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我不建议在有人的环境中跳，哪怕是爱人也不行。因为“女性能量舞蹈”需要你在一个安全舒适的环境中和自己内心的女性能量完成对接，当有旁人的时候，舞蹈多少有点“表演”的成分，也就很难达到效果。
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接下来，你按照下面五大女性能量品质依次开始跳舞，一项品质是一整支曲子，你特别想培养的品质可以多跳一两支曲子，所以整个练习需要二三十分钟。刚开始几周，你可以每周做两次练习，以后每周跳一次或者不定期地跳。当然如果你想多跳几次也没问题，权当运动，绝无副作用！
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• 火辣大胆（nasty）。这是火能量，充满热情，有致命的魅惑力。按照这个能量跳舞时可以想象自己是一个无拘无束、大胆撩人的脱衣舞娘，做出各种勾人的动作，在地板上以猫的姿态诱惑地匍匐前进，跳膝上艳舞（Lap Dance）等。怎么火辣大胆怎么来！
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• 有生命力（sassy）。这是土能量，时髦，漂亮，充满生命力。按照这个能量跳舞时你可以想象《欲望都市》的女主角卡丽·布雷萧沿着纽约第五大道走过来时满脸微笑、自由、意气风发又无拘无束的状态。怎么有活力怎么来！
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• 优雅（graceful）。这是空间能量，美丽又高高在上，可远观而不可亵玩。比如想象凯特·布兰切特走奥斯卡红地毯时如仙女下凡般让人移不开眼睛。当然，也许你心中的优雅女神是奥黛丽·赫本，或者是格蕾丝·凯利，又或者是黛安娜王妃，都可以。总之，想象你的女神会如何舞动她们的身体，然后找到那种优雅的感觉，怎么仙气飘飘怎么来！
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• 调情勾人（flirty）。这是空气能量，非常轻盈灵动。按照这个能量跳舞的时候可以想象你穿着薄纱裙像精灵一样在森林中开心地奔跑、穿梭、玩耍。而在一旁有一个男人艳羡着迷地看着你，你一边自己玩耍，一边回头调笑地看他，让他不自觉地来追逐你。怎么勾人怎么来！
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• 性感魅惑（seductive）。这是水能量，非常妖娆性感。按照这个能量跳舞的时候，你可以想象中东那些美丽而神秘的肚皮舞娘，以及她们像波浪般舞动的身体。或者像《史密斯夫妇》里安吉丽娜·朱莉开场时穿着白色蕾丝裙子在人群中妖娆地舞动，勾人地看着布拉德·皮特的样子。怎么妩媚怎么来！
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如果你一开始不懂得如何按照这些能量跳舞，没关系，装就行了。你觉得孩子们在玩医生与病人的游戏时知道怎么做医生吗？他们当然不知道，只是拿着听诊器像模像样地想象着医生应该怎么做。跳女性能量舞也一样。刚开始都是装，靠想象，反正这不是表演，你也不需要看镜子，无论你跳成什么样子都没关系！想象一下你心中的女神会怎么舞动？凯特·布兰切特是怎么舞动的，玛丽莲·梦露是怎么舞动的，安吉丽娜·朱莉是怎么舞动的，脱衣舞娘是怎么舞动的……要是实在想象不出来可以去网上搜索一下你心中女神的舞蹈片段，然后带着那种感觉跳就行了。跳着跳着你内心与之对应的能量就会被挖掘出来，身体就会记住这种能量，成为你的一部分，之后你自然而然地就会成为一个极具女性魅力的人，以你最本真的面貌轻松面对这个世界！
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内涵让你成为终极赢家
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王姨是中国人，26岁到美国以后结过三次婚，老公一个比一个牛，现任丈夫是上过《财富》杂志封面的身家上亿的企业家。因为她的传奇经历，很多人对她很好奇，猜测她美艳动人，是女人中的女人。结果，他们在见到她本尊的时候，所有的幻想都破灭了。王姨50来岁，身材矮小，不施粉黛，穿着略保守，她的气质很硬朗，毫无柔美之气。这样的她在一群衣香鬓影的富太太中乍一看简直像个管家，只有一双精光闪烁的眼睛透露出她背后的故事。王姨出身普通，经历坎坷，到美国后从零开始，做到硅谷的风险投资家以及几家顶级心理培训机构的董事，她的故事曲折得够写一本书。命运虽坎坷，但是她始终不折不挠，用生命的磨刀石把自己打磨成了一个独一无二、极富内涵的女人，并成功地斩获一段又一段爱情。
