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女生：可是做一件事总是感觉会比其他同学落后！
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维尼：看来怕落后是第三个原因。这些习惯性思维自动出现，不去分析甚至不会觉察到，自然不会怀疑了。
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女生：嗯嗯，我一直都是这样想，没有怀疑过……
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维尼：怕落后的想法可以理解，不过，欲速则不达，这样一心多用容易累，影响效率，反而可能会导致落后。
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女生：班主任以前经常对我这样说，可我就是说服不了自己。
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维尼：理解，习惯性思维根深蒂固，不是那么容易改变的。想要说服自己，首先要放下对目标过多的执着，想考上名牌大学很正常，不过“一定要考上”压力就太大了，不妨努力去做，对结果顺其自然，考上更好，考不上未来也是有希望的……这样，会轻松很多。然后再去一一改变习惯性思维，比如：事情要一件件做，背完课文再做数学也不耽误什么；一次只做一件事情效率最高，并且节省时间；既然已经尽力了，那么是否落后，顺其自然就可以了。如果相信这些了，就用一句话“一次只做一件事”代表这么多含义（认知咒语）。之后再想一心多用的时候用这句话来说服自己。事后也可以反省，经过七八次这样的训练，新的习惯性思维形成了，问题也就解决了……
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女生：好的，我试一下。以前我的想法太多，过多逼迫自己，这样真的反而让我的效率越来越低。
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维尼：其他的问题也可以用相似的方法去解决，你先去实验一下。
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女生：我清楚了，谢谢您，我会慢慢练习这些方法的。
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还有的人对成功的执着表现为无法接受不可掌控的事，以下是我与一位女士的对话。
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太有掌控欲，也是不尊重自然规律的表现
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女士：我为什么这么脆弱？尽管我在心里告诉自己，我很优秀，应该有自信。可是，很多事情却做不好，把我的自信击得粉碎…….
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维尼：你是不是对自己要求挺高，而且要求自己一定要达到？
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女士：是的，我希望自己什么都可以做好，即使不是最好也是优秀。我在走一步之前，会有走十步的打算，让事情的发展尽量掌握在自己手里。但平常总是有一些事情脱离了自己的掌控，这让我感到很失望，接受不了，觉得自己很失败。
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维尼：其实很多事情不是自己所能掌控的，人的能力有限，不是想怎么样就怎么样的。
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女士：不是想怎样就怎样？……好像是这样的呢！
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维尼：如果总觉得自己应该做到，实际却做不到，就会给你压力，怀疑自己，觉得自己不行。其实我们也要学会理解自己，有时做不到是很正常、没什么的。
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女士：那我要做的就是量力而行，对吗？
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维尼：是的。做你能做的事情，而不是你认为可以做到的事情。
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女士：嗯。也就是说，不必急于求成，顺其自然，知足常乐，接受现状。
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维尼：你是不是相信，只要努力，梦想一定能实现？
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女士：差不多。
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维尼：这个思想可能会害人，让人觉得有很美好的前景等着自己。如果达不到，就认为是自己的错误，自己不行。
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女士：对，您说的对。我就是这样想的。
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维尼：其实不是这样的，梦想的实现需要很多主客观条件。所以不如努力去做，对结果顺其自然；尽人事，由天命。
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