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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 CHAPTER 4 社会领域：如何平衡安全和行动
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正是因为恐惧，人们才会盲目信从，变得暴戾凶残。想要摆脱无知必先克服恐惧。
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——伯特兰·罗素
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1983年，万圣节即将到来之际，一位专栏作家艾比盖尔·范布伦却提醒大家在欢度这个“神圣之夜”时，一定要注意我们身边潜在的危险。这位作家在自己的专栏《亲爱的艾比》上发表了一篇名为《今夜没有恶作剧》的文章。在这篇文章中她提醒了大人孩子在外出要糖果时可能会遇到的危险，比如有的孩子会吃到有剧毒的糖果，有的会吃到被嵌入刀片的苹果。
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这篇文章对人们的影响一直延续至今，不断提醒着孩子在外出要糖果时可能遇到的危险。不管我们在家庭领域的生活是何种状态，只要离开家庭领域这个较为封闭安全的环境，我们会立刻变得警惕起来。
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一旦进入社会这个不太安全的领域，我们恐惧的感受会有所增强。无论是在城市、郊区还是在乡村，总是会有让我们害怕的人或事。但是我们大部分时间都是花费在社会领域中，因此这些恐惧情绪正以一种独特的方式影响我们当前的最佳状态领域。
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公司、学校、操场、商店还有我们行走的街道，我们参与的政治、社会团体，我们居住的小镇还有乡村都属社会领域。尽管我们生活的这些地方安全和谐，但是对于社会领域的恐惧情绪就像一颗有毒的种子慢慢在我们的想象中生根发芽。
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远古时期，人类便会围坐在篝火边分享自己的故事与经历，一直到现在人们都很喜爱这种群体活动。这种文化的传播方式也让我们培养出了强大的语言能力。但是很多时候，有些人为了娱乐大众或赚取金钱，会故意夸大或虚构某些事实，导致人们出现了非理性的恐惧情绪。
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1983年艾比盖尔·范布伦发表了那篇有关万圣节恐怖传闻的文章。然而12年之后，她的妹妹安·兰德斯又发表了另一篇文章表示，有多篇报道声称孩子们在万圣节收到了有毒的糖果和有刀片的苹果，并因此受到致命伤害或死亡。
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此后，俩姐妹也对此事进行过澄清。但是丹·刘易斯对于这两姐妹的言论持否定的态度，他认为家长没必要担心孩子会收到有毒的糖果，虽然曾经有记者报道过此类恶劣行径，但是这些事情至今都未得到证实。
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加利福尼亚州立大学的一名社会学教授乔尔·贝斯特就曾深入调查过30年来有关毒糖果的报道，最终揭开了这一恐怖都市传言的面具，挖掘出了其背后的真相。在接受《洛杉矶时报》的采访时，他这样说道：“我们搜寻了从1958年至1988年在全国发行的各大报纸，总共发现了78起相关事件报道，还有另外两起导致孩子死亡案件的报道。”
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这两起死亡案件是人间惨剧，不过其中一起导致孩子死亡的元凶其实是他的亲生父母，他们为了拿到保险金而残忍地杀害了自己的孩子。另外一个孩子的死亡则完全是个意外，和万圣节的毒糖果没有任何关联。于是他们又开始深入追寻另外78篇报道的背后真相，发现所有的报道只是一个为了吸引大众注意力的恶作剧而已。
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贝斯特觉得最有趣的一篇报道是一名孩子把一个吃了一半的棒棒糖拿给了父母，并告诉他们他觉得这个糖果上有毒。随后父母立即对这个棒棒糖进行了检查，结果发现事实正如孩子所说的那样。不过，最后的结果却是孩子自己把毒药涂在了被吃了一半的糖果上，所以他也并没有中毒。
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其实不论是有关万圣节的毒糖果传闻、被邻里性侵、埃博拉病毒感染，还是学校里的暴力行为，人们对于这些事件的恐惧都是由媒体引发出来的。在现代社会中，除非我们能够证实这些事件的真实性，否则非理性的恐惧会一直缠绕着我们难以消散，刺激着我们的边缘系统，并抑制了前额皮质的理性思考功能。
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然而，我们的社会就是这样，一直充斥着大量未经证实的恐怖传闻。不管我们是从他人口中得知这些消息，还是从媒体报道中获得，其引发出的恐惧向大众展示了社会领域的强大影响力。
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这章的主要目的就是帮助大家更加清楚地分辨出哪些报道是无价值的，只是利用了我们害怕被团体否定的恐惧情绪，又有哪些报道向我们传递了真正的危险信号。要记住你对社会领域的影响力超乎你的想象，因此在社会领域时，我们对自己最佳状态的操控力也是十分强大的。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 对陌生人的焦虑情绪与理性的恐惧情绪
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很多来找我治疗的人都不太愿意外出，只是喜欢待在家中消磨时光。但是特蕾西是个很特殊的例子，因为她的情况比其他人要严重得多。她之前任职的公司为了削减开支而将其解雇，然后她再也没能找到下一份工作。就这样过了一段时间，她发现自己再也不愿意踏出家门半步。就这样，在其丈夫的敦促下，她联系上了我。
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治疗初期，特蕾西面临着重重困难。一想到自己要走出诊疗室的大门，开着自己的车，进入一个全是陌生人的世界，心中突然涌现出的恐惧很快就会把特蕾西击垮。她总觉得，那些车会故意向她撞过来。上一次特蕾西在逛超市时，就突然陷入了严重的恐慌状态。她的丈夫和父亲便把她带到医院寻求治疗。
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经过几轮谈话后，我清楚地了解到特蕾西十分惧怕出现在公共场所。这些场合会触发特蕾西的边缘系统让其恐慌并浑身瘫软，所以特蕾西被迫选择待在家中。综合她的恐惧情绪和反应，我判断她是患上了广场恐惧症（agoraphobia）。
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这是一种焦虑性障碍，患者在一个无法逃离，无法求助的场所会出现强烈的恐惧情绪。在过天桥时、逛超市时、驾驶车辆时，或者独自外出时，身处在这些陌生人员众多的场所，患者会产生强烈的恐惧情绪。国家心理卫生研究所发布的数据表明大约有5.6%成年人都曾出现过广场恐惧症的症状。
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但是我们可曾思索一下为何有些人会出现这些症状？特蕾西会患上广场恐惧症，单单是因为她害怕陌生人吗？对于很多人来说，处于人员众多的场所，害怕自己被他人踩踏或者袭击是他们产生恐惧情绪的原因之一。
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起初特蕾西表现出的也是传统意义上的广场恐惧症的症状。只要进入商场，其体内的皮质醇和肾上腺素的浓度就会突然上升。那个时候她会表现得极度恐慌，就好像其身后正潜伏着一只饥肠辘辘的捕食者。她的心跳开始加剧，身体也不听使唤。有的时候，她只好把自己的购物篮扔到一边，快速离开商店。这一切都让特蕾西陷入深深的痛苦之中。
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