1701420571
1701420572
“是的，”她喊道：“这都是你的错！”
1701420573
1701420574
当不好的事情发生时，我们可以怪罪自己（内在化），也可能怪罪旁人或环境（外在化）。人在失败时，如果怪罪自己，那他们的自视很低，他们认为自己一文不值，没有才干也不讨人喜欢。怪罪旁人的人比较不会失去自尊，总的来说，他们比前者更喜欢自己。
1701420575
1701420576
内在的（低自尊） 外在的（高自尊）
1701420577
1701420578
我很愚蠢。 你很愚蠢。
1701420579
1701420580
我没有打扑克的天分。 我打扑克时，运气不好。
1701420581
1701420582
我没有安全感。 我在贫困的环境中长大。
1701420583
1701420584
请看一下你的PsB（Personalization Bad，“人格化的坏”）的分数，即第3、9、19、 25、30、39、41及47题。
1701420585
1701420586
选1的是悲观的（内在化的或人格化的）。请将分数加起来写在计分表的PsB那一栏内。
1701420587
1701420588
如果你的分数是0或l，那么你的自尊很高。
1701420589
1701420590
2或3分是中等自尊。
1701420591
1701420592
4分代表平均水平。
1701420593
1701420594
5或6分是中等低自尊。
1701420595
1701420596
7或8分代表自尊非常低。
1701420597
1701420598
解释风格的三个维度中，人格化是一个最容易懂且最显而易见的维度。人格化也是最容易被过度重视的维度，它只控制你如何看待自己，即所谓的“自我感觉良好”。而普遍性和永久性则控制着你的行为，你感到无助的持久性，以及无助感涉及的层面。
1701420599
1701420600
人格化这个维度是最容易作假、最好骗的维度。你可以假装把你的挫折怪罪到别人身上，而如果你是个悲观的人，我要你假装你的问题是暂时性的，是有特定原因的，你就不容易做到了。
1701420601
1701420602
下面是在你算总分前最后的一项计分：相信自己带来了好运的人比较喜欢自己，对自己的满意程度远比那些认为好运是别人带来的或是环境造成的人高很多。
1701420603
1701420604
外在的（悲观的） 内在的（乐观的）
1701420605
1701420606
完全是运气。 我能善加利用好运。
1701420607
1701420608
我队友的技术…… 我的技术……
1701420609
1701420610
你PsG（Personalization Good，人格化的好）的分数为第1、4、11、12、23、27、36及45题分数的相加。
1701420611
1701420612
选择0代表了外在化的和悲观的；选择1代表了内在化的和乐观的。请将你的分数写在计分表上PsG那一栏中。
1701420613
1701420614
假如你的分数是7或8，表示你很乐观。
1701420615
1701420616
6分是中等乐观。
1701420617
1701420618
4和5分代表平均水平。
1701420619
1701420620
3分是中等悲观。
[
上一页 ]
[ :1.701420571e+09 ]
[
下一页 ]