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分数为0的答案是悲观的。当第35题问你对朋友感谢你帮助他度过了一段困难时光的反应时，你是回答“我喜欢帮助朋友渡过难关”（特定的、悲观的）还是“我关心朋友”（普便的、乐观的）？
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请统计你的分数，并将它写在计分表PvG那一栏。
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你的分数如果是7或8，那你是很乐观的。
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6分代表中等乐观。
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4或5分代表平均水平。
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3分是中等悲观。
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0、1或2分是非常悲观。
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希望与绝望
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“希望”常常是传教士、政客、生意人挂在嘴边的话。解释风格的研究就是将希望带进实验室，让科学家可以分析它，找出它为什么有效。
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我们是否抱有希望是由我们解释风格的两个维度决定的：普遍性和永久性。为不幸的事找到暂时的和特定的原因是获得希望的艺术。暂时的原因限制了无助的时间，而特定的原因将无助限制在特有的情境中。反过来讲，永久性使无助感延伸到未来，而普遍性使无助感扩散到你生活的各个层面。为不幸的事找永久性和普遍性的原因是在练习绝望。
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无望的 充满希望的
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我很愚蠢。 我没想到。
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男人是暴君。 我先生心情不好。
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这肿块50%是癌症。 这肿块50%没事。
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将这个测验中你的PvB分数加上你的PmB分数就是你的希望（HoB）分数。
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假如你的分数是0、1或2，那你是充满了希望的。
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3、4、5或6分表示中等有希望的。
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7或8分是平均水平。
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9、10、11分是中等绝望的。
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12、13、14、15或16分代表严重绝望的。
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对挫折采取永久性和普遍性解释风格的人容易在压力下崩溃，这个崩溃是长期的，而且是全面的。
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对你来说，任何分数都没有希望分数重要。
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都是我的错
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最后一个解释风格的维度是人格化。
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我曾和一个女人同居过，她把所有错事都怪罪到我头上：餐馆的菜不好，飞机误点，甚至她干洗的长裤的褶没有熨好。有一天她的吹风机坏了，她又开始怪我，我被激怒了，对她说：“你是我见过的最会怪罪外界原因的人！”
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