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眨眼又到年底了，我在北京已经十余年了。时间过得如此之快，我从一介意气风发的书生，眨眼间成了一个越来越沉默的中年人。
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回想十年前，与诸师兄弟姐妹在万众瞩目的一流实验室一起求学探索的经历，恍如昨日。当年，师兄为生计所迫离京时，曾经留下一句话：十年后，我还要杀回来。十年之后，世事变化无常，虽然杳无音信，希望江南的师兄一切都好。而师妹为了留在母校费尽心力，在几个大腕之间周旋，那几年她也确实很风光，我们经常是在新闻中听到她的消息，很多人羡慕她的升迁之快和快意人生。可是，前几年她却默默离开母校去外地发展，没有人知道中间的曲折委屈，想来她也不会对人去说。我们都失去了曾经的意气风发和雄心壮志。
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我们越来越在过一种平缓而忙碌的生活。慢慢让自己爱上这种忙碌而繁琐的工作，习惯这种平缓的生活状态，将更多的精力投入到孩子的教育中去，恐怕人到中年渐渐都落入这样的俗套中去了。
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这也是大多数人的生活真相吧。
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内心的重建 06 事物有其自身规律，切莫太执着
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这里的执着，是佛教用语，指对某一事物坚持不懈，不能超脱。禅宗帮助人们获得内心的宁静，核心就是去执着。吸收禅宗的智慧，有助于心理成长。
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生活在尘世中，适当的执着是需要的，但是如果太执着，就会成为障碍。
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以家庭教育为例，很多父母虽然对自己的事情想得比较开，但是对于孩子的事情却很执着。应该说，父母适当的坚持和努力，会帮助孩子更好地成长。但是过于执着却是家庭教育的最大障碍。
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很多父母期望孩子一定要优秀，生怕因为自己而使孩子失去了优秀的机会，所以把什么事情都看得很重，从而过多地压榨孩子，逼迫孩子。因此就容易患得患失，忍不住生气、发火，结果和孩子关系紧张，内耗过多，不但亲子双方都痛苦，还阻碍了孩子的成长。
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比如执着于孩子的生活习惯，如果孩子偶尔不按时睡觉、不刷牙，就会上纲上线，放大事情的影响：今天没做好，是否以后都做不好？小事不养成好习惯，遇到大事怎么办？生活上不养成好习惯，怎么会有好的学习、工作习惯？这样一来，生气发火就难免了。
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再如一定要孩子学习成绩好，一定要考上重点高中、重点大学……有这样的目标是正常的，但“一定”就过于执着了，让自己压力很大，情绪自然难以控制。这也会给孩子很大的压力，成为一颗不定时的炸弹，不知什么时候爆炸。
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有的父母总是急于改变孩子，希望孩子的问题马上解决。其实孩子的变化需要一个过程，有所反复也是正常的，过于急躁会让孩子反感，破坏亲子关系。
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过于执着是人生的障碍，在方方面面都有负面影响。比如坚持正确的事情是应该的，但是如果在本不必执着的事情上较真，忽略了别人的感受，就会伤害感情；想赢是正常的心理，但是如果过于想赢，在比赛中就会患得患失，反而容易输掉比赛；争取自己的利益是正当的，但是如果过多考虑自己的利益，就难以与他人合作，得不偿失；有目标是应该的，但是如果执着于目标一定达到，那么就会过于勉强自己，脆弱敏感，最终可能反而失去了前进的动力……
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曾经有一位朋友执着于成为伟大的人物，结果理想与现实相差太远，反而陷入心理危机；我曾经执着于节约时间，结果让自己很累；有的孩子执着于一定考上最好的高中，却因压力太大崩溃而休学。执着，能推动人更加努力，表现得更优秀，但是如果过于执着，就可能适得其反。
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事物有其自身的规律，过于急切的要求、过于强烈的愿望，往往适得其反。当然，其中的度需要仔细体会，也不易把握，往往是出了问题才会发现尺度没有把握好，所以及时反省、调整是重要的。
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请放下过多的执着，努力去做，对结果顺其自然。
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内心的重建 07 领悟不二法门，不再焦虑纠结
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不知不觉中，我和我的朋友们都已经四十不惑了。有时一起聊天，说起年轻时曾纠结、在意的很多事情，经常说的一句话是：其实都差不多。年轻时觉得富有好、有名气好、职位高好、有成就好，否则就有些糟糕；现在看得开了，发现差别没有那么大，即使有些不如意也没什么大不了的；或者说，其实就是那么一回事儿。这种“看得开”和禅宗的“不二法门”是相似的。
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禅宗是具有中国特色的本土佛教，有利于人们保持心灵的宁静，不二法门是精髓所在。
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禅宗六祖慧能说：佛性是不二之法。所谓“二法”是指互相对立的两方（事物、概念等），“不二”是指既不是此方也不是彼方，比如世间即出世间，烦恼即菩提，垢净不二等，强调其相对性。通俗来讲，看似对立两方的差别只是相对的，不是绝对的。
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生活中人们容易纠结于看起来相互对立、矛盾的两面，比如得和失，赢和输，成功和失败，贫和富，有权力和没权力，有名气和没名气，优秀和平凡，好学校和一般学校，好工作和一般工作……矛盾双方是有差别的，但是如果把差别看得过大，就会陷入执着，生出许多烦恼来。
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