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将童年的耻辱感带到成年期
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布雷恩·布朗博士（Dr. Brene Brown 2006）说，被人排斥是很痛苦的，让人感觉自己无能。他认为，羞耻感最糟糕的就是让人感觉受到了他人限制，被别人孤立了，好像自己是与众不同的、不被人所接受的那个。因为对自我产生了怀疑，并且觉得自己与周围环境格格不入，许多遭到排斥或抛弃的人最终会转向酒精和毒品，以避免去经受那极度的痛苦。因此，布朗认为，对毒品上瘾的人需要直面残余的羞耻感，以便将那些长期围绕身边的情绪迷雾清理干净。
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然而，有的人就能用积极正面的方式去处理情感伤痕。确实，有的人一看就是童年有过耻辱经历的，情感上受到伤害的孩子需要父母的安慰，如果他们得到了恰当的安慰，他们就会明白，自己面对糟糕的事情时应该怎样让心情保持愉悦。然而，如果孩子找不到别人来帮他渡过难关，他可能就会用一个夸张的举动去破坏伤口。他不会因“己不如人”而觉得痛苦，为了向自己和他人证明，自己比他人更加优秀，他会选择奋勇向前。尽管这种反应似乎是一个合理的解决方案，但长大后，他会为了维持自己的优越地位而不断攻击他人。遇到低谷的时候，他不会进行自我安慰，他必须完全依靠外界的认可来帮助自己认识自身的价值。羞耻感和自我怀疑的感觉只能由胜利或达成目标来掩盖。不幸的是，昨天的荣誉并不会持久，那就只能不断地用新的成就来证明他自己的价值。
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无论我们选择任旧日的情绪主宰自己，还是努力避免这些情绪，若童年时被排斥的情绪没有获得缓解，那我们就可能会做出过度反应。
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丹尼尔的故事
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丹尼尔告诉我，他感觉自己就像喜剧演员罗德尼·丹泽菲尔德扮演的角色，这个角色在戏中的最后一句台词是：“我没有得到尊重。”丹尼尔知道，自己对被别人排斥太过敏感，在一次公司组织的专业人员会议上，当着许多同人的面，丹尼尔大发了一通脾气。当时，他们正在讨论新的许可证，并商量创建新的类别，以让先前接受过训练的学员免于再经历一次测试。一切都进行得很顺利，但当大家讨论到丹尼尔负责的科目时，讨论就不再那么顺畅了。一位与会成员认为，丹尼尔负责的科目并没有他参与的科目那么深奥，所以从丹尼尔负责的科目毕业的学员不能得到免试。丹尼尔一直都不喜欢这个人，并认为对方是傲慢无礼、自私自利之人。但他居然因对方的话而从座位上跳起来，对对方进行人身攻击，这让他自己也大吃一惊。最终，两个朋友冲了过来，将丹尼尔拉出了房间，但丹尼尔的行为引起了不小的轰动。
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在治疗过程中，我让丹尼尔跟我聊聊，他在生活中感受到被人排斥、遭人挑衅的时候。他马上说起了他对篮球的热爱，他特别喜欢在家附近的篮球场打篮球。丹尼尔遗传了他母亲的基因，个子不高，是班里最矮的孩子。他最糟糕的童年经历就是参加学校篮球队的选拔，没有被选上。即便是上体育课的时候，同学们都不愿意让他加入自己的队伍。
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随着时间流逝，丹尼尔越来越觉得自己“不受重视”了。他认为个子不高让自己无法被同伴接受，而他认识的大部分女孩都只跟个子较高的男孩约会。丹尼尔认为，人们都不相信他有能力照顾自己的生活，甚至还认为，他的父母更加关心他的弟弟，而不太关心他。如果他的弟弟在抱怨什么，那大家就会为此忙乱成一锅粥，但如果丹尼尔不走运没办好事时，大家似乎就只是耸耸肩。他甚至想象大家评价说：“丹尼尔就是这样。”
