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提供给大家一个提升参与感的方法——结识负责人。上大学时，我参加团委的学习项目，这个持续半年的项目是由团委组织部的同学负责的，我正好跟其中的一位负责人很熟，加入这个项目后，我经常去找他聊天，得知了很多内幕消息，导致我感觉自己也是组织者之一，所以整个项目里，我的参与感都很强，这半年成了我在大学四年里收获最大的半年。
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获得参与感，需要自己更积极主动一些。几年前，我作为公司的新人，参与感是很低的，但我除了主动要求做事情外，还主动报名了主持公司年会，人力资源部经理得知我有主持经验后非常开心，直接给我配了三位管理培训生，我带着他们三个搭档主持。因为这次主持，我认识了很多其他部门的同事，其中还包括CEO和几位高管，参与感爆棚。
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回想一下我这些年的经历，有些场合，心里是想举手参与的，但却由于各种纠结和担心，最终机会在指尖溜走，后悔、自责，但为时已晚。几年前在奥兰多的环球影城游玩，解说员要挑选5位游客，大家自愿报名，可以作为演员参与到一个小电影的拍摄中，我特别想举手，因为我知道这将是一次非凡的体验，但就是不敢举，担心理解不了对方的英语怎么办、担心自己在荧幕上不好看怎么办、担心给国家丢脸怎么办……全是借口！正当我继续给自己找借口时，5个人已经纷纷举起了手，参与到拍摄中了，小电影特别简单，动作也不复杂，10分钟就拍完了，效果非常好，播放之后，全体游客为那5位演员欢呼鼓掌，5位演员脸上都洋溢着幸福的笑容。那一刻，我真想揍自己一顿，如果当时自己踊跃举手，我就可以成为那幸运的1/5，参与到电影的拍摄过程中了，要知道那可是最专业的导演和设备，这段经历也会成为我演讲时的故事，我一定会因此爱上环球影城，但我遗憾错过了，而环球影城在我心里，也就那么回事了。
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主动参与，就不会留下遗憾，不管参与后的结果是什么，成功了则是一段励志故事；失败了则是一个段子。说不定你还能因此而爱上它，这还不值得主动参与吗？
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积极主动地参与，需要有一种不要脸的精神，这个精神我一直在修炼，现在已经越来越不要脸了。去年的公司年会上，我没有做主持，但我需要用其他方式参与到年会中，由于已经提前认识了负责年会的同事，我知道整场年会由几个游戏串接，是否中奖也跟游戏有关。年会开始，主持人邀请每桌派出一位代表参与游戏，第一轮嘛，气氛还不够活跃，大家都在纠结，我征询了我们桌的其他人，他们都不去，好，你们不去我去。然后，游戏玩得很开心，我也成功拿到了一台GoPro相机和全套配件，一次普通的年会，又一次因为主动参与而变得不普通。
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我在培训头马新会员时经常会说：“你们每周花那么长时间来参加俱乐部活动，过来后还要付入场费，如果只是被动地坐在后面听别人讲，那还不如不来，要想收获的价值超过付出的时间成本和金钱成本，那一定要让自己参与进来，想尽一切办法让自己尽可能多地站在舞台上。你可能在心理上纠结，害羞、胆小、怕没面子……请记住，你过分在乎的面子在别人心里一点也不重要，反而敢于不要脸的人更容易赢得别人的尊重。既然来到了头马，那就准备好丢脸、准备好坚持、不要脸、坚持不要脸，不是You can you up，而是You up you can。关上俱乐部的那扇门，把脸丢在地上，再踩上两脚，坚持一段时间后，打开这扇门，你会在外面把所有曾经丢过的脸都赚回来。坚持不要脸，世界才会给你脸。”
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谁说你不能坚持 责任感
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想要获得更多的参与感，不管是在公司还是社群，不管做什么，都需要把自己身上的责任感激发出来。每个人都是有责任感的，但是责任感往往隐藏在内心深处，需要被激发才能出来。
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刚刚加入头马俱乐部时，我只认为自己是一名被服务的会员，想去俱乐部就去，不想去就不去，想做演讲就做，不想做也可以放鸽子，俱乐部发展的好与坏都跟我没关系，非常任性。屁股决定脑袋，当我通过竞选成为俱乐部的公关副主席和会员副主席后，我发现自己的责任感被激发了出来，俱乐部发展的好与坏跟我是有直接关系的，我要跟主席一起把俱乐部运营好，因此表现得比以前更加积极，跟朋友聊天时，也更愿意提到头马。
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这让我想起了高中生活，我们班有7位班长，分别负责周一到周日的班级事务（对，我们全周无休），除此之外，还有各种班级委员，基本上人人都是班委，每个人都被班主任激发出了责任感……这个做法除了让班主任更好地管理班级之外，还有一个好处——7位班长的档案里都写着担任过班长，很可能因为这个简历而在大学继续担任班长，班主任老师真是高明啊！
