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1701386890 但是,如果想做到这一点,你必须要做到以下几点。
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1701386892 ● 接受不完美。
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1701386894 ● 思考错误决定可能带来的风险和后果(通常情况下风险是零,那你也就没有任何压力非要做出“正确选择”了)。
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1701386896 ● 简化思路,不要过度思考每个选项。如果该项活动=好事,那就去做。这种思考问题的方式就像原始人的一样简单,但非常有效。
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1701386898 当你当机立断地做出决定,迅速进入行动模式,节省下来的时间和精力可以让你做更多喜欢的事。大脑中负责决策的部分是前额皮质,而决策本身又是一个耗费精力的任务,所以如果我们能加速这一过程,就能节省大量精力。
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1701386900 拖延到最后一刻
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1701386902 你可能会考虑存在一个截止日期的情况,这时,你对时间节点有明确的认识,但在很多时候,你还是会拖到最后一刻,这种现象与之前我们讨论的情况并无二致。虽然你已经非常清楚在某个特定日期前你必须完成目标,但没有明确要从何时开始,于是这项任务就被淹没在众多其他活动之中。
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1701386904 下面我将介绍两个方法来解决这一问题。
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1701386906 方法一:短期的解决办法是制定分阶段计划,这个办法简单却有效。
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1701386908 方法二:要想永久解决这一问题,你要对自己进行改造。每当你感觉应该开始做这项任务时,你就要真正行动起来(彻底结束思考阶段)。千万不要翻来覆去地想,要付诸行动。这样反复训练足够多次,你就能养成一种全新的做事习惯。这样做还会带给你一个额外的好处——快速决策的习惯会让你给他人留下一种自信、无畏的印象。
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1701386910 如果你能降低行动的标准,快速决策就会变得更容易了。我们在第五章(过高期待部分)讨论过降低标准的问题。我最近读了一篇博文,整篇文章是作者在手机上完成的。他当时在公交车上,到了该发博客的时间,但他没带笔记本电脑,于是就选择了手机。大部分博主——包括我本人——都有一个共同标准,即“我如果没带笔记本,就没办法发表博文”。但这位博主降低了行动标准,从而在不理想的条件下也做出了一个高效的决定。如果他固执坚持旧有标准,很可能会纠结该不该用手机写博客,浪费很多时间和精力。
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1701386912 两分钟原则
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1701386914 要想缩短无效的思考时间,一个可行的好办法就是戴维·艾伦(David Allen)在《搞定:无压工作的艺术》(Getting Things Done)一书中提到的“两分钟原则”:如果做一件事只需要两分钟甚至更少,那就根本没有思考的必要,做就是了。因为在这种情况下,所谓思考只能耗费更多(前额皮质发挥分析作用时需要的)认知能量,从而导致效率低下。这是个聪明的办法,因为对那些两分钟之内就能完成的事情,过分思考根本毫无意义。
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1701386916 花两分钟甚至不到两分钟就能搞定的事情包括:
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1701386918 ● 打扫你房间的地板
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1701386920 ● 给洗衣机下达清洗、烘干和分类中任一指令
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1701386922 ● 倒一杯水
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1701386924 ● 写一封邮件并发送
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1701386926 ● 完成一个微习惯
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1701386928 我们再来回顾一下快速决策的要点:
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1701386930 1. 审慎对待真实存在的风险。
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1701386932 2. 面对一项任务,要尽量做到当机立断,以尽快结束思考阶段(你需要降低行动标准,放弃对“最佳选择”的执着,寻找“可行”的办法)。
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1701386934 3. 遵循两分钟原则,减少无谓思考。
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1701386936 4. 实践上述三条建议,你就能克服拖延的毛病,凡事做到当机立断,迅速行动。
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