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这三种功能和三种神经紧密相连。
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激活学习脑的是多巴胺能神经，多巴胺是一种让大脑兴奋的物质，多巴胺带来的兴奋都是快感。
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和工作脑密切相关的是去甲肾上腺素能神经，去甲肾上腺素也是一种兴奋质，但是去甲肾上腺素是和生命危机以及不快这种状态有关系的，它带来的是愤怒、面对危险时的兴奋等感觉。
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比如参加一场重要的演讲，你一定会觉得紧张，手心出汗，压力很大，但这个压力有好处，它会让你变得很亢奋。这时候，你体内的去甲肾上腺素分泌就会增加。去甲肾上腺素会帮助你把工作做得更好。
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但是，如果压力过度就不好，如同你每天都在参加大的比赛，每天都跟别人辩论，每天都像是去与人决斗，脑的兴奋会无法控制，容易引起抑郁症、焦虑性神经症、强迫症等各种精神疾病。
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同感脑则由血清素能神经激活，去甲肾上腺素带来的是热情型，就是特别嗨、亢奋的那种感觉，而血清素带来的是冷静。
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血清素能神经本身不工作，但是它很重要，它如同一个管弦乐队的指挥，保持着整体的平衡。
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通过有规律地释放一定量的血清素，血清素能神经会压抑多巴胺能神经、去甲肾上腺素能神经的过度兴奋，保持整个大脑的平衡，带来“平常心”。
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作者在书中总结了血清素的五大功能：
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第一是冷静地清醒。
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比如说，你早上在一个非常舒适的房间里醒来，被窗外的鸟叫声叫醒，鸟语花香围绕周身，阳光照进屋子。这时候，你不觉得疲乏，而是轻松。那一刻所带来的就是这种好的状态。
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第二是保持平常心。
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血清素能帮助人们保持一种适当的状态，一个人依然努力，却拥有“得之，我幸；失之，我命”的态度，就是一种很好的平常心，否则会特别焦虑、颓废而沮丧。
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第三是交感神经适度的兴奋。
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过度兴奋是压力太大，适度兴奋则是一种比较舒适的状态，就像刚刚讲的早上醒来的那种感觉。
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第四是减轻疼痛。
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血清素在脑内起着镇静剂的作用。如果一个人伤不重，感觉却很糟糕，很可能是血清素能神经衰弱。反之，血清素抑制了压力导致的神经传播，有些疼痛就不那么难以忍受了。
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第五是保持良好的姿势。
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抗重力肌是反重力作用的肌肉，在睡觉时会松弛，清醒时会持续收缩。血清素能神经如果衰弱，抗重力肌的紧张就会弱化，就会变得松松垮垮。如果激活血清素能神经，姿势和表情就会保持活力。
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血清素和抑郁症是有关系的，当然，作者也提到不是所有的抑郁症都是血清素不足引起的。
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抑郁症分为两种。一种是遗传基因本身的问题引起的血清素不足所导致的先天性抑郁症，特有的症状叫作抑郁状态和焦躁状态反复出现。
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另外一种是生活习惯引起的血清素不足导致的后天性抑郁症，原因是作息不规律。很多孩子很小就一直看电视、看iPad、看手机、看电脑，没有更多的时间和人打交道，而是和冷冰冰的机器打交道，那些东西都会抑制血清素的分泌。
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制造神奇的血清素
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要激活血清素能神经主要有两件法宝：一个是阳光，一个是韵律运动。
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