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第一阶段目标：大一时成为学生会、社团、头马中的一员，获得一等/二等奖学金。
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第二阶段目标：大二时成为学生干部或社群领导，获得奖学金。
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第三阶段目标：大三时成为学生领袖或社群领袖，获得奖学金，进入500强公司实习。
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第四阶段目标：拿到500强公司管理培训生Offer。
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例3：我加入头马后，也把大的目标做了分解。
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目标：提升英语演讲能力
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燃料：
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1.自信心的提升；
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2.优秀的头马朋友；
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3.沉浸在正能量氛围里；
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4.为了准备演讲，更细致地观察生活；
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5.一份世界500强公司的工作；
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6.过上自己想要的生活；
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方法：在头马俱乐部坚持用英语演讲。
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第一阶段目标：12个月内完成10个英语演讲。
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第二阶段目标：当时还不知道。
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把在头马的目标分解后，我需要马上去做的事情一下子就明确了，那就是在12个月内完成10个英语演讲。要想实现第一阶段目标，我深知只加入浦东头马俱乐部一家完成起来难度比较大，因为每个俱乐部的演讲配额是有限的，不一定每次都能排上我，于是我开始寻觅第二家俱乐部。被我选中的第二家俱乐部是上海第一演讲俱乐部，这家俱乐部在当时以新会员为主，跟“老人”居多的浦东俱乐部有一些差距，这也是我选中它的主要原因。每周在浦东受完刺激之后，就到第一演讲俱乐部找自信，找完自信之后再去受刺激，感觉特别好。
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辗转在上海的这两家俱乐部，我保持着每个月完成一个演讲的节奏，即使有两个月因为特殊原因没做演讲，但一年后，我仍然顺利地完成了第一阶段目标，这些都源于我对目标明确性的深刻认知。量的积累也产生了质的改变，质变后的我，在俱乐部演讲时不再紧张，基本可以没有停顿地完成一段英语演讲，有时还能把大家逗笑；精神状态也有了明显不同，甚至愿意主动和陌生人聊天了，因为准备演讲过程中的积累，谈资也比以前丰富了很多。
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