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在某种程度上，我们接纳并相信了这些信息，甚至在不知不觉中，我们开始质疑社会领域的安全性。你永远都不知道门外可能发生什么恐怖事件。也许你已经开始臆想邻居是不是正在谋划什么恐怖事件，而你的邻居说不定也在怀疑你的一些行为。
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而我们对社会的恐惧，正是源于我们所处的文化环境。我们经常被告知一定要吃这些药，不要吃那些食物，小心那帮人，你要买把枪自卫。我们的社会领域对我们的家庭、生物和自我认知领域造成了巨大的影响，也左右了我们在生活中做出的选择。
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恐惧反应和最佳状态疗法
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吉米的故事主要是向大众展示最佳状态疗法对我们的指引，让我们明白自己为什么会这么做。一旦我们清楚了其中缘由，我们便能有效地改变自己对这个社会的认知和我们的行为状态。我们也能因此获得更多的选择。
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吉米的生物领域和自我认知领域都受到了社会领域的影响。六年级生活的突然转变触发了吉米内心的惶恐与不安。一开始，大部分美国孩子都会在一个相对封闭而又安全的小学读书。之后升到中学，学校变大了，日子却变得有些难熬。他们必须适应英语课在哪个教室上，数学课在哪个教室上的规定，还要慢慢学习如何处理和同龄人，老师还有管理员之间的人际关系。总之，学校就是一个复杂的社会领域，需要孩子们去慢慢探索。
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六年级的时候，吉米在教室看到了一个女孩呕吐。当时他坐在最后一排，那个女孩则坐在他前面两排的位置上。她突然举起了手，但是老师正在板书，并没有看到。等老师转过身看到后，却对那个女孩说：“请稍等一下。”接着转身继续在黑板上写字。
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然后那个女孩子垂下了高举的手臂，用双手捂住了自己的嘴巴，摇摇晃晃地站了起来。呕吐物还是从她的指缝中溢了出来。老师再次转过身，惊讶地看着女孩跑出了教室，其他学生则开始起哄大笑。坐在最后一排的吉米，目睹了整件事情的发生，内心受到了极大的冲击。
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那个女生因为在班尼斯特女士的科学课上呕吐，而备受同学嘲笑。吉米得知了那个女孩的处境之后，也开始不由自主地害怕起来。他的生物和自我认知领域开始不受控制。各种假想钻进他的大脑中。要是他也在课上呕吐了，要是他也被同学如此嘲笑，他该怎么办？
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这个时候，吉米的四个领域正在相互作用。在这个故事中，所有人都处于当前的最佳状态。老师的自我认知领域受到了其社会领域的影响。其社会领域中的主要成员——学生、家长、部门领导还有校长，都对她抱有极大的期望，希望她能认真地完成教学工作。因而在课堂教学期间，她忽视了那个学生举手的请示，转身继续在黑板上写字。
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那个女生的生物领域则在尽力摆脱胃中的有害物质。也就是这件微不足道的小事影响了吉米和其他同学的最佳状态。那些学生将此事四处传播，最后导致在学校这个社会领域中，那个倒霉的女孩也将自己的身份定义为“在班尼斯特老师课上呕吐的人”。
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吉米在学校目睹了整件事件，于是学校这个社会领域便对吉米的生物领域产生了影响。他的大脑和身体都十分惧怕吉米会在公共场合呕吐。这种恐惧感影响了吉米的自我认知领域，他开始担心其他孩子会因此瞧不起他。
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在社会领域产生的恐惧感迫使吉米拒绝外出，只能寻求庇护躲在家中。由于长时间待在家中，一旦要出门，吉米生物领域的反应也变得强烈起来。这也给吉米灌输了这样一个观点：自己是一个无能的人。因此，他对外出更加抗拒，只愿意待在家中。
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最佳状态疗法所涉及的四个领域一直在相互影响，其中一个领域稍有变动便会影响我们的最佳状态。最佳状态发生了改变，我们对这个世界所做出的反应也会产生变动。
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最佳状态的改变会影响我们在其他领域做出的选择。这些领域的变化也会影响我们的最佳状态，即当前所拥有的最大潜能。这五个方面一直在不断变化但是也一直处于平衡状态，我将这种现象称之为“动态平衡”。不管如何，在当前我们每个人都处于最佳状态。
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图1 最佳状态疗法
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最佳状态这一治疗法实际上告诉我们，无论何时何地我们都已经做到最好，我们都值得被尊重。在这里我还想再次强调一个事实，那就是尊重和喜欢的意义完全不同，不要混淆。一旦我们从最佳状态的视角来重新审视自己的话，不可思议的事情就会发生。
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克里·斯特鲁格直面自己的恐惧，赢得了奥运会金牌。萨莉战胜了自己的恐惧，为自己的新恋情争取到了开始的机会。吉米却因为无法完全接纳自己，而被恐惧禁锢住了脚步。像其他人一样，吉米有能力认可并尊重自己当前的最佳状态，也有足够的潜能促进改善自己的最佳状态，让自己直面恐惧，重回学校。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 [:1701508021]
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 CHAPTER 1 生物天性：微小的改变就会产生巨大的变化
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恐惧是一种最为古老也最为强烈的人类情绪。
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——H.P.洛夫克拉夫特
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不可置否，艾伦的确是听到了一些奇怪的声音。起初，他以为声音是从水管里传来的。当其睡意来袭时，他突然又听见了那窸窸窣窣，不同寻常的声响。艾伦心中为之一惊，感觉到有不速之客闯入了他的家中，整个人立刻进入了警戒状态。
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艾伦所产生的恐惧是人类数百万年进化的结果。在经历了数百万年的演化后，我们的感官变得极其敏锐，能够快速注意到周边环境的变化。我们刚出生的时候，大脑就会下意识地比较一系列信息，并会注意到周边信息的变化。