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丹尼尔想到了自己在专业会议上做出的反应有多么迅速。他的同事试图轻视丹尼尔的专业时，他感觉受到了打击，他的脸变得火热。那一刻，他认为所有人都试图否认他在自己领域的专业性。面对排斥的时候，丹尼尔选择了反击。
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失恋是最令人痛苦的被拒方式
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收到拒绝函或者被一个团队开除，是很令人伤心的，同样，失恋是最令人痛苦的被拒方式。被爱是被人接受的最基本感受，并且能让我们有归属感。然而，我们大部分人都察觉到，找到自己的真爱，并维持这段感情是很复杂的。
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没有回报的爱
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临床专家、心理学家和诗人都试图定义真爱的确切含义。神经生理学方面的研究表明，恋爱的时候，大脑的某个特定区域被激活了。还有研究显示，看到美人、闻到刺激性欲的香味，以及生理上的接触时，大脑分别做出的回应。尽管这也能解释两个人之间产生的化学反应，但却并没有完全解释人在陷入爱情时，生理和心理上的所有变化。
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青年在决定爱情关系的时候总会考虑社会阶层。安雅只不过是一个新生，所以在高年级学长约会她之前，安雅会再三思量应不应该去。如果要跟经常谈论电脑及电脑游戏的“电脑迷”朋友们聚会，保罗就不会带一个不懂电脑的女孩一起去。然而，听到被吻的青蛙变成了王子，灰姑娘的仙女教母将她变成了一个靓丽美人赢得了王子的心时，我们还是觉得感动。被一个特别的人看中就是得到了重视，也让我们抓住机会重新认识自己的价值。某人拒绝你成为对方的恋爱对象，那也就意味着，你在他眼中还不够优秀。让人觉得自己不重要或者没有价值确实会感觉自己被社会排斥了。重申一句，大脑处理社会排斥的那一部分也会让人因为自己的爱没有得到回报而觉得痛苦。
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抛弃
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尽管大家都讨厌被排斥，但失恋的时候难免会绝望心碎。他们的感受不只是觉得羞耻或自己不够优秀，还担心自己会一直孤单下去。如果你有这种感觉，那么求爱被拒可就是一场灾难，因为它让你认为这世上没有人会再爱你。
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精神科医生和心理健康专家认为，童年的经历会为我们成年后寻找伴侣做好准备（J. P. Siegel 2000）。一个总是寻找理想伴侣的人，最终却遭人拒绝，他感受到了失望，很可能是因为他害怕孤独。如果这个人的父母是那种以自我为中心的人，或者太过关注自己的问题而没空来安抚孩子，那么在这种家庭中长大的孩子问题就会凸显出来。在这种家庭中，紧张和问题就像多米诺骨牌一样，将所有家庭成员一个一个压倒。更糟糕的是，这些家庭还倾向于用偏激的态度面对问题，这样，一个小小的问题很快就会发展成一次大危机。由于承受了太多压力而没有得到安慰，成长中的孩子就会不断寻找能够真正懂得自己，并能给自己关爱和安抚的人。
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如果你是在这种家庭中长大的孩子，那你要明白，因为你把这段关系看得太重要，你忽略了次要的矛盾和问题，所以问题就出现了。这是另一种方式的偏激，因为想要一段看起来很“完美”的友情或爱情，你忽略掉了关系存续期间出现的小问题。随着时间流逝，这些小问题会逐渐累积成无法解决的大问题，但事实上，那些问题从一开始就出现了，只不过被你忽视了而已。
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罗斯玛丽的故事
