1701360623
1701360624
当然,童年对性格和心理的发展是重要的,六七岁的时候,性格的基调已经形成。但是,对于一个人来说,整个成长期,包括小学、中学、大学,性格心理都在不断成长和改变,这些时期内的事件或接受的思想对性格都可能产生重要影响。人即使三四十岁也可以有所成长和改变。
1701360625
1701360626
回忆一下小时候一起长大的伙伴,会发现有不少人青春期以后性格还会有很大的变化。就我而言,从小学到初中性格变化不大,高中以后,尤其是大学毕业之后,性格、心理有了不少改变。对我来说,高中以后的经历有着更重要的影响。可以说,童年固然重要,但中学和大学对于一个人心理的影响也重要,人生观、价值观、核心思维基本在这个时期形成,逐渐强化,从而根深蒂固。
1701360627
1701360628
所以,分析性格、心理问题的形成,应该从童年到青年整个成长期去寻找原因。
1701360629
1701360630
如果已经为人父母,以前不懂得家庭教育,曾经压抑、伤害了孩子,那么也不必过于悲观,以为难以挽回,只要从现在开始改变自己,学会合理的教育方式,那么还有机会抚平以前给孩子带来的创伤,进行改变和自身成长,一切都还来得及!
1701360631
1701360632
1701360633
1701360634
1701360636
内心的重建 10 过去的经历常常会沉淀为认知
1701360637
1701360638
了解过去的经历有助于理解心理问题形成的原因,不过,了解了原因不等于问题就解决了,常常还有比较长的路要走。过去的一切常常沉淀为认知或习惯性思维来影响我们,如果不加以改变,心理问题可能就难以解决。
1701360639
1701360640
比如,一个人小时候本来就羞怯,父母又总是强迫他和别人打招呼,再加上其他诸多经历,可能会导致这个人在与人交往时有些紧张,甚至构成障碍。了解到是童年经历造成了现在的性格,并没有太大的帮助。那么与人交往时为什么会紧张呢?这往往是由于不合理的认知。比如总觉得和不熟悉的人交往是一件困难的事情(习惯性思维)。如果改变认知:“其实交往也没什么了不起的,就像平常和朋友在一起那样就可以了。”就会感觉轻松些。再如,感觉别人在看自己,怕别人议论或嘲笑自己(习惯性思维),也会导致紧张。那么可以说服自己:别人一般没有那么多闲工夫来关注我,再说就算议论几句又怎么样呢?管他呢!这样会感觉放松些。
1701360641
1701360642
再如,小的时候父母要求太严格,总是拿别人的优点和孩子的缺点来对比,批评太多,肯定太少,这会让孩子自卑。如果想自信起来,首先要识别自卑背后的习惯性思维,比如过多关注、放大自己的缺点,对于优点视而不见或者觉得理所当然;对自己的要求太高,即使做得不错,但如果达不到自己的要求就觉得失败……我们可以通过改变这些习惯性思维来克服自卑、获得自信。
1701360643
1701360644
如果父母总要求孩子在别人面前表现好,这会让孩子非常在意别人的眼光,怕别人说自己,总想给别人留个好印象……所以孩子长大后会过多在意别人的评价,没有底气。想改变这样的性格,就需要建立合理的习惯性思维。
1701360645
1701360646
过去的就过去了,纠结于童年经历,纠结于父母的问题,对于成长并无太大的帮助。放下过去,识别问题背后的习惯性思维,进行认知重建,会更好地实现心理成长。
1701360647
1701360648
1701360649
1701360650
1701360652
内心的重建 第七章 为什么说成功学害人不浅
1701360653
1701360654
我在咨询中发现,有心理问题的来访者不少深受成功学、励志课程的影响。成功学是一柄双刃剑,在给人以激励的同时,也会有很多负面影响,甚至造成严重的心理问题。那么如何把握其中的尺度,在保持前行动力的同时,又能从容、自在呢?
1701360655
1701360656
1701360657
1701360658
1701360660
内心的重建 01 成功学是一把双刃剑
1701360661
1701360662
二三十年来,成功学、励志课程在我国逐渐流行起来,近些年影响更是越来越大。应该说,成功学、励志课程有可取之处,比如在激发潜力、培养意志力等方面有显著的作用。
1701360663
1701360664
我在《读库》(1605)看到了徽州漆器大师甘而可的故事。当他四十多岁的时候,准备开始做漆器,一位老师对他说:“无论做什么,要做就做到最好。如果做不到最好,那就赶快去改行,你必须在另一个领域做到最好才行。”这激励了他,让他明白了应该树立最高标准,做最大努力,而他最终确实做到了行业最好。在他开始研究一种新工艺的时候,开始他说试试看,老师说也不要抱着试的态度,一开始就竭尽全力去做,最后他取得了成功。应该说,这些励志的理念对他的成功起到了重要作用。
1701360665
1701360666
不过,甘而可当时已经是一位非常有悟性的人,有了深厚的积累,也有实现的能力,所以激励就起到了锦上添花的作用。如果没有这些条件,即使全力以赴,即使树立最高标准,因为能力和悟性不够,也难以成功。
1701360667
1701360668
当然,悟性和能力也来自于后天的积累。甘而可开始就很有悟性,后来经过几十年的努力、积累进一步提高了能力和悟性。对于我来说,回想当年虽然也属于有悟性的人,但在大学同学中也并不是突出的,能有今天的成就也得益于心中有理想,二十多年持续不断地努力和坚持,同时注重方法,最终悟性、能力提高了,积淀深厚了,才能厚积薄发。
1701360669
1701360670
所以,如果适当励志,对一个人的成长还是有推动作用的。
1701360671
1701360672
但是,所谓欲速则不达,过于努力,急于求成,反而会成为障碍。我二十多岁时非常注重节约时间,但是却违背了用脑的规律,比如力求快速思考,甚至同时思考几个事情,而且疲劳了也不休息,不适合的场合还在用脑,时间久了,这导致我患上肌肉紧张性头痛,持续了将近二十多年,结果反而浪费了很多时间。
[
上一页 ]
[ :1.701360623e+09 ]
[
下一页 ]