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2或3分是中等自尊。
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4分代表平均水平。
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5或6分是中等低自尊。
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7或8分代表自尊非常低。
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解释风格的三个维度中，人格化是一个最容易懂且最显而易见的维度。人格化也是最容易被过度重视的维度，它只控制你如何看待自己，即所谓的“自我感觉良好”。而普遍性和永久性则控制着你的行为，你感到无助的持久性，以及无助感涉及的层面。
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人格化这个维度是最容易作假、最好骗的维度。你可以假装把你的挫折怪罪到别人身上，而如果你是个悲观的人，我要你假装你的问题是暂时性的，是有特定原因的，你就不容易做到了。
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下面是在你算总分前最后的一项计分：相信自己带来了好运的人比较喜欢自己，对自己的满意程度远比那些认为好运是别人带来的或是环境造成的人高很多。
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外在的（悲观的） 内在的（乐观的）
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完全是运气。 我能善加利用好运。
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我队友的技术…… 我的技术……
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你PsG（Personalization Good，人格化的好）的分数为第1、4、11、12、23、27、36及45题分数的相加。
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选择0代表了外在化的和悲观的；选择1代表了内在化的和乐观的。请将你的分数写在计分表上PsG那一栏中。
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假如你的分数是7或8，表示你很乐观。
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6分是中等乐观。
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4和5分代表平均水平。
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3分是中等悲观。
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0、1或2分是极端悲观。
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你现在可以算你的总成绩了。
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第一，请将三个B（PmB+PvB+PsB）的分数相加，填入B类总分栏。这是你有关不幸事件的分数。
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第二，请将你的三个G（PmG+PvG+PsG）的分数相加，填入G类总分栏。这是你有关好事件的分数。
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然后，请用G减去B，G-B就是你的总分。下面是分数的意义。
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如果你的B分数是3～6，那么你真是一个非常乐观的人。
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如果你的B分数是6～9，你属于中等程度的乐观。
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10～11分是平均水平。
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12～14分是中等程度的悲观。
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