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设定改变行动方案的九大要点
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一、在心中观看改变后的成果。
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二、找出每天或每周可以执行与改变相关行动的时间。
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三、量化改变的目标。
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四、检视目标和计划的可行性。
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五、把大目标分解成容易处理和达成的小目标。
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六、写下开始和完成的日期。
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七、写下准时改变后的奖励。
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八、确认可能犯下的错误。
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九、确认可以利用的资源。
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假设你的目标是“增进英文能力”，想象这个状况的最佳成果——与老板以流畅的英文对话，是设定目标的第一步。
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接下来，具体规划每天什么时间学习，每周要花多少时间学习，要用什么样的方式来学习？
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就以学习语言来说，我那位学日文的前辈是采取家教式一对一教学，我是选择去补习班，也有很多人是像我的工作伙伴Eva一样，在看英美发音的影片时，把字幕贴起来专练听力。要达成目标，绝对不会只有一种方式，而是每个人可以依据自己的目标需求和时间心力去选择最适合的方法。
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我的学员黄清浩在银行业工作，他在上过我的课以后就决定了几个自我改变的目标；其中一项就是增强自己的外语能力。
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刚开始，他也像我一样直接去看补习班有没有适合他的课程，但是时间都不能配合，最后，他决定以自习的方式来进行，选定了一套难易程度符合他需求的英语教材，利用空当和周休排定了每天、每周、每月的学习计划，按表操作。
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当然，还有各式各样的学习策略可以选择；重要的关键在于你选择了适合自己的方案，以及当机立断地行动。要开始做、持续做，改变才会有效果。
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建议大家，不要一开始就把自己逼太紧，把比较大的目标先分解成多项小目标，可将难度降低，也能够增添达成目标后的成就感。
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不管你的目标和计划是什么，设定起点和终点，安排阶段性的目标任务，这对于不知道从何改变的人来说很有效，因为你可以轻易地检视自己的想法能不能实行、有没有成效，也可以发现，真的要做到改变，并没有那么困难。
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确认周遭可用资源
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有时候我们以为自己是在孤军奋战，但仔细观察、寻找后，才发现其实有很多资源和机会，等待你去争取和利用。
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我大四的时候，因为课堂时数少，多了很多课余时间，决定寻求打工机会。由于从高中起我就很向往广播工作，希望有一天能当上主持人。但是，对一个没有门路的大学生来说，要一下子就成为主持人很难，所以我想先寻找相关工作再等机会。
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于是，我写信到台中汉声广播电台毛遂自荐，提出我想到电台打工的请求，并表示可以不用工读费，但是希望能到电台实习，实际接触相关的工作。
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很多人大概会想，我的请求八成会石沉大海，毕竟谁会想请一个不是新闻相关科系，又从来没有碰过广播工作的门外汉。
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可是，如果没有寄出那封信我一定没有机会，但是我寄出了，也因此得到了响应。
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电台的主管和我谈过之后，我得到了实习的机会，先从整理CD开始。虽然没有打工费，但是我做得很起劲，对电台里每一项工作都充满兴趣，不管交办给我什么样的工作，我都干劲十足地去完成。渐渐的，电台里的人都认识、了解我，也知道我的兴趣和长处。
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