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失明的男孩不能了解白色，因为他没有感知白色的能力。
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同样的道理，在你的情感或人生境遇中，无论你把自己的悲伤或畅快说得多么生动，都没有人能真正感同身受。因为他不是你，也没有机会代替你去品尝“你的牛奶布丁”。
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一个人的天生能力、教育背景、生活方式和人生经历决定了他对事物的感受以及他面对各种感受的方式，我们并不具备真正理解另一个人的能力，那也许是天神才具备的能力。所以，如果一味地为别人着想，总希望为对方做得更多，虽然能展现你的天性善良，却同时暴露了你的天性傲慢，因为这样做的时候，其实你已经将自己凌驾于他人之上。
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你所谓的善行，很可能是对外界做出评判后选择的一种行事策略。你很可能是在用不断牺牲或委屈自己，来换取别人的理解或信任。你的出发点是好意的，只是没有想到结果竟然是给自己添堵。
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如果，你认同以上的分析，那么不如退一步，重新审视一下自己的行为。
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你已经主动展现善良了，别人怎么没有回报你以善良？
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你认为自己是善良的人，是不是因为你受伤害的时候不会选择反击？
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你不离开差劲的伴侣，是不是因为如果离开了你就没了存在感？
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你不敢拒绝向自己求助的人，是不是你不那么做就没有什么价值感？
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你善良地为别人做很多事，那只是你还没有吃够“善良”的苦头。或者说你胸怀天下，不过是对自己的一种拒绝，你在自己身上找不到足以支撑自己前行的力量，找不到独自面对未知恐惧的勇气，所以才会不断地向外寻求，希望找到同行的伙伴，找到一种安全感，然后无论你的好意换来多少委屈，你都默默忍受。
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你一心想成为别人眼中更好的自己，只是因为没有勇气成为更真实的自己罢了。
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当善良让你一直做出错误的选择时，当现实把你打得满地找牙时，你将不再苛求自己“随便善良”。
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或者，你可以试一试南怀瑾先生在《禅与生命的认知初讲》一书里传的一个咒子：“有一个同学，有一次忘了什么事，我说我传你一个最好的咒子，‘去你妈的’。后来这个同学告诉我，哎呀！老师，你这个咒子真有用，当我最痛苦时，我就想起‘去你妈的’，就好了。”
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你的善良必须有点锋芒 除了你自己谁也没资格打击你
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| 有时候，你不逼自己一把，你就不知道自己有多优秀。
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你是否总是在想别人是否喜欢你，每天在猜测中度过？
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人一旦因这种内心的不安而感到迷茫，便可能一味地软弱下去，在众人的目光中倒下。很多美好就是这样断送在无谓的不安与软弱中。
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在某个心理访谈节目上，一个女孩说因为自己长得丑，大家都看不起她，领导爱整治她，同事爱挑剔她。若是有同事在她背后交头接耳，她就会特别气闷，觉得人家又在嘲笑她、评判她。总之，全世界的人都和她过不去。所以，她最后的结论是：要去整容，要去隆鼻。但是整形过后，她依然感觉自己不美，内心十分痛苦。
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其实这个女孩并不丑，至少看起来身材匀称、四肢修长，五官也算端正。唯一的缺陷是她的脸上缺少青春女孩应有的阳光，她的表情总带有一种委屈以及怨恨，让人看起来似乎带着一种奇怪的“阴郁”。
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只要她不是总紧绷着一张脸，而稍加化妆让面部表情柔和起来，那么她的气质很可能会有很大的改变。
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可惜的是，她的不安和由此带来的猜疑破坏了一切。比如，她说公司质检部的人总是故意挑她的错。质检人员的本职工作不就是挑错吗？她却认定那是人家在针对她，因为她长得丑。她又说，最气愤领导找她的麻烦。实际情况是，也有其他同事被领导批评，然而别人都能心平气和地接受，只有她总当“刺头”，一定要找上级领导投诉。
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从她的表述中知道了她对自己的认知有问题，当期访谈节目上的心理学家决定和她做两个游戏。
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一个游戏是他与主持人看着她说悄悄话，让她猜测说的是什么。另一个游戏是“打人”游戏。
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