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第一次是在1974年的赛季中，汤米·约翰胳膊受伤，是投球的那只胳膊肘韧带永久性的损伤。以当时的医疗水平，在棒球界，如果一位投球手胳膊受伤，就意味着他的职业生涯走到了尽头。他们把这称为“胳膊废了”。一切都到此为止了。
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约翰不愿接受这样的结局。难道没有任何机会能让他重返赛场了吗？事实证明，机会虽然渺茫，但的确存在。医生建议他做一次实验性的手术，从另外那条没有受伤的胳膊里取出一些肌腱移植过来，代替受伤胳膊肘里的韧带。手术之后康复的可能性有多少？百分之一。如果不做这个手术呢？医生说，重返赛场完全没有可能。
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他本来可能就此退役。但是因为还有这百分之一的可能性，凭着康复和训练，机会还部分地在他的控制之下。于是，他抓住了这个机会。在接下来的13个赛季里，他又赢得了164场的胜利。这个手术现在被人们称为“汤米·约翰手术”。
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不到10年之后，约翰再次鼓起同样的精神和努力，和当年他在做肘关节手术时一样。这次是他的小儿子从一扇三楼的窗户中坠落，当时的情况非常严重，孩子完全不能说话，已经濒临死亡。急诊室里乱成一片，医生们试图让家属明白，这个孩子的生命可能已经无法挽救了。即便如此，约翰还是告诉他的家人，无论是1年还是10年，他们都不能放弃，直到再没有任何事情可做为止。
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他的儿子后来完全康复了。
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1988年，对于约翰来说，他的棒球职业生涯似乎终于要宣告结束了。那一年，他45岁。在这个赛节的最后时刻，他被对手干掉了。他仍然不愿意接受这个结局。他给教练打电话要求：如果他能出现在春季的训练场上，哪怕是当当替补，那么，他能不能以稍好看一点的姿态向球迷们谢幕？他们回答说，以他的年龄，已经不能继续打球了。他再次重提了这个问题：和我说实话，如果我能去，我还有机会吗？这次球队官员表示，好的，你会得到一次亮相的机会。
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因此，汤米·约翰第一个去训练营报到。他一天训练数小时，带着他在球场上的所有技术以及四分之一个世纪以来关于这项运动的全部经验。最终，他加入了球队——作为比赛中年龄最长的球员，他出场了赛季开幕赛——并且取胜。
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这些是汤米·约翰能够改变的事情，只要他有机会，就会鼓起百分百的努力。他过去常常对他的教练们说，他宁愿死在赛场上也不愿意放弃。他明白，作为一名职业运动员，他的工作就是去分析“不太可能”和“不可能”之间的差别。明白这之间虽然很小却切实存在的差别，就是成就这番不凡职业生涯的关键所在。
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同样是为了利用这种力量，吸毒者在戒毒康复期会学习下面的《宁静之祷》：
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神啊，求您赐我宁静的心，接受我所不能改变，
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赐我勇气，改变我所能改变；
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赐我智慧，分辨两者的差别。
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Good，grant me the serenity to accept the things I cannot change，
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The courage to change the things I can，
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And the wisdom to know the difference
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正是如此，他们集中精力于可控的选择，付出他们的努力。当你在与坏习惯抗争的时候，如果你不再与那些诸如你的出生、你的父母、你已经失去的东西，这样既成的事实抗争，那么情况会容易很多。那些已经无法改变了，就不要再耿耿于怀。
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那么，如果你专注于可以改变的事情呢？这种素质会使你最终与众不同。
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在《宁静之祷》的背后是两千年前斯多葛派的一句话：
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“找到哪些是由你决定的，哪些不是由你决定的。”
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那么哪些是由我们决定的呢？
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我们的情绪
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我们的判断
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我们的创造力
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我们的态度
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我们看问题的角度
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