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走进厨房,我喝了一大杯温水,加一粒生命花园(Garden of Life)益生菌,保养肠道。
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又喝了一杯阿顿做好的绿色蔬果泥(兑了点儿热水),帮助肠道蠕动,清除宿便和肠道毒素。
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我端着另一杯绿色蔬果泥,打开电脑,开始写公众号文章。
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最近很多人在问关于冻卵的事,我就请一位刚做完冻卵的好姐妹分享了她的冻卵经历和体会。其实,35岁或更大年龄未生育的姐妹们都可以了解一下冻卵以及相关数据,做到心中有数。
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我一边写书,一边做深呼吸训练,腹式吸气7秒,屏息28秒,呼气14秒,做了10组。
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深呼吸训练可以提升心肺功能,是提升精力水平的关键。
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我关上电脑,早上的写作完成了。
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我写得很慢,因为我喜欢反复修改文字和逻辑,有时候还会全部推翻重写,所以每一篇文章都很花时间。
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既然我没能力“一笔到位”,又不愿意降低标准,只能下笨功夫,一遍遍地改,改到满意为止,否则过不了自己这一关。不过,做自己喜欢而且满意的事还是很有成就感的。
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准备上班!
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化妆:上点润色防晒霜,画个眉毛,刷个睫毛,点一点儿玫瑰色润唇膏。
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着装:一件舒适的灰毛衣,修身牛仔裤,黑色低跟短靴,加一件米色中长款风衣。
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首饰:粉色珍珠耳环,同事新年送的银色能量手镯,单粒珍珠戒指。
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硅谷的公司文化比较自然随意,我挺欣赏这种风格,也省了不少制装费。
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和阿顿吻别,背上装了苹果笔记本的双肩包(以前我用单肩包,但是对肩颈和脊椎的压力太大,就改用双肩包),上班去了!
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在电梯里,我开始做整骨医生教我的膝盖锻炼法。我的膝盖从小就不太强健,平时运动量又不小,就更要注意膝盖的保健和锻炼,避免损伤。
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