1701509388
1701509389
恐惧情绪可以以多种方式传递，哪怕有时我们是想安抚别人，也会不小心引发他们的恐惧情绪。曾有科学家做过这样一个调查，调查涉及百名5～10岁的儿童。他们发现在抽血之前，父母越想分散孩子的注意力，孩子就会越害怕。正确处理父母亲的焦虑情绪也可以适当减轻孩子的焦虑情绪，甚至在3年之后，孩子的焦虑程度也不会增强。这就意味着情绪镇定的父母也会让孩子临危不惧。
1701509390
1701509391
1701509392
1701509393
1701509395
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 害怕受伤
1701509396
1701509397
珍妮一直很想去打曲棍球。看着赛场上那些女孩子肆意狂奔，用曲球棍击打对手双腿，摔倒，爬起，再次投入比赛，这一切都让珍妮热血沸腾。回家的时候，她兴奋地把自己的梦想告诉了母亲。母亲沉默良久，抓住了她的手说出了自己的担忧，害怕她因为这项运动让胫骨受到伤害。一想到这些，她的母亲就会十分害怕。
1701509398
1701509399
然后，珍妮又去观看了另一场曲棍球比赛，她仔细观察了那些运动员的胫骨。尽管那些运动员的皮肤已经被严严实实地包裹着，但是珍妮仍能想象出隐藏在衣服下面的累累伤痕。她又发现有些运动员一瘸一拐地离开了赛场。这时她便永远打消了参加比赛的念头。
1701509400
1701509401
因为害怕参加某些运动或参加其他什么活动而受伤，父母的这种想法会对孩子造成影响。有人曾组织过一项调查，让多名6岁孩子的父母填写一份调查问卷，目的是为了评估出对孩子受伤的恐惧程度还有他们是否会认为参加体育运动会导致孩子受伤。
1701509402
1701509403
3年之后，这些父母又填写了同一份问卷，那个时候他们的孩子已经9岁了。孩子11岁的时候，他们又再一次填写了同一份问卷。结果表明，对于那些害怕孩子受伤的父母，他们的孩子参加剧烈体育活动的意愿会低一些。就像珍妮一样，放弃尝试曲棍球。
1701509404
1701509405
我认为没有父母会不让孩子去参加任何一项体育活动，但是在无意识之中，他们已经对孩子灌输了这样的思想。保护自己的后代是人的本能，但这种保护行为也会对人类的文明进步造成阻碍。在我行医生涯中，我曾见过有父母恶意伤害自己的孩子。
1701509406
1701509407
不幸的是，他们根本就不知道自己的行为已经给孩子的身心造成了巨大的创伤。也许他们的边缘系统在恐惧的驱使下夺得了自己身体的掌控权并无法使用前额皮质来预估自己行为可能造成的后果。但是大部分父母一旦发现自己的错误行径之后，他们可以及时纠正，只要他们知道自己任何时候都处于最佳状态。他们会先相信自己，然后重新思考自己的行为，这样他们才能够做出不一样的决定，影响自己和孩子的最佳状态。
1701509408
1701509409
练习
1701509410
1701509411
你孩童时代的恐惧情绪对当前生活的影响
1701509412
1701509413
在这一章中，我讲述了几个故事，故事展示了家庭领域对我们恐惧情绪的影响。牙医、动物和疾病只是我们所惧怕事物中的一小部分。想想你对哪种事物的恐惧情绪是源于你童年生活？你有没有因为年幼时无意间接收到的一些信息而拒绝某项探索？父母有时在毫不知情的情况下就引发出了类似于孩子对蒙古沙鼠的恐惧情绪。曾经有一位患者，在她还小的时候就很想学习单簧管，但是父母总是在不明智地强调家族中从未出过一个音乐家。然后，她便从未燃起学习乐器的愿望。等到她成为母亲之后，她的孩子也没接触过任何乐器。最终，她决定不能把害怕学不好音乐的情绪传递给孩子，这样会侵蚀他们的音乐潜能。一旦你意识到自己某些错误的行径时，你就可以做出改变，自己的最佳状态也会随之改变。
1701509414
1701509415
1701509416
1701509417
1701509419
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 修复家庭领域：接受本来的样子
1701509420
1701509421
从多年的生活经历中我得到的最深刻的感悟就是接受人们本来的样子，而不是让他成为你心中所期待的样子。如果你做不到这一点，那么你就很有可能因为别人没有达到你的要求而失望，你们之间的关系也会让你感到不安。但是，一旦你相信每个人都处于当前的最佳状态，神奇的事情就会发生。
1701509422
1701509423
不过在此之前，你要相信自己正处于最佳状态，已经做到了最好。你的愤怒、失望、悲伤和恐惧都是你当前最佳状态中的一部分。完全接受自己当前的状态，你才能够放松下来并开始相信自己，以后也很难会害怕自己会被拒绝。若是我们无法认可接受自己当前的状态，我们的恐惧也会被无限放大。
1701509424
1701509425
那些勇于探索未知世界的孩子，他们的家庭教育一定是以尊重、价值和信任为中心。要知道我们轻微的恐惧情绪或者是一个小小的举动都会影响到我们自己还有周边人的最佳状态。家庭给予了我们安全感和信任感，但是家庭对我们过度的保护却又会让我们产生恐惧情绪，即害怕失去家庭的庇护。
1701509426
1701509427
在前面的章节，我们就已经深入剖析过恐惧情绪产生的原因，就是人们害怕自己的价值得不到别人的认可，不能够被其他团体所接纳。因此在孩子成长的过程中，父母就要有意识地鼓励孩子离开家，勇敢地去探索外面的世界。
1701509428
1701509429
理性与非理性的恐惧情绪
1701509430
1701509431
我曾经和16岁的女儿探讨过她的恐惧情绪。她告诉我她曾产生过理性和非理性的恐惧情绪。理性的恐惧源于现实生活，比如在公众面前表演，或是第一次出去约会。但是非理性的恐惧则是荒谬的。比如，贝卡曾告诉我，小时候坐车路过隧道的时候，她都会闭上眼睛屏住呼吸。因为她看到隧道两边有很多门，她特别害怕有人会从那些门中跑出来跳到车上伤害家人。到了她7岁的时候，她知道自己的想法特别荒唐，但是路过隧道的时候她还是会闭上眼睛。
1701509432
1701509433
她和我都开始探索这个恐惧的根源。首先，隧道只有一个出口和一个入口。不像在一个开阔的环境中，你若是遇到了危险，有很多方向可以选择逃离。其次，贝卡害怕有人会伤害她的家人，这说明她十分在乎并深爱着自己的家人。她对家人的这种情感是合乎常理的，只是害怕失去他们才导致了她产生了这样非理性的想法。
1701509434
1701509435
1701509436
1701509437
[
上一页 ]
[ :1.701509388e+09 ]
[
下一页 ]