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深入交谈之后，我发现她执着于孩子的小错误其实是有深层认知根源的。她身体不太好，经常看《刘善人讲病》，刘善人认为要逐一检点反省自己的错误（其中包括孝道），去真诚忏悔改正，这样才能让自己彻底恢复健康。
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所以，她特别重视反省自己的错误，总在找错误。
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另外，她一直在学习一些中国传统文化的课程，所以对孝道特别重视，认为孩子不孝敬是大问题。那些课程学得久了，不知不觉中就期望孩子是完美的，自己也是完美的。
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所以，当孩子有问题的时候就很焦虑（孩子不完美），也因为对孩子的行为无可奈何，因为冲孩子发火、打孩子而自责（自己不完美）。
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其实刘善人的理论和孝道本身是有道理的，但是她的理解有误，形成了不合理的认知，导致她放大了事情的影响，再加上其他的因素，所以她一下子就很焦虑，甚至快抑郁了。
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她没有意识到这些认知是导致她焦虑、抑郁的原因，我和她一起探讨之后，她才恍然大悟。
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在找到并转变了这些认知根源之后，她很快就放下了儿子和姥姥的事情——其实孩子的表现很正常、没什么；对于儿子逗妹妹玩的事情，她也重新去认知：这也是孩子们玩的一种方式，妹妹如果着急，把妹妹拉过来就可以了，没什么了不起的。
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认知转变了，情绪很快就好转了。
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我提倡读者自己反省、自助式心理成长，但是，当局者迷，旁观者清，有时自己可能难以识别情绪背后的认知，此时就需要他人的帮助。
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维尼小语：
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如何理解“细节决定成败”
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“细节决定成败”，这句话本身是有道理的，在某些情况下，所有细节都要做好，否则就可能会失败，比如宇宙飞船的制造和设计，飞行之前对飞机的检查等。
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但是，在大多数情况下，不需要关注所有的细节，不是所有的细节都能决定成败。比如组织一个重大的会议，虽然要尽量把细节做好，但实质上某些细节如果做不好，影响可能也不大。
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另外，一个人的时间和精力毕竟是有限的，在细节上分配时间过多，在主要的方面分配的时间必然会少，这就会影响整体的效果。比如考试，如果对每个题目都抓住不放，那么最终时间可能不够用，从而可能会连很容易得到的分数都丢了，得不偿失。所以，对细节也不要过于重视。
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另外，对于人生来说，很多事情并没有很紧密的联系，新的机遇总会有，所谓“祸兮福所倚，福兮祸所伏”。所以，在大多数情况下，一件事情没做好，对一个人总体的人生成败影响很有限，更谈不上细节决定成败了。何况，人生有时也难以用成败来衡量啊。
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内心的重建 06 为什么明知不该追求完美，却做不到
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为什么明知道不应该过于追求完美，却在很多事情上不由自主地纠结？为什么想放下，遇到事情却又过于执着？有没有什么方法，能让我们顿悟，瞬间完成心理成长？
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以前我有追求完美的核心信念，所以在各个方面都留下了影响。比如为事情没做好而懊恼，过于节约时间，过多注重效率，因为追求最佳方案而犹豫不决……在每个具体方面，也都有一些不恰当追求完美的习惯性思维、情绪和行为。
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比如在节约时间方面，就有很多种表现：做意义不大的事情时会感到烦躁，因为觉得好像浪费时间；又如做事务性工作时，会急着做完，也是想节约时间；为了更好地利用时间，累了也不休息，不适合的场合也继续思考，结果头脑疲劳了更浪费时间；为了提高效率，会同时思考几个事情，搞得自己很累。
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我意识到不顾实际情况一味地追求完美是不合理的，于是很早就改变了核心思维。但是这些习惯性思维、情绪和行为并没有随之改变。有些需要反复说服自己才能改变；有些则没有意识到有问题或者没有想到去解决，于是延续了很多年。
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为什么习惯性思维不会随着核心信念的改变而自动改变？这是因为它们除了追求完美的根源之外，还有一些其他的认知根源（认知树）。所以，虽然核心信念改变了，但是其他的根源还在支持着习惯性思维，所以自然难以改变。比如，对于我来说，节约时间的习惯性思维可能还受到“必须经过过人的努力才能取得成功”，“人的潜力是无穷的”，“要成功，就要注重效率”等认知的影响，当然，每个人在这个问题上的认知根源是各不相同的。
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为什么意识不到习惯性思维有问题？这是因为习惯性思维已经形成习惯，它会自动出现，人如果没有意识到其存在，那就自然想不到去改变，也就不会去分析了。
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有一位六年级的女孩在我这里咨询，她追求完美，对自己要求特别高。字写得不“横平竖直”会擦，等号写得不平行要擦，数字“5”上面一横写得不平也要擦。我们交流了两次，这些问题有了改善。但是后来她妈妈告诉我，孩子又为英文字母写得不满意而擦了很多，孩子为自己无法自控很沮丧。其实这是正常的，因为孩子虽然意识到不应该追求完美，不应该要求那么高（核心信念改变了），但是，语文、数学、英语的书写已经形成了习惯性思维。语文和数学书写通过咨询改善了，但是英语书写问题还没有一起探讨过，原来的习惯性思维自然不会自动改变。
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