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精神科医生和心理健康专家认为，童年的经历会为我们成年后寻找伴侣做好准备（J. P. Siegel 2000）。一个总是寻找理想伴侣的人，最终却遭人拒绝，他感受到了失望，很可能是因为他害怕孤独。如果这个人的父母是那种以自我为中心的人，或者太过关注自己的问题而没空来安抚孩子，那么在这种家庭中长大的孩子问题就会凸显出来。在这种家庭中，紧张和问题就像多米诺骨牌一样，将所有家庭成员一个一个压倒。更糟糕的是，这些家庭还倾向于用偏激的态度面对问题，这样，一个小小的问题很快就会发展成一次大危机。由于承受了太多压力而没有得到安慰，成长