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1701453271 修身,首先就是认识自己,只有认识自己才能更好地改变自己。每天早上的晨间日记,如同一面镜子,让我快速回顾昨天发生的一切,看看自己哪里做得好,哪里还需要改进,这样自己的内心也会更加安定,如同古人所说的每日反省。记得有句话叫“不反思的生活是不值得过的”。现在的我基本上,如果自己情绪不好、发脾气,都能很快地察觉到以及了解内在的原因。当身体太累时,心里的波动和外在的压力都能更好地及时得到调整。
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1701453273 齐家,我们常说家和万事兴。家庭对一个人的重要性怎么说都不为过。后方安定了,会为你提供源源不断前行的支持和动力。
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1701453275 花前月下和柴米油盐是不一样的。我和老婆,一个来自西北,一个来自江南;一个巨蟹,一个水瓶。性格、生活理念和习惯上的差异还是不小的,所以真正在一起生活后出现了各种各样的矛盾。但从开始写晨间日记后,每次遇到争吵和不愉快,第二天我总会在日记中反思一下。在这个过程中,最大的受益者之一,竟然是我的老婆。通过晨间日记,我不断坚持回顾改进,以前的倔脾气也改了很多,常常去感恩老婆和家人对我的理解和支持,现在老婆成了最支持我写晨间日记的人。
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1701453277 两个人的世界和一家三口的生活也是截然不同的。2014年3月我们有了小宝贝,一方面是新生命诞生带给我们的很多快乐,一方面我们也遇到了更多的问题和挑战。但无论遇到什么事情,我总会在第二天的晨记中反思回顾一下,一点点地去改进,这件事情让我的家庭和谐、幸福了很多。
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1701453279 当我真正喜欢上晨间日记,并通过实践小有收获后,我也开始去不同的地方分享,并组建了晨间日记圆梦社群。现在我们每周都有线上分享,每月有一次线下聚会。不少小伙伴因此而开始早起、成长、规划自己的人生。当小伙伴告诉我:“开勋,谢谢你组织的活动,这一切对我的帮助极大!”每次听到伙伴这样说,我自己也为他们的成长和改变而感到由衷地开心。对于我自己,也从一个呆呆的工程师变成了一个热衷分享交流,喜欢组织活动,很有人缘的联结者。
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1701453281 因为我们自己的小小改变,持续的坚持,周围的世界也变得更加美好!
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1701453283 伙伴们,如果想改变,就从小小的坚持开始,比如晨间日记。有时候收获会超出你的想象,赶紧行动起来吧!
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1701453288 谁说你不能坚持 [:1701451851]
1701453289 谁说你不能坚持 第三章 Love:热爱
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1701453294 如果我们喜欢做一件事,就更容易坚持下去。我曾问过袁岳老师,他为什么可以十几年如一日的每天写一篇文章,袁老师的回答是:喜欢,不写不爽,写完文章就像上完厕所一样畅快。我妈妈几十年如一日地打麻将,那也是因为喜欢,或是热爱。
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1701453296 能够让我们一碰就热爱的东西,真不是很多;而让我们热爱,并愿意坚持爱下去的,则更是少之又少。很多事物,尤其是对个人特别重要的,往往需要在尝试并坚持一段时间以后,才会爱上。不是因为爱上才坚持,而是因为坚持才能爱上。
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1701453298 对于我来说,加入头马之前,打死我也不相信会对演讲产生热爱。在我上一本书中的开头部分,主人公王闯遇到的演讲尴尬,都是发生在我身上的真实故事。我大学所学专业有点特殊,基本在每门课程的最后,都需要做一个演讲,1个人面对整个专业的同学,时间在20~30分钟,80%的演讲稿是全英文,20%是中文,我每次演讲都是照稿读的,分数基本都是及格的边缘,大学四年,我最讨厌的东西除了微积分,就是演讲。
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1701453300 毕业后,我竟然爱上了演讲,这个看似不可思议的变化恰恰说明了,从不爱到热爱,是有方法的。这个方法我称为“二社四感”,即:社交、社群、参与感、责任感、成就感、愉悦感。
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1701453305 谁说你不能坚持 [:1701451852]
1701453306 谁说你不能坚持 社交
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1701453308 犹太人有个古老的智慧:想变得有钱,就跟有钱人在一起。同理,想变成什么样的人,就跟什么样的人在一起,想变成“大牛”,就想办法跟“大牛”产生链接。
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1701453310 作为成年人,如果想让自己在有限的时间内持续突破,就必须选择性的做事情,以及选择性地结交朋友。
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1701453312 试想一下:当你看书时,你身边的朋友说你是神经病,打打麻将多好;当你跑步时,你身边的朋友说你闲得难受,吹吹空调多好;当你创新时,你身边的朋友说你吃饱了撑的,现状不是挺好;当你心情很好时,你身边的朋友跟你各种抱怨,老板是人渣,同事是傻子,交通堵得要死;当你遇到困难时,你身边的朋友冷嘲热讽,甚至会说:“看吧,我早知道会有这么一天。”对于这样的朋友,立刻,马上,远离!
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1701453314 真正值得交的朋友应该是这样的:
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1701453316 当你做一件很有意义的事情时,他会跟你一起去切磋;
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1701453318 当你遇到困难时,他会给你鼓励,然后给你出谋划策;
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