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在我来看，内涵是阅历、智慧、学识的组合体，是一种不分性别的终极魅力，它的能量甚至超越了颜值和女人味。无论在恋爱中还是其他场合，有内涵的人往往更容易获得长久的尊重和珍惜，也更容易收获平等且高质量的爱情。
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至于如何培养内涵，很简单：积累，通过经年累月的学习和阅历不断打造及沉淀自己。我知道这话有点儿空，但是内涵真的就像造房子一样，是一块砖一块砖地积累起来的，没有捷径。如果你每一天都在认真生活，珍惜你的时间，把尽可能多的时间用在自我投资，而不是虚度光阴，那么，你最终肯定会成为一个有内涵的人。我分享几个基本原则。
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• 保持对生活的好奇和热爱，不怕失败，多经历，多尝试。
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• 投资大师巴菲特和查理·芒格说，他们最重要的工作就是学习。学习是一生的事。只有不断自我投资，才能把时间当作朋友，越活越明白，越活越有内涵。
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• 激励演说家吉姆·罗恩说，你的人生是和你相处时间最多的5个人的平均。多交些有想法的朋友，远离那些“拉低”你的人。
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吸引理想伴侣来到身边
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当你有了清晰的择偶目标，并且具备足够的吸引力后，接下来，就可以充分地利用吸引力法则来吸引适合的人选。
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有了清晰的目标，全世界都会帮你择偶
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有一个清晰的择偶目标真的很重要。
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第一，知道自己要什么，才会知道自己不要什么，才可以轻松地做出理性的选择，确保我们选择的伴侣和我们不会有原则上的分歧。
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第二，知道自己要什么，世界才会知道给你送什么。还记得那个把世界比作厨房的例子吗？你会给厨师下一个模糊不清的点餐单吗？我想多数人不会，因为你知道如果你不说清楚要点什么，厨师不太可能会送来你真正想吃的饭菜。既然如此，那么为什么你会给世界一个模糊不清的择偶标准呢？在这种情况下，它能帮你物色到一个真正合适的人吗？很多事情，自己理清楚了，别人才知道该怎么帮你，一切就很容易了。
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第三，知道自己要什么，你的潜在发展对象都可以帮你择偶。很多时候，我们抱怨身边渣男多，浑身烂桃花，没有合适的人选，其实，如果你自己无比清晰地传递着“我要什么，不要什么”（同时，你也具备了和目标相匹配的吸引力），那么你的潜在发展对象就会自动考量他是否适合你。如果适合，他就会很欣喜地接近你，知道自己就是你想要的。如果不适合，那么他会自动离开，因为他知道自己不受欢迎。也就是说，他们也在为你选择。
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举个我在交友网站用一周时间找到老公的例子。很多人吐槽网上交友人太多太杂，还有大量的骚扰信息，但是，这些不快我都没有经历过，因为当我清楚地知道自己要什么时，不仅仅是我自己在努力寻找，这个世界和所有潜在对象都在帮我选择。
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想象一下在美国某个大型免费交友网站上，在各式各样鱼目混珠、矫情、欲盖弥彰的自我介绍中你看到这样一段简介：
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一稼，中国上海人，以前在亚洲和非洲银行业工作，2009年来到美国攻读哈佛MBA，现在在旧金山salesforce.com从事销售企划工作。我热爱学习、旅游、阅读和写作。我想找一个健康、顾家、关心人、有责任心、有上进心、值得信赖的伴侣来组建一个家庭……
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