打字猴:1.701451272e+09
1701451272 上述的例子,老婆的气话反倒是提醒了老公,老公想“是呀,我干吗不待在外面呢”。于是过两天,他就连家也不回了。暴力沟通导致生活一团糟。
1701451273
1701451274 非暴力沟通的结构是第一句话说出一个事实,例如:“老公,这一个星期,你有5天都是11点以后才回来,而且身上都有酒味。”
1701451275
1701451276 第二句话讲出自己的感受:“我觉得特别难过。”
1701451277
1701451278 第三步讲原因:“因为我希望我们的家像一个家,而不是一个旅馆。大家能够在一起吃晚饭,能够一块儿聊聊天。在我心里,这才是一个家的感觉。”
1701451279
1701451280 第四步讲出一个清晰而明确的要求:“我希望以后你能够每周有3天的安排是8点以前回来,咱们一块儿吃晚饭,你觉得怎么样?”
1701451281
1701451282 当一个老婆能够用这样的方法跟老公沟通的时候,吵架的概率就会低很多。
1701451283
1701451284 我们在生活中有很多人根本不会提出具体的要求。
1701451285
1701451286 我有个朋友,他长得很瘦,他老婆有点儿胖。他老婆经常到了晚上就说“咱们今天晚上不吃了”,她就不做饭了。我朋友很饿,就跟我抱怨说“她不好好做饭,气死我了”。
1701451287
1701451288 我说“那你提出你的要求啊”,他说“我提了”。
1701451289
1701451290 我问他是怎么提的,他说他告诉他老婆:“你给我好好做饭。”
1701451291
1701451292 “你给我好好做饭”,这真的不是具体的要求,他老婆认为煮方便面就是好好做饭了。
1701451293
1701451294 人和人之间,对于这些模糊的词的理解是不一样的。很多女孩子常说:“你要对我好一点儿。”
1701451295
1701451296 什么叫作“对我好一点儿”?因为不知道,所以“臣妾做不到”。
1701451297
1701451298 非暴力沟通中简单的四步:讲事实,讲感受,讲原因,提要求。
1701451299
1701451300 我们为什么不容易做到?
1701451301
1701451302 因为我们被暴力沟通的情绪所掌控。
1701451303
1701451304 所以,除了方法,我们还需要系统地学习非暴力沟通。
1701451305
1701451306 读书是一辈子的事 [:1701446639]
1701451307 在生活中隐藏的暴力
1701451308
1701451309 什么是造成暴力沟通的因素?
1701451310
1701451311 第一个因素是道德评判。
1701451312
1701451313 当我们看到一个人做了一件事以后,会有一种习惯性的定义,觉得对方不尊重自己。举个例子来说,开车的时候,车上坐了一个亲戚。他拿了张手纸,朝窗外一扔。你可能不高兴,但他说车里没地方扔,你就能理解他。
1701451314
1701451315 但是,假如你开着车,前面车里有一个人朝外边扔卫生纸,你可能会说“没素质”。
1701451316
1701451317 我们对于不熟悉、不了解的人,常常直接给予道德评判。
1701451318
1701451319 对于熟悉、了解的人,当遇到一些敏感的事的时候,我们也会给出道德评判,我们会指责“你从来都不尊重我,你从来都不关心我,你总是欺负我”。
1701451320
1701451321 我们一旦用道德评判的方式跟对方沟通,这种沟通肯定是暴力沟通。
[ 上一页 ]  [ :1.701451272e+09 ]  [ 下一页 ]