1701360673
1701360674
成功学、励志课程是一把双刃剑，虽然激励作用明显，但是如果把握不好尺度，可能会对心理产生负面的影响，带来心理问题，影响效率，反而阻碍了成长和进步。
1701360675
1701360676
从我个人的咨询经验来看，有相当一部分来访者的心理问题是由于成功学、励志课程而造成的，那些顺其自然、淡泊的人相对来说则不容易出现心理问题。
1701360677
1701360678
为什么会这样？俗话说：物过刚，则易折。意思是说，物品过于坚硬，就容易折断。人也是如此，如果不考虑具体情况，不管条件是否具备，过于执着和进取，逞意志之坚强而违背规律，不懂得适时顺其自然，那么就会造成很多问题，内耗过多。
1701360679
1701360680
一位大二男生告诉我：
1701360681
1701360682
我在高中时学得非常痛苦，每天逼自己学习就是在逼自己做最痛苦的事。其实大家学得都很苦，都很压抑，那么如何长时间维持呢？我们高中还真有办法，用类似洗脑传销的方法，整天喊我要上清华、我要考北大，各种宣誓、励志什么的，只要学不死就往死里学。
1701360683
1701360684
现在的各种成功学和我们高中一比都弱爆了。我那个时候天天大喊：我要上清华！但是都不知道清华具体是个什么学校，只知道它最难考。那时天天幻想，如果能用自己的十年生命，换得一张清华大学的录取通知书，那该多好啊！
1701360685
1701360686
有一天，我突然想，我这么笨，十年的生命大概换不来被清华录取的资格，得更长吧。我问自己：如果给你一张清华的录取通知书，但条件是你在收到通知书后只能活一秒，你愿意吗？我的答案是：非常愿意，我高兴得都哭了。
1701360687
1701360688
在这种励志的支撑之下我的确学了下去，也考上了名牌大学，但是心理状态已经异常。大一的时候，我的行为有很强的攻击性，虽然知道自己的周围环境很安全，但还是非常恐惧，总去想我周围的人会不会杀了我，如果这样我该怎么办。那种恐惧感真实而强烈。此外，我还经历了长时间的抑郁状态，体重在短时间内锐减了30斤，作息饮食都紊乱了，每天有严重的失眠，书也读不下去了。
1701360689
1701360690
从某种角度来说，成功学就像是兴奋剂，可能会短期提高成绩，但是用得多了，副作用也不小，甚至会留下隐患。
1701360691
1701360692
1701360693
1701360694
1701360696
内心的重建 02 错误的成功学认知让人烦躁焦虑
1701360697
1701360698
在我做过的心理咨询中，受成功学、励志课程影响的人有着相似的认知：
1701360699
1701360700
我一定要实现梦想；
1701360701
1701360702
只要努力，梦想一定会实现；
1701360703
1701360704
没有做不到，只有想不到；
1701360705
1701360706
成功了人生才会精彩和幸福，否则就是黯淡无光的；
1701360707
1701360708
……
1701360709
1701360710
这些认知虽然有些道理，能激励着人们去努力，但是都有些过于执着，容易造成心理问题。
1701360711
1701360712
一位妈妈焦急地找到了我，孩子上高三了，但是学习状态一直不好，希望我能帮助孩子早日走出困境。我和孩子通过电话进行了交流。他说自己情绪很不好，着急、焦虑、烦躁，想学习，但是静不下来，学不进去。看来情绪是重点，那么情绪背后的认知是什么呢？这类问题我在咨询中遇到过不少，有一些预判，所以问了他一些问题。
1701360713
1701360714
第一个问题是：你考大学的目标是什么？
1701360715
1701360716
他说：“我觉得自己很强，所以目标挺高，一定要考上一个好大学。”有梦想是可以的，会给人以动力，但是梦想一定能实现吗？
1701360717
1701360718
第二个问题是：你觉得尽全力，就一定能实现目标吗？
1701360719
1701360720
他说：“如果我尽全力了，那么目标一定能实现。”
1701360721
1701360722
这让我想起来那句励志名言：只要努力，梦想一定会实现。我也曾经被它激励过，是啊，如果真的是这样，那么美好的愿景好像就是自己该得到的了；而如果实现不了，好像就失去了自己应该得到的东西，这是令人沮丧和痛苦的。
[
上一页 ]
[ :1.701360673e+09 ]
[
下一页 ]