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除此之外，你一定还面对过更棘手的障碍。试着在心里与自己进行这样的交谈，你就会发现那些极端的情绪被控制住了。你会发现，在逆境中尽量多地运用这样的智慧，你会有很多意想不到的收获。而这些障碍，它们不会持续很长时间，请相信这一点。
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再退一步，你不大可能会因为这些困难处境而丧命吧？
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所以，当你感觉焦虑似乎要开始的时候，可以对自己一遍遍地重复：“我不会因此而这样的，我不会……”相信我，这句话看似普通，但这样做你会立刻感觉好一些。
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或者，试试回答马可·奥勒提出的问题：
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“发生的事情会使你无法保持正直、仁慈、自控、神志清楚、谨慎、诚实、谦恭、坦率吗？”
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不。
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那么现在就回到你的工作中去！
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从潜意识来说，我们必须时刻问自己这个问题：对这件事，我真的需要反应如此强烈吗？
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答案——就像是对宇航员、士兵、医生还有很多职业人士一样——一定是：不。因为对于这样的情况我已经练习过很多次了，我能够控制好自己。或者，不，因为我能把持住自己，而且我知道失去对情绪的控制是有百害而无一益的。
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反障碍：如何从障碍中获益 05 学会客观
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我们常说“发生了这事，真是糟糕”，实际上这是两个印象。第一个——“发生了这事”，这是客观的描述；第二个——“真是糟糕”，这是主观的感受。
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“不要轻易被事情给你的第一印象打垮。你需要对它说：请稍等，让我来看看你到底有什么能耐，让我来考验考验你。”——埃皮克提图（Epictetus）
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16世纪日本的剑术家宫本武藏[3]曾经赢得过无数的比赛，击败过无数令人胆战心惊的对手，甚至在手中无剑的时候也击败过很多强劲的对手。在《五轮书》（The Book of Five Rings）中，他特别强调观察和感知的区别。他说：“感知之眼是虚弱的，观察之眼才是有力的。”
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宫本武藏很明白，观察之眼只是单纯地去看存在的事物，而感知之眼看到的远远多于客观存在。
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观察之眼专注于事情本身，以免受干扰以及夸张和错误感知的误导；感知之眼总是能看到“无法逾越的障碍”或者“极大的挫败”与“问题”。前者是有益的，而后者不是。
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我们可以这样去理解尼采——当然这种理解只是片面浅显的：只凭第一印象判断，才是最深刻的方法。
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在生活中，有太多麻烦都来自我们对于自己根本就控制不了的事情加以判断，好像它们就应该有一种天经地义的方式。有太多时候，我们只能看见我们想要看见的，或者认为事物本应该如此，而不是它们实际存在的样子。
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镇定，控制住自己的情绪，用我们的观察之眼，才能看清楚事物原本真实的模样。
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问题是我们的感知。感知为我们提供了太多根本不需要的“信息”，准确地说，在那一个时刻，如果我们能只专注于此刻发生在我们面前的事情，结果会好得多。比如，一把突然刺来的剑、一次至关重要的商务谈判、一次机会、电光火石的一个念头……因为，那才是真正会产生影响的部分。
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人类大脑里的每一个细胞都在试图压缩印象与感知之间的空间。思考、感知和行为之间只有千分之一秒，一毫秒。
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一头鹿的大脑告诉它快跑，是因为情况不妙。于是它开始奔跑。
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而作为人类，我们可以质疑这种冲动本能，我们可以对此表示异议，我们可以凌驾于大脑里的制动开关之上，在采取行动之前好好审视一下面临的威胁。
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