1701508380
吉米在学校目睹了整件事件，于是学校这个社会领域便对吉米的生物领域产生了影响。他的大脑和身体都十分惧怕吉米会在公共场合呕吐。这种恐惧感影响了吉米的自我认知领域，他开始担心其他孩子会因此瞧不起他。
1701508381
1701508382
在社会领域产生的恐惧感迫使吉米拒绝外出，只能寻求庇护躲在家中。由于长时间待在家中，一旦要出门，吉米生物领域的反应也变得强烈起来。这也给吉米灌输了这样一个观点：自己是一个无能的人。因此，他对外出更加抗拒，只愿意待在家中。
1701508383
1701508384
最佳状态疗法所涉及的四个领域一直在相互影响，其中一个领域稍有变动便会影响我们的最佳状态。最佳状态发生了改变，我们对这个世界所做出的反应也会产生变动。
1701508385
1701508386
最佳状态的改变会影响我们在其他领域做出的选择。这些领域的变化也会影响我们的最佳状态，即当前所拥有的最大潜能。这五个方面一直在不断变化但是也一直处于平衡状态，我将这种现象称之为“动态平衡”。不管如何，在当前我们每个人都处于最佳状态。
1701508387
1701508388
1701508389
1701508390
1701508391
图1 最佳状态疗法
1701508392
1701508393
最佳状态这一治疗法实际上告诉我们，无论何时何地我们都已经做到最好，我们都值得被尊重。在这里我还想再次强调一个事实，那就是尊重和喜欢的意义完全不同，不要混淆。一旦我们从最佳状态的视角来重新审视自己的话，不可思议的事情就会发生。
1701508394
1701508395
克里·斯特鲁格直面自己的恐惧，赢得了奥运会金牌。萨莉战胜了自己的恐惧，为自己的新恋情争取到了开始的机会。吉米却因为无法完全接纳自己，而被恐惧禁锢住了脚步。像其他人一样，吉米有能力认可并尊重自己当前的最佳状态，也有足够的潜能促进改善自己的最佳状态，让自己直面恐惧，重回学校。
1701508396
1701508397
1701508398
1701508399
1701508400
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 [:1701508021]
1701508401
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 CHAPTER 1 生物天性：微小的改变就会产生巨大的变化
1701508402
1701508403
恐惧是一种最为古老也最为强烈的人类情绪。
1701508404
1701508405
——H.P.洛夫克拉夫特
1701508406
1701508407
不可置否，艾伦的确是听到了一些奇怪的声音。起初，他以为声音是从水管里传来的。当其睡意来袭时，他突然又听见了那窸窸窣窣，不同寻常的声响。艾伦心中为之一惊，感觉到有不速之客闯入了他的家中，整个人立刻进入了警戒状态。
1701508408
1701508409
艾伦所产生的恐惧是人类数百万年进化的结果。在经历了数百万年的演化后，我们的感官变得极其敏锐，能够快速注意到周边环境的变化。我们刚出生的时候，大脑就会下意识地比较一系列信息，并会注意到周边信息的变化。
1701508410
1701508411
当一条黑线划过白纸，婴儿会将自己的目光转移到这条黑线上。他会注意到这条黑线对白纸的改变，黑线将一张完整的白纸分成了两部分。婴儿会因为一声巨响，或者物体位置的突然变动而受到惊吓并且号啕大哭，这就是感到恐惧时的本能反应。这一能力极大提升了人类的存活率。
1701508412
1701508413
在人类诞生初期，和那些忽视捕食者可能出现的警报信号的人相比，那些能够及时对一丝丝风吹草动做出反应的人则更容易存活下来。因此我们的大脑已经习惯了比较，并且对周边环境的变化做出反应，艾伦的大脑与常人无异。他感觉到了周边环境的异常，听到了非比寻常的声音，并且这个声音让他惶恐不安，浮想联翩，觉得自己身边危险重重。随后，艾伦终于鼓足了勇气，踏出了自己的房门，决定下楼去一探究竟。真相就是制造出噪音的罪魁祸首竟然是艾伦的猫咪，它正聚精会神地用爪子轻敲着金属碗，并撞击到了另一个碗。有的时候，我们只是被自己的恐惧愚弄了而已。
1701508414
1701508415
我们之所以会有恐惧反应就是因为我们察觉到了事物的改变。面对危险，无论是假想出来的抑或是正式存在的，我们生物领域最初做出的反应都是相同的。想要深入了解我们的大脑，就必须要大量学习有关大脑的知识。
1701508416
1701508417
1701508418
1701508419
1701508420
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 [:1701508022]
1701508421
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 大脑控制我们的恐惧
1701508422
1701508423
我最喜欢的一本书就是戴维·J.林登所著的《进化的大脑》。林登表示在人类进化的过程中，我们的大脑也在一层层叠加进化。到现代，我们的大脑就像是叠加了三个冰激凌球的甜筒。
1701508424
1701508425
脑干（The Brain Stem）
1701508426
1701508427
最下面的冰激凌球就是脑干，也被称之为爬虫脑（reptilian）或者是蜥蜴脑（lizard brain），主要负责呼吸，心跳还有其他身体系统的调节。没有脑干，我们就无法呼吸，死亡是唯一的选择。
1701508428
1701508429
边缘系统（The Iimbic System）