃饭，不知道她此刻还是头疼欲裂并且非常想静一静。这些你都不知道。
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你只是很开心，看到她回家你就更开心了，你开始放声歌唱，欢快地围着她唱歌。你妈妈终于按捺不住了，没忍住就对你有些凶地说：“别唱了！你不知道你的嗓音很难听吗？”
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那一刻你住嘴了。
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从此你变得不太愿意唱歌了，因为你怕别人讨厌你。你觉得自己的嗓音很难听，所以索性就不唱了。
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你甚至开始变得很害羞，不敢跟其他的小朋友讲话。而所有的这些变化，仅仅是因为你妈妈在心情糟糕的时候那么无心的一句斥责。
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她并不知道这句话会在你身上产生影响，她像全世界其他的妈妈一样对你怀揣着最美好的期望，可是她永远都不知道一句话可以在你的心里生根发芽，变成了一个你束缚自己的，和自己签下的，魔鬼契约。
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你上初中的那一年开始爱上了数学。你发现数字是如此奇妙，不管是代数、算术或者是几何，它们的规律是如此完美，让你沉浸在其中不能自拔。你并没有想争什么，但是在全班的第一次数学考试中，你拿了第一名。
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在你看着成绩单惊喜不已时，老师在讲台上说了这么一句话：“数学的思维一般还是男生比较擅长，女孩子可能开始的时候成绩很好，但是慢慢学到比较复杂的知识，就要落后于男生了。”你很难过，为什么就因为自己是女孩子，所以数学就会慢慢落后呢？
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你也不懂是为什么，但你好像真的像中了魔咒般的数学成绩在初二时开始下滑。每一次你没有学好，你脑中便会响起老师的那一句话，然后你发现自己开始慢慢失去了对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。
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直到有一天你告诉自己：女孩子的确不擅长数学，所以我还是去钻研文学吧！这位老师的一句偏见，再一次被你相信并且内化成自己的声音。从此，你和自己，签下了又一个魔鬼契约。
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当然我可以给你讲无数个这样你和自己签下的魔鬼契约。很多这样的契约都是你如真理般信奉的：
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“我不擅长游泳。”
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“做我喜欢的事情是赚不到钱并且没法养活自己的。”
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“我如果按照最本真的自己活着，就没有办法承担赡养父母的责任。”
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“我如果现在不结婚就肯定嫁不出去了。”
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“那么美丽、性格好又智商高的女孩子是不会喜欢我的。”
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“我并不觉得自己是一个很值得爱的人。”
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这些魔鬼契约都是以别人的无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中慢慢丧失了自己的自由。
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2.别人的评价只代表他是谁而非你是谁
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你要如何打破这种契约呢？
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永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己！因为不管别人对你的评价是好的还是不好的，那都是他们对你言行的理解。
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比如你画了一幅画，然后有人说：哇，你画得好美！你的画本身并不会因为他的评价而变得美了，而是你的画在他的心中引发了他对于美的知觉。
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同样，你发现另一个人看了你的画说：我真的没有办法想象，你花了一个星期就画出这么没有价值的东西！
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这个评价其实跟你的画在你心中的价值甚至是它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明你的画没有触及这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过（也许因为他自己根本没有办法画出来！）。
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你真正要问的，不是这幅画到底美不美或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中你是否让自己的生命得到了表达、延展或者绽放？你的生命在这个过程中获得了多大程度上的滋养，才是让你知道它的价值的评价！
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