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1701361440 当然,有些问题解决好需要较长时间,所以,我们需要先带着问题去生活,心态平静了再慢慢解决问题,这样有助于走向良性循环。
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1701361446 内心的重建 09 接纳自己,放下道德洁癖
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1701361448 这是我写给一位高中生的一封信,他对自己的道德要求太高,如果发现有一点做得不好,就会自责很久,这就是道德的洁癖。
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1701361450 放下包袱,才能更好地前行
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1701361452 我读了你妈妈写的邮件,感觉你是一个对自己的道德要求很高的人。是啊,国人目前道德、素质有待提高,这是当今社会的一个大问题。你希望自己能做一个高素质、有道德的人,这个想法挺好的,也是你的一个优点。
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1701361454 不过,虽然努力提高素质和道德水平是不错的,但是不必要求太完美,有些瑕疵也不必自责太多。要知道有些“错误”不过是人之常情,有一些做得不够好的地方其实“很正常,没什么”。
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1701361456 国学大师季羡林说过:“我说过不少谎话,因为非此则不能生存。”可见,有时不得已的谎言其实是“很正常,没什么”的。这并没有影响季羡林先生成为学界泰斗,成为大家尊敬的人。
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1701361458 曾国藩知道吧?他可以说是中国的最后一个圣人,但他也和尘同光,遵循人情世故,收受礼金。不然,他也无法在当时的官场立足,也就自然无法为国家做事了。
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1701361460 其实对你来说,很多事情也是如此。你的很多所谓的小错误,不过是人之常情,“很正常,没什么”。
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1701361462 比如你考试时,打过交卷铃后,老师说放下笔,不要写了,结果你又写了几笔,你觉得自己做错了,但又没有去承认,所以觉得是品德问题,担心自己会越变越坏。其实老师说放下笔,而我们有些题目还没写完,忍不住写几笔,这是很正常的,我以前也有过这样的情况。老师其实也是考虑到这是人之常情,所以,并没有太严格追究此事。
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1701361464 你在图书馆看书,无意中用笔将书划了印痕,这其实是很正常的一件事情,又不是故意的,不算破坏图书,很多人可能都会有类似的经历,以后注意就行了。
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1701361466 偶尔不小心看了电脑上跳出的不雅视频,你就觉得自己像做了见不得人的事情。其实像你这样的年龄,即使想看也是很正常的,不算什么丢人的事情,可以说与道德关系不大。
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1701361468 我以前也遇到过类似的对自己道德要求太高的情况。
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1701361470 一位大学生在我这里咨询过,他对自己道德要求很严,近乎完美,他一直要求对得起别人,甚至要求自己对别人比对自己还要好。这本来是很值得敬佩的,但却让自己深深地陷入自责之中。
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1701361472 一位初中同学车祸去世,他感到可惜,但心里冒出一个念头,走了,也算是一种解脱吧。这让他很自责:“我还算个人吗?”其实,偶尔出现这样的一个念头是很正常的。他的一位女同学申请了助学金,有一次别人问他:她家怎么了?有资格么?他说:“她爸爸去世了,我们是高中同校,我知道。”以后见到她就很自责,觉着对不起她,因为把她的秘密告诉别人了,他骂自己变态。其实他也是在帮女同学澄清误会,并不需要指责。他回顾自己交往过的女孩子,大多数家里都比较有钱,他很自责,怪自己拜金,虽然说不看重钱,但是表里不一。但是他也喜欢过一些家里贫穷的女孩,只是被拒绝了。其实爱对方的同时也喜欢对方有钱,也是一个正常的现象,有时也不影响感情的真挚。话说回来,他能为这些事情而自责,恰恰说明他的道德要求高于一般人。但是道德的洁癖却让他为此感到痛苦。
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1701361474 我们需要完善自己道德、素质,但同时也要接纳自己,有些事情其实是很正常的,没有必要自责太多,这样会让你卸下包袱上路,更好地成长。
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1701361476 需要注意的是,心理成长需要遵循中庸之道,对有道德洁癖的人来说,需要学会接纳自己,放下过高的道德要求;而对于道德要求太低的人来说,就需要提高要求了。适度最好。
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1701361482 内心的重建 第九章 顺其自然的人生态度
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1701361484 您是否存在过多的纠结、懊悔、烦躁、焦虑?是否想找到顺其自然的感觉,就像水流在溪谷里穿梭,虽然有诸多坎坷、波折,但都能顺其自然,奔流而下,一路前行。这种感觉想想就是舒畅的,这样的人生也是享受的。放下纠结、学会顺其自然的秘诀就在于建立合理的习惯性思维。
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