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谁说你不能坚持 内化实践：寻找你的梦想
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我需要你在头脑清醒时为自己准备1～2个小时的时间，关闭手机和房门，让自己处在一个绝对安静，可以保证极致专注的环境中，陪伴你的只有这本书和1支笔。
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1.认真回答下面的问题，想到什么就写下什么，哪怕写下几十上百个。
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我这一生到底想要什么？
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2.去掉虚幻的、假大空的、骗自己的所谓的梦想，选出那个最真实的、最触动自己内心、甚至把自己感动到流泪的梦想。如果你可以想象出一副未来实现它的图景，那就可以确定，这就是你这一阶段的人生梦想。请相信，这个梦想一定可以实现。接下来，请继续。
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3.认真回答下面的问题，想到什么就写下什么。在众多实现的方法中，选出那个让你觉得最能够实现的一个，这就是你为了梦想要去做的事。
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怎样才能实现它？
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4.全力以赴去做，剩下的，就交给时间和运气。
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谁说你不能坚持 故事＆分享
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坚持不抱怨
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——曹婷婷
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坚持星友曹婷婷，英文名字Lucy。Lucy在2016年做了一个重要决定——坚持不抱怨。这5个字，看似简单，实际真的很难，不信你自己试试。在这个过程中，Lucy遇到了很大挑战，但她没有放弃，而是通过调整，继续坚持，直到质变的到来。
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我一直觉得自己是一个比较积极乐观的人，设定这个目标，是因为我以为不抱怨就是要怀着一颗感恩的心去面对生活中的一切，我希望借此机会让刚刚生完小宝宝的自己活得更开朗、更喜悦。
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初心很简单，然而一旦因为有了这个目标而每天观察自己，才发现，抱怨的话于我而言，往往是不假思索地脱口而出，有时候甚至说出来后还不自知，一天之中至少要说个四五次，如果某一天心情不好看什么都不顺眼时，抱怨个十几次甚至几十次都有可能。原来，抱怨已经成了我的固有行为模式之一，非下大力气才能改变。
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随着坚持的继续，我开始慢慢地练习闭嘴，如果不是有建设性的话就宁可不说，即便下了这样的决心，有时候依然会不自觉地说出抱怨的话来，更多的时候则是虽然不说出来，在心里，那抱怨的声音却一直喋喋不休，犹如滔滔江水、连绵不绝，我的内在竟是那么的吵闹与纷乱。
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再后来，每次心里有抱怨的声音发出时，我开始反思：抱怨的时候我真的只是因为有怨气、对他人或是环境不满吗？当我抱怨时，我到底想要说什么？
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经过一段时间的密集观察与记录，我发现，原来，我抱怨的背后是这些：
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1.我不接纳你的行为和我预期的不一样，我不接纳你和我有不同的思想、不同的价值观，更进一步，我不接纳你和我不一样；
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2.我是好的，你是坏的或是不好的，我是对的，而你是错的；
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3.当我犯了错误或是对自己不满意时，比如我很烦躁并且觉得不应该烦躁、不接纳自己真实的情绪时，我不愿意承担责任，而是把对自己的批评与攻击推向外面、转而抱怨或是指责他人；
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4.我的情绪、感受由你做主，是你害得我如此这般，都怨你，我不想为自己的情绪和感受负责，也不想为自己的人生负责；
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5.我希望被你看见、被你理解和接纳、被你爱和包容；
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