1701512100
习惯就是我们经常无意识做的事情,而要改掉坏习惯就必须意识清醒,认识到自己正在做,然后努力实现。在做之前就能意识到,这样才能选择不去做。这需要一个过程,而如果你是一个轻易放弃的人,你是不会有太多长进的。因此,你应该马上就下定决心,加入这个持久战,而且乐于为将来的收获付出辛劳。
1701512101
1701512102
现在,人生教练很流行。他们帮助客户学会如何以尽可能最好的方式生活,他们提供的培训涵盖生活的很多方面。你或许也在盼望着能有一个教练,能在人生的各个方面及时提醒你,这样一来,你就可以做对的事情。如果你真是这么想的,那么,我要告诉你一个好消息——你自己就是可以依靠的人生教练,当你松懈下来,不再坚持好习惯而是开始回到坏习惯中去时,你的内心有足够的力量提醒你。
1701512103
1701512104
这难道不是美妙绝伦的好事吗?我们不用再单枪匹马地去做一件事。我们有一个神圣的帮手,它不仅会提醒我们该做什么,还会赐予我们力量。永远都靠着它!我向你保证,如果你不放弃,它是不会放弃你的。
1701512105
1701512106
当你疲倦不堪,忍不住要放弃的时候,请记住,只要一天,你就能实现突破。
1701512107
1701512108
当你开始踏上培养更好的习惯和改掉坏习惯的征途时,你可能想从一些比较容易快速获得成功的习惯着手,而把那些难点儿的习惯留到以后去攻破。但是,你也不要把难题拖延得太久,否则你可能永远不会着手开始。最难的事情一旦成功,就可能对你是最有效的。如果门难开也不要走开,再加把劲儿!
1701512109
1701512111
自律,痛却快乐着
1701512112
1701512113
尽管自律不能带来立竿见影的快乐,但它终将带来快乐,而我个人认为,享受生命的前提是坚持自律和自控。不能控制自己的人不是快乐的人。他们对自己感觉不好,被负罪感和失败感折磨着,还常常因为自己的不悦和挫折迁怒于人。毋庸置疑,为学会自律而吃点苦头,要远远好过不思悔改、永远受着罪恶和有害习惯的奴役摧残。
1701512114
1701512115
行动起来吧!请记住,专家们说,要培养或改掉一个习惯需要21~30天,所以,你每一天的努力和不放弃都将让你一天比一天更接近自由。
1701512116
1701512117
不要去想养成新习惯有多难,而是要去想快乐和自由很快就要到来。我建议你不要去数还有多少天新习惯才能奏效,更好的方法是,想想你希望养成的那些习惯你已经坚持做了多少天。例如,如果你的目标之一是约束自己吃健康点心而不吃甜食,那就想一想你每天在成功的道路上已经走了多远,不要老想着不吃甜食有多痛苦。每天唠叨你的困难20次,只会让困难难上加难。但是,每天畅谈自己从成功中获得的乐趣,一天、两天、三天,这样坚持下去,你就真的会快乐。我曾说过,所想之事会成为现实,因此,你的想法一定要和你自己的终极愿望相符。
1701512118
1701512120
远离危险生活
1701512121
1701512122
我们既可以安全地活着,也可以活在危险中,但如果你想安全地活着,或者活在我所称的“安全区”,那么自律和自控就不可或缺。例如,如果我想躲避债台高筑的危险,就必须经常约束自己不要入不敷出。现在,获得信用卡很容易,这会助长人们过度消费,因为他们明天的收入今天就可以花掉。但是这样一来,到了明天,钱早已花完,就只能不断地借钱。如果我们不学会抑制那些给自己带来债务负担的消费,就会陷入这样一个无休无止的负债消费循环之中。如果你用信用卡来方便消费,这是可以的,但是必须在月底前就把欠款还清。如果你目前还做不到这样,那就把它定为你的目标,为实现它而开始行动。
1701512123
1701512124