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罗斯玛丽最初是跟交往了两年的男友理查德一起来治疗的。她给了他最后通牒，要么向她求婚，要么离开她，他建议一起来治疗。理查德要求单独跟我谈谈的时候，罗斯玛丽表示反对，还要求他承认两人的关系，我感觉很惊讶。然而，理查德单独跟我聊的时候，他告诉我，他从一开始就告诉过罗斯玛丽，他没准备跟她结婚，如果一定要结，那他会选择跟自己宗教信仰相同的伴侣。他喜欢跟罗斯玛丽约会，喜欢跟她一起游玩，但却没想过跟她确定关系。他来接受治疗的理由就是想确认罗斯玛丽的状态是否良好，这样他便能开口结束这段关系，因为他上次提出结束的时候，她曾威胁要自杀。
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理查德跟罗斯玛丽提出分手几天之后，罗斯玛丽很绝望地来找我。她说这几天睡不着，吃不好，也没有心情工作，双眼哭得又红又肿，几乎都睁不开了。让我安心的是，罗斯玛丽并没有自杀，然后，我们开始处理她的伤痛感和失落感。尽管失恋之后情绪低落是正常反应，但罗斯玛丽对一切都无法专心起来的这种情况还是很极端的。即便几周之后，罗斯玛丽再次开始了工作，她还是会去回想理查德说过的话，试图从中找出一点线索，让她知道他们还能够继续下去，或者他并没有去找别的女人，她仍然有机会赢回他的心。罗斯玛丽不断思考着，又过了几周，她对理查德仍然念念不忘。她认为，尽管在两人相处期间，理查德太过以自我为中心，太过被动，但作为男朋友、恋人和陪伴一生的丈夫，理查德都是再完美不过的人选了。
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在治疗过程中，我试图让罗斯玛丽明白，她将这个男人太过理想化了。罗斯玛丽来自一个大家庭，她有三个哥哥和一个妹妹。罗斯玛丽八岁时，她父亲因意外离世，她家的状况也变得捉襟见肘了。罗斯玛丽曾是父亲最疼爱的孩子，失去父亲对她而言是无法忍受的打击。但因为某些难以启齿的理由，罗斯玛丽的母亲很恼恨父亲，并不让孩子们提及过世的、抛弃了他们的父亲。由于母亲的精神状态日渐恶化，罗斯玛丽的家境也远不及从前了。尽管罗斯玛丽的成绩还不错，但她还是决定高中毕业就离开家里，动用自己的积蓄去学书法。后来，她在一家著名的时装店里得到了一份不错的工作，并且能为自己买很多新款的服装。理查德因为她时髦和爱玩的个性而被吸引，并且带她去昂贵的餐厅和俱乐部用餐、游玩。他给她带来了天堂般的生活，为她买下她自己无力承担的珠宝和服装。
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尽管理查德多次告诉过她，他对婚姻不感兴趣，但罗斯玛丽却一直梦想着他们能有未来。她为订婚看了很多款戒指，也从杂志上剪下过许多婚礼礼服的照片，甚至查阅了很多取名的书籍，试图找出适合他们孩子的名字。很多次，她都把理查德当成了会终其一生宠爱自己、保护自己的父亲。她的梦想看似已经实现了，但她不敢相信，在她想象的生活之中，理查德并不像她一样快乐。为了让自己的梦想不破灭，罗斯玛丽否认了理查德的所有缺点。她自己清楚，在他们的关系存续期间，理查德骗了她很多次，也没有把真实的家庭和工作情况告诉她。但是，她希望自己的梦想不破灭，便无视他说的这些谎话。她为之悲伤的那个男人不是真实存在的——在她的幻想中，他就像上帝一样完美无瑕。他抛弃了她，这让她感到绝望，让她认为她过不上自己一直梦想的生活。她开始通过理查德的视角来审视自己，她是一个来自错误的地方，信仰了错误的宗教，并且也没有受过正规教育的女人。没有了他，她就没有了价值；他抛弃了她，证明她还不够优秀，还不足以得到爱情。
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罗斯玛丽的过度反应证实了偏激、拒绝接受他人解释和爆发这个过程的重要性。为了接近理查德，为了看到他们圆满的未来，她忽略了这段关系中出现的重要问题。跟他在一起提高了她的自尊心，但这也加剧了他结束这段关系给她带来的痛苦。最终，对过世父亲的思念更加深了失去宠溺她、保护她的男人的痛苦。
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