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有时我们的眼睛和耳朵都不方便,没关系,咱还有手脚啊!比如在海边旅行时,不方便学习,但可以一边欣赏美景,一边在沙滩上跑步、做俯卧撑,在各大海滩留下奔跑和俯卧撑的身影。
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(4)当眼睛、耳朵和手脚都不方便时
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没关系,我们还有大脑。可以反思一下自己的不足和需要改进的地方,思考一下未来的计划或者彻底放松休息。
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(5)一边一边
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利用碎片时间还有一个好方法,我称为“一边一边”法,适用于不需要专注的情境。比如我想去剪个头发,理发店离家1公里左右,那就跑步过去,然后在跑步和剪头发时听节目,一边去理发一边跑步,一边跑步一边输入,然后一边输入一边理发。这样还有一个好处,发型师看到我在听东西往往会放弃推销办卡。
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(6)随时记录
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我们的大脑会在碎片时间产生大量的灵感,我建议,只要灵感出现,马上记录在手机的备忘录中。对我来说,洗澡时会产生灵感、走路时会产生灵感、上厕所甚至睡觉前都会产生灵感,而这些灵感转瞬即逝,如果不马上记录,可能就再也想不起来了。所以,当我在洗澡时产生灵感,就会立刻关掉水龙头来记录;在入睡前产生灵感时,会马上爬起来做记录。
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以上6点就是我分配碎片时间的方法。需要注意的是,每天的行动计划,能在碎片时间内完成的就在碎片时间内完成,千万不要拖延到最后。如果到了晚上11点才想起俯卧撑还没做,就不要去做了,因为做了会让身体兴奋,影响睡眠。
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俯卧撑这样的运动最大的优势就是可以随时随地去做,我曾经在培训茶歇时、上班间隙时、甚至在飞机的后舱里做过俯卧撑,这样不仅可以完成每日计划,还可以正面影响身边的人。有一次培训间隙,我趴在地上做俯卧撑,引来全班男同学跟我一起做,课堂氛围也得到了促进。
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除去碎片时间,石块就是我们的黄金时间了,我们可以用来处理工作上的事、参加重要活动或完成重要的任务。工作之外,最黄金的时间是上班前的2小时和下班后的3小时,这5个小时加上每天的碎片时间用来干什么,决定着我们的未来。
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我被多次问到过,每天做那么多事情,这样的生活会不会太累了?我的真实感受是:做有意义的事,可以带给我充实感,让我觉得每天都很有价值,一点也不觉得累,甚至会时不时产生心流的感觉,整个人都是充满能量的。而让我累的是什么呢?是无所事事,是虚度光阴,是胡思乱想,是觉得这一天白过了,这个过程会消耗大量的能量。
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有人曾经感慨地说:“3年前,有个朋友说我是不是有病,每天弄得自己忙得要死,跟机器人似的,看书、看书,看书有什么用啊,晚上也不跟我们一起吃饭,看我们打个牌多好。3年后,还是这个朋友,跟我说:‘我真羡慕你现在的生活啊,想做什么就能做什么,生活质量高,认识的人也多,想法都在我之上。而我们还在为生活打拼,你都可以做你想做的事情了。’”这就是长期积累带来的质变。
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谁说你不能坚持 内化实践:设计自己第一周的“HAIO量到质变表”
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One More Thing
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这是一个最坏的时代,因为科学技术正在让人类曾经引以为傲的各种技能变得廉价,越来越多的劳动力逐渐被电脑、机器人和人工智能取代,越来越多的人因此失去工作;这又是一个最好的时代,因为中产阶级消费群体迅速崛起,互联网基础设施建设日趋完善,新的发展浪潮一个接一个,让越来越多的人抓住时代级的机会,实现了财务自由、成就自我。
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对于我们来说,不管是设定目标,还是做可以累积的事、做有挑战的事、还是要HAIO,最重要的目的是让自己与众不同,在芸芸众生中脱颖而出。
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决定我们是否能够脱颖而出的,不是看了多少本书,不是听了多少演讲,不是参加了多少培训,而是我们给这个世界输出了什么,我们交给这个世界的作品是什么,重要的事情写三遍,输出、输出、输出,作品、作品、作品。
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作为一位程序员,能不能全力以赴开发出一个爆款应用,哪怕很小;作为一位专业人,能不能全力以赴写出一本专业的书籍,哪怕很薄;作为一位上班族,能不能全力以赴开展一个全新的项目,哪怕很累……
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在过去,可能你再牛、再努力,也没有任何脱颖而出的机会。而脱颖而出的机会,从来没有像这个时代一样均等过,也从来没有像这个时代一样多,不要给自己设限,人的潜能超乎想象,就像以前打死我也不相信自己可以写出一本书,现在我已经写出了三本,而且计划以后每年至少写一本。只要你比普通人更愿意接受挑战,然后全力以赴去做,剩下的,就交给时间和运气。
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那件可以让我们脱颖而出的事,已经在大脑中排在了第一优先级,而如果那件事又是我们热爱的,我们就能坚持得更好,并且一定会让我们持续质变。
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谁说你不能坚持 故事&分享
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