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1701407603 意志力:关于自控、专注和效率的心理学
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1701407609 意志力:关于自控、专注和效率的心理学 第3章 任务清单简史,从上帝到凯里
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1701407611 起初神创造天地。
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1701407613 地是空虚混沌,
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1701407615 渊面黑暗;
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1701407617 神的灵运行在水面上。
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1701407619 ——《创世记》开篇
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1701407630 起 初,是清单。
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1701407632 正如《圣经》告诉我们的那样,创造并不是一项简单的工作,哪怕是对无所不能的上帝来说。这项工程要求“神的孵化”(divine brooding),它并非意味着上帝皱着眉头仔细沉思(brooding有“沉思”之意),而是意味着天地像鸡蛋一样要求一段孵化期。这项工程必须分解成一个个任务,第一天的任务是:
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1701407634 1. 制造光
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1701407636 2. 观察光
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1701407638 3. 确认光是好的
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1701407640 4. 把光、暗分开
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1701407642 5. 称光为“昼”
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1701407644 6. 称暗为“夜”
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1701407646 后人把这个第一天叫作星期一,把后面六天依次叫作星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期日。星期二,上帝造出空气,把天和地分开。星期三,上帝造出陆地、海洋和植物。星期四,上帝造出太阳、月亮和星星。星期五,上帝造出鸟和鱼。星期六,上帝造出牲畜、野兽、昆虫和人类。以上任务最后在周末一起验收:“上帝看着所造的一切,认为甚好。”星期日,上帝累了,就休息了一天。
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1701407648 星期天休息,像不像你?乍一看,上帝创造世界使用的策略简直平常得不能再平常:设置一个目标,列出实现步骤。但是,有多少凡人能把自己每周清单上的任务都做完呢?清单越长,失败率越高。一般而言,不论什么时候,一个人都至少有150个不同任务要完成,而且要不断面临新的任务。我们如何决定清单上要列什么、下一步要做什么?好消息是,终于有些切合实际的策略了。但是,发现这些策略的过程十分曲折。在心理学家和神经科学家研究了几十年后,在经历了几百年的励志、几千年的试错后,我们才认识到“创世记”任务清单的要素。
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