有些人早已习惯了负债生活,我所说的,他们想想就觉得不可能,但是我可以向你保证,这不仅是可能的,而且是唯一的一种安全的活法。你可能早就债台高筑了,但不要以为现在为时已晚,做什么都无济于事。今天的自律将帮助你克服以前犯下的错,只要你能够坚持下去,坚持得足够长久。
1701512125
1701512126
你是否过着一种无法持久的生活?当说到生活压力不断积聚、债台不断升高、身体越来越胖,或者任何其他自己已经习惯性失控的领域,有些人就会总念叨:“我不能再这么过下去了。”既然已经知道这样下去不行,为什么不及时停止呢?等待丝毫不会降低难度,相反,很可能会增加难度。
1701512127
1701512128
就在今天早上,我意识到自己生活中的某个方面做得不对,需要更多的自律。经过这些年,我认识到,每当我意识到自己的问题时,我同样能发现解决问题的办法。时间安排非常重要!把事情拖延到自认为方便的时候才去解决,这通常意味着要么从来不行动,要么行动时内心充满了痛苦的挣扎。我今天就开始为自己的罪过祈祷,并开始学习怎样改变最好。马上行动,决不拖延!
1701512129
1701512131
尊重生命的极限
1701512132
1701512133
“突破极限”成了当下的流行语,但这是我们应该倡导的吗?我们不想因为怀疑而限制生命的能量,但是,如果我们无视那些健康且智慧的极限,就会自招危险。不加以节制,好事也会变成坏事。比方说,如果你花费大量时间来善待别人,以至于没有时间来好好照顾自己,那么,你的善意将最终会损坏你的健康,影响你的情绪。在人生的任何一个领域,范围、边界、限度都是生死攸关的,而要建立和保持这些范围、边界和限度,就需要自我约束,需要形成良好的习惯。我可以肯定地说,自律和好习惯息息相关,就像缺乏自律和坏习惯如影随形一样。
1701512134
1701512135
有些人一听到自律就如临大敌。在他们的意识里,自律是不健康的,它无异于自我打击。而我们必须明白,自律是我们的朋友,绝对不是敌人。它帮助我们成为自己要成为的那种人,做自己承诺要去做的那些事,拥有自己要去拥有的那些东西。说自己要什么很容易,而且一分钱不用花,但是得到它却需要自律。自律非但不会妨碍我们享受快乐,做自己想做的事,还会帮助我们获得自己真正需要的东西,也就是平安、快乐、健康的人际关系及其他。
1701512136
1701512137
我们应该热爱自律,拥抱自律,让它成为我们人生的伴侣。我们应该邀请它时刻陪伴着我们,因为它会时刻准备着让我们远离麻烦。
1701512138
1701512139
我遇到的那些生活如同失事列车般破碎不堪的人中,绝大多数人都不是自律的人。他们生活得很率性,缺乏自律,毫无智慧。到头来,这些人的生命中只剩下悔恨,悔恨自己不该做某些事,不该不做另一些事。我们可以承受自律的痛苦,或者忍受悔恨的痛苦。明智的人往往选择自律,这意味着,他们今天就做可以让自己未来快乐的事情。
1701512140
1701512142
期盼美好未来
1701512143
1701512144
如果你准备在你的生活中运用这本书里的原则,那么你就可以热切期盼你的未来。每一天都可以成为进步的冒险,而不是一天又一天地虚度光阴。你养成的每一个好习惯都将让你的生活更美好,让你获得更多的快乐。
1701512145
1701512146
我自己的生活经历告诉我,好习惯的形成是逆水行舟,不进则退。读这本书根本帮不了你什么忙,除非你已经下定决心坚持到底。因此,我希望,你正准备这样做。如果真是这样,我向你保证,你一定所向披靡。
1701512147
1701512148
1701512149
[
上一页 ]
[ :1.7015121e+09 ]
[
下一页 ]