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我最明显体会到责任感的重要性是在当选头马俱乐部主席后，当时感觉俱乐部就是自己的儿子，我必须要把它带好，别人可以不来，我不可以，别人能放鸽子，我不能，那半年主席任期，让我对头马有了更全面、更深刻的理解。半年的主席任期结束后，身上的责任感一下子就没了，参与感也大大降低了，之后我竟然有3个月没有再去俱乐部，头马在我大脑中的优先级开始下降，我开始去忙别的事情。后来我意识到了问题的严重性，于是2010年，我召集朋友组建了双语话剧演讲俱乐部，从决定创立新俱乐部的那一天开始，我就有一种生了个亲儿子的感觉，参与感和责任感瞬间就回来了，我也再次投身到了头马的坚持之路上。
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在做双语话剧演讲俱乐部创始主席的同时，我被任命为小区区长，之后每年参加一次竞选，先后担任中区区长、大区市场总监、大区教育培训总监、大区区长，责任感每年都在持续增强，当做到大区区长时，我觉得整个中国的头马俱乐部都是我的孩子。
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责任感也不是无缘无故就能被激发出来的，同样需要我们去主动争取。在坚持星球的每一个新组建好的微信群里，我们都会问：谁愿意做群主和副群主？最主动的人会报名做群主，稍主动的人会报名做副群主，群主和副群主会获得更多的坚持能量，而其他不说话的人，则失去了获得责任感的机会。我担任大区区长时面试团队成员的问题是：你为什么要竞选这个职位？一位候选人回答：因为我想继续在头马坚持下去，如果我不参加竞选，很可能会因没有责任感而离开。非常直接的回答，后来我把机会给了她。
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在头马，坚持时间最短的，往往是没有担任过任何管理职务的会员，而坚持时间长的，往往是担任过高级管理职位的会员，主要是因为坚持时间长才有可能担任高级管理职位，但最重要的原因是，担任高级管理职位可以激发出更多的责任感，产生更多坚持能量。
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坚持星友神秘水草曾经担任过两个群的群主，他分享说：“在坚持星球的日子里，我深深地感悟到行动与付出的力量。从刚开始担心自己没有精力做好第一个群的群主，到后来犹豫之下担任了第二个群的群主。我投入的精力越来越多，在这个过程中，我被越来越多的星友感动与感染。同时，也在社群运营方面不断地探索、学习、成长。可以说，如果我当初只是做一个普通的星友，没有参与到坚持星球的日常管理中来，我也绝不可能有后来那么多的收获。正应了佛家那句话‘功不唐捐’，意思是你的每一次付出都不会白费，在付出中会慢慢成就自己。”
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我组建坚持星球后，给星友们带来了很多的坚持能量，而获得坚持能量最多的，是我自己，因为我在坚持方面的责任感被激发了出来，内心告诉我，如果我自己都不能坚持，还有什么资格去帮助别人坚持。而我在写这本书的过程中，责任感进一步得到激发，在内心我时刻告诉自己，如果连我自己都不坚持的话，凭什么去帮助读者坚持，因此获得了非常多的能量。
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美国前总统约翰·肯尼迪在就职演讲时说：不要总是问国家能为你做些什么，而应该问你能为国家做些什么。二者的区别之一就是——责任感。在公司、头马、坚持星球或其他地方都一样，不要总是问组织能为你做些什么，而应该问你能为组织做些什么，你能为伙伴们做些什么。两种选择，结果截然不同。
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谁说你不能坚持 成就感
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参与感和责任感最适合通过社群环境来坚持，成就感则适用于任何环境，而且对于坚持更为重要。
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每个人都喜欢成就感，不论成年人还是儿童。我儿子3岁时，每天送他去幼儿园都会哭闹，早上送去时哭，下午接时继续哭，晚上睡觉甚至说梦话都是不去幼儿园，一个星期瘦了很多，大人们情绪也很崩溃。周末的时候，我买了些小星星贴纸，偷偷送给幼儿园老师，拜托她多给孩子些鼓励，这招很管用，姥姥在接他放学时，竟然不哭了，而且还跟姥姥炫耀说老师因为自己表现好送给他好几个小星星。后来姥姥就把这些贴纸贴在了手机背面，孩子每天放学第一件事就是把小星星贴纸送给姥姥，他逐渐在幼儿园获得了成就感，就不再哭了。
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解决了送儿子去幼儿园的问题，接着在家里不爱吃饭、不爱洗澡、不爱睡觉的问题也频频出现了，让我们很是头疼。于是我也试着用小贴纸的方法，告诉他：痛快吃饭可以奖励一个小贴纸、痛快洗澡可以奖励一个小贴纸、上床睡觉也可以奖励一个小贴纸，这些贴纸都贴在指定的一面墙上，随时可以看到。然后又告诉他，每个贴纸可以换1块钱，这个钱可以由他自己支配，想买玩具的话，就用自己的钱买。这招的效果比我想象得更好，每次我下班回到家，他都会兴奋地跟我说：“爸爸，饭已经吃完了，今天表现很不错，给我奖励吧。”然后跟我要贴纸，我给他贴上后，他可以兴奋到跳起来。这个方法给他带来了很大成就感，当然，还有另一个诱因，就是玩具的奖励。但根据我的观察，获得成就感比获得玩具的作用更大。
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