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●想一想，你是追随了别人树立的梦想，还是坚持着你自己的追求。你很容易受到诱惑，希望得到你并不需要的东西，并且忘记了你已经确立了只适合自己的目标。
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●最后一点，要花一点时间帮助有需要的人，尽管看起来跟我们的目标并不相关，但也是很重要的。只有认识到我们有多么幸运，才能够正确看待忌妒。
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章末测试
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成长的过程中，很难不经历忌妒。许多深刻的情绪记忆都被掩埋了，因为它们太过沉重，让人感觉太难受了，你根本无法忍受。想到你的童年，你可能会再次想起那些不愉快的经历和感觉。尽管很难做到，但还是值得花时间一点点地吸收上文所讲。记住，你感觉到危险时，你的身体会做出反应提示你。如果你做这次测试时，或者阅读本书时感觉自己有情绪要爆发了，那就停下来，在你的笔记本上记下你正在想的一个念头，你就会了解对你而言特别难控制的这种情绪。你的目标是学会处理那些让你觉得麻烦的情绪，一旦有了这种情绪，你便能控制住它们。你知道，拥有一段情绪记忆比让自己沉浸在情绪之中要好得多，所以不管何时，你都可以决定自己能承受多少情绪影响。
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测试1：童年时的忌妒
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为了更深入地了解自己的弱点，试问自己如下的问题，看看你所想起的某次特别事件是否能“证明”你的弱点。记得多少，就写下多少。
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●你家人最看重的才能或者个性是什么样的？
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●你因为自己的才能或个性而受到过赞扬吗？
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●你的兄弟姐妹有哪些特性是胜过你的？他们因此获得过怎样的奖励？
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●你母亲最喜欢的孩子是哪一个？你为什么会这么认为呢？
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●你父亲最喜欢的孩子是哪一个？你为什么会这么认为呢？
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回顾过往故事的细节，也就触动了故事发生时的情绪。如果你感觉到了忌妒，请不要感到惊讶或者难受。我让你承认自己产生了忌妒的情绪，这样你才能更深入地了解它。最终，我会帮你辨识那些最令你难受的让你产生忌妒的因素，并且让你去思考它们。也许有无力感或者被遗弃的感觉是很难受的，也许希望你爱的人遭殃的想法让你觉得诧异，甚至感觉自己有罪，回顾你的童年和家庭生活，你就为辨认那些在你最意料不到的时刻侵入你心灵的情绪而迈开了关键的步伐。你辨认过往经历的能力会让你在做之后的测试时感觉更加得心应手，那些测试旨在帮你减缓过往经历对你产生的影响。
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测试2：分辨梦想和野心
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之前的测试帮助你了解了忌妒是如何从童年经历中产生的，还让你分辨出了年轻时所培养出的在你控制之内的野心。我们的很多抱负都是基于自己的奇思幻想，以及书籍等各类载体告诉我们的神话传说和对幸福的定义而来的。小的时候，我们很容易受到虚幻的影响，在这种影响之下确立了自己的价值观和信念。而作为成人，我们对那些与自身至关重要的事物有了更切实、更成熟的看法和观念。你对以下问题的答案也许能帮你明白梦想和野心的差别。
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1．我上中学的时候，我非常想/有点儿想/一点儿也不想：
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●参加电视节目或上新闻。
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●足够富有，能买到任何我想买的东西。
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●可以主宰一切。
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●有自己的房间，能够随意将双脚搁在书桌上。
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●让所有人都崇拜我。
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●获得胜利，或者成为赢得国家荣耀的团队成员之一。
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●获得一大群人的起立致敬。
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●成为像明星一样出众的人。
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●拥有最新最潮的衣服、名车和游戏装备。
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2．现在我是个成人，对我而言，以下这些仍然非常重要/比较重要/一点也不重要了：
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