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所以，无论如何，都要努力走出壳。但同时，也不必对这种退行心理过于排斥，觉得时时刻刻都不能处于其中。
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微博上，每当我谈到一种有问题的心理时——其实任何心理都必然有一定的问题，总有人问：怎么破？这次也不例外，许多网友问该怎么消除这一心理。
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任何心理的形成，都有其合理性。急着破，就是否定了这种心理的合理之处。
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若说，退行到妈妈子宫的想象，是谁都可能发生的。那么，是不是也可以说，这是一件多么美好的事？这是谁都可以找到的一种温暖与安慰。并且，很多时候，它真的能给我们力量。
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所以，比破掉它更重要的是接纳它、觉知它，有时甚至还要清醒地回到这种状态中，主动寻找那原始的安慰。只是，不要太长时间甚至是永远滞留于这一胎儿时期的温暖。
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特别重要的是，这种退行，都是因外界的挫折，暂时超出了我们的承受能力。所以，寻找退行之安慰的同时，必须认识到自己遭受的挫折是怎样的，然后面对它，并调动各种资源去化解它。现实世界的挫折，才是真正需要破的。
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实际上，受伤时，回到一个安全岛，积攒力量再出发，这是一生的隐喻。
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子宫，是最初的安全岛。出生，则是最初的挫折。
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幼儿时，这个安全岛就变成了妈妈。这时的经典画面是，幼儿在玩耍，玩耍即他在探索外部世界。他可以很投入地玩耍，但前提是妈妈必须在，妈妈不在，探索就难以进行了。探索受挫时，他也会寻找妈妈，或回到妈妈身边，寻找妈妈怀抱的温暖，然后，继续前行。
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成年人，则要构建一个家，在外面冲杀受挫时，回到家的港湾充电，然后继续冲杀。
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只是，子宫的温暖，是妈妈给的，这是一种恩赐，而家，则要自己构建，构建的同时，完善自我。
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心灵与梦一起成长
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梦是一个光怪陆离、支离破碎的世界，我们因而将梦视为异己。
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然而，一旦对梦有了理解，你会发现，梦其实是一个有迹可循，甚至稳定连续的世界。
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许多人会做同一个主题的梦，甚至重复做一模一样的梦。
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这些频繁出现的梦境，必然有着重要的意义。假若你学会了与梦沟通，学会了聆听你内心深处的声音，那么你会发现，这些原本看来僵化的、刻板重复的梦境，忽然有了变化，有了成长。
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同时，你的心灵也在成长。
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我们生命的三分之一的时间在睡觉，这岂不是极大的浪费？
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申荷永老师不赞同这一观点，他说：“上帝不会让你浪费三分之一的时间的，他会让你做梦。”
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梦是什么？
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作为知名的荣格派的心理学家，申荷永老师说，梦是通向无意识的通道，“我一向认为，梦一定是积极的、补偿性的、具有保护作用的。可以说，梦必然是来帮助你的”。
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大多数人的意识和潜意识都处于严重的分裂状态，这是这个世界总是陷入分裂状态——譬如战争和冲突——的根本原因，也是无数个人的生活总是陷入分裂状态的根本原因。
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“最危险的东西来自人心，”申荷永老师说，“这不是因为人性恶，而是因为我们对内心所知甚少。”
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心灵和谐的要义在于真实，而只有一颗单纯的心才能捕捉到真实。但是，我们习惯了从规则中寻找答案，习惯了靠理性和头脑去寻找答案，于是离自己的内心越来越远。最终，我们会变得非常麻木，活得越来越不真实，心灵也因而越来越不和谐，并且内心的不和谐一定会体现在自己与别人的生活中，结果是内心的不和谐导致了家庭、社会乃至世界的不和谐。
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不过，不管内心有多麻木，我们至少还有一个途径可以通达真实，这就是梦。
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