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Do your best.
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尽你的全力，做到最好。这就是坚持。
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在电影《永不放弃》（Facing the Giants）中，有一所基督教学院里的橄榄球校队，原本默默无闻、成绩低落，精英球员纷纷出走，球队面临瓦解危机，后来教练和球员间相互激励，最后终于让球队在新的球季中赢得州冠军。
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在剧中，勇于改变的教练，开始积极训练球队成员，可是一向与胜利绝缘的球队，设想自己会输远比期望胜利来得容易。看到球队士气不振，教练决心放手一搏。
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他首先要求所有队员进行“死亡爬行”的训练，也就是每位队员都要背起另一位伙伴，膝盖不可着地，往前爬行10码。
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10码的距离，球员们全都轻松完成，谁也不当一回事。但是，这并不是教练所要的。他对主将布洛克提出了挑战。
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“布洛克，我想再看你做一次‘死亡爬行’，这次要是最好的表现。”
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“你要我攻30码吗？”
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“我想你可以攻50码。”
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布洛克笑了笑，回了一句：“50码？没有人压在背上的话，我就能爬50码。”
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教练的表情很严肃，说：“杰若米压在你背上你也做得到，但是你要先答应我，你会尽力。”
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布洛克答应了，教练要求他“要让我看到最好的表现”，布洛克也再次答应“好，我会尽全力”。
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教练拿出手帕，要求布洛克蒙着眼睛进行“死亡爬行”，他的理由是“我不希望在你还能走更远的时候，突然放弃”。
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“爬行”开始，布洛克背着杰若米往前爬，前面几码还算轻松，虽然眼睛看不见，但是听着教练的声音指挥，布洛克很稳定地往前进。然而，随着距离越来越远，布洛克的行动变慢了，他明显地感到手臂疼痛和腿部发烧，他更觉得背上的同伴有如千斤石。
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“20码到了吗？”布洛克问。
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教练吼着：“不要管20码，你要尽全力，继续、不要停，你的本事不只如此。”
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不管布洛克如何哭喊“我快没力气了”或是“我的手好痛，像火烧一样”，教练都只是不断鼓励他加油、继续、不要放弃，要凭借着意志做到底、做到最好。
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布洛克咬着牙苦撑，听着教练的话，再爬十步、再爬五步，最后他终于支撑不了扑倒在草地上。
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教练解下他眼上的手帕，要他回过头看。
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布洛克爬完了全场。橄榄球场上全场一共有100码的距离，大约是100米。
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教练说：“看吧！布洛克，你已经到底线了。布洛克，你是全队最有影响力的球员，如果你放弃、失败了，他们也会放弃。告诉我你不会比我看到的更好了，你背着一个140磅重的人爬完了全场，布洛克，我需要你，上天赐给你领导能力，不要浪费了。告诉我，我可以依靠你吗？”
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教练语重心长的话，激励了布洛克；而布洛克成功地以“死亡爬行”达阵（编者注：橄榄球比赛中的一种得分方式），也激励了所有队员。
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相信你能成功，带着这样的相信，不断地努力、坚持到底不放弃，就一定能成功，如果你相信“不可能”“做不到”，就会被这些成见给绊住脚步。
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在布洛克蒙眼爬行的过程中，教练喊了13次“对了，就是这样”。
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喊了15次“加油”。
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