1701360965
1701360966
高托夫列特又温和地笑了起来：“真的吗？那么，孩子，他们一定是一些说谎大家。要不然就是他们根本没有多大的志愿……”
1701360967
1701360968
克里斯多夫若有所思地看着舅舅走远，反复念着他的那句话：“竭尽所能。”
1701360969
1701360970
他笑着想：“对，……竭尽所能……能够做到这一步也不错了。”
1701360971
1701360972
这一段话我当时反复看了多遍，只是若有所悟，因为根深蒂固的习惯性思维阻碍我理解其中的深意，多年后我才明白！
1701360973
1701360974
人不是想怎么样就怎么样的。所以，人只能做他能做的事情，而不是期望自己能做的事情。不要过多要求自己去做目前做不到的事情，压力就会小得多。虽然从长远来说，一个人的能力可以不断提高，但是在当下还是有一定的局限性的，这也是事实。
1701360975
1701360976
努力去做之后，如果能做到自然好；做不到，对结果也可以顺其自然。
1701360977
1701360978
很多人也许会有疑问：什么是自己能做的事情呢？会不会低估了自己的能力？尽力而为，是否真的尽力了？是的，这个度不好掌握，也没有客观衡量的标准。最重要的是自己的感受，是否太累？是否太焦虑？是否难以承受？感到有问题就需要调节了。而且，压力调节因人而异，对于压力太大的人来说需要减压，对于不努力的人来说，还需要适当加压。
1701360979
1701360980
这是一种中庸的理念，既保持了积极进取，又避免了因为压力太大而内耗。心态平和了，反而可能会做得更好。
1701360981
1701360982
一位初中老师很敬业，但是她所在的中学是当地最差的，班上有些孩子放弃了学习，有些上课不认真听讲、甚至睡觉。她感觉很无奈，也很着急。其实到了初中，孩子为什么会放弃，往往是日积月累的结果，而且学习的悟性可能本来就一般。如果是这种情况，是很难扭转过来的。所以，也只能做自己能做的事情，比如多鼓励孩子，帮助孩子在班里有尊严、不受歧视，或者发挥家长的作用，比如和家长一起做好适合孩子的发展规划，至于能不能改变，顺其自然就好了，毕竟一个老师的精力和能力也是有限的。这样一来，心情平静下来，才会有更好的状态去教学。
1701360983
1701360984
还有一位妈妈说：
1701360985
1701360986
运用维尼老师的理念，让我有了平常心，而且积极进取，不断进步。在工作上，我现在也努力做好能做的，对结果顺其自然，并且往往能做得比较好；有的实在没有做好，就老实向领导交代，领导一般也能包涵。这样，日子就过得开心啦！
1701360987
1701360988
这种压力调节的方式同样适合于孩子。如果孩子太希望考好，压力太大，会紧张，遇到不顺利时很容易慌乱，甚至崩溃，反而会影响考试成绩。所以，当孩子面临考试的压力时，告诉他：做好你能做的事，其他的顺其自然就可以了。这样，孩子会淡定许多，心情放松平静，反而容易发挥好。
1701360989
1701360990
1701360991
1701360992
1701360994
内心的重建 10 如何识别不合理的习惯性思维
1701360995
1701360996
成功学有积极的方面，但是本身也有不合理之处，如果运用不当就容易带来不良影响，在各个方面形成相应的习惯性思维，那么即使知道不要太执着、太勉强，也不会马上改变。
1701360997
1701360998
这需要长期的努力，去一一识别不合理的习惯性思维，说服自己，建立新的合理认知，逐渐形成新的习惯性思维。这样才能逐渐消除成功学的不良影响。
1701360999
1701361000
这是我与一位高中女生的对话。
1701361001
1701361002
一心多用，反而适得其反
1701361003
1701361004
女生：维尼老师，看了您的文章，深有同感，我也是对自己有很高的要求，其中之一就是一定要考上名牌大学。您说以前会同时想几件事情，很巧，我也总想一心几用，做数学的时候想着背课文；背课文的时候又想着做数学，其实几件事都做不好。我还要求自己能快速掌握知识点，并且能举一反三，如果做不到，就贬低自己。如果其他同学能做得很好而我却没做好，就会怕同学嘲笑。我不喜欢这样，也想改变，但形成了习惯，怎么也改不过来了。
1701361005
1701361006
维尼：如果太执着于过高的目标，就容易出现这些问题。因为你会感到只有各方面都做到很出色，才能实现这些目标，所以自然会过高地要求自己。为什么难以改变呢？这是因为已经形成了习惯性思维，比如你虽然知道不应该同时做几件事情，但是又习惯性地一心多用。
1701361007
1701361008
女生：就是这样的！我也觉得这样不好，但是总是无法自制，说服不了自己。
1701361009
1701361010
维尼：咱们一起找找这些行为背后的认知根源。比如背课文的时候想数学，为什么要去想，是数学没做完？还是想利用好时间？
1701361011
1701361012
女生：这两个原因都有。
1701361013
1701361014
维尼：那不妨说服自己，一次只做一件事是最有效率的。
[
上一页 ]
[ :1.701360965e+09 ]
[
下一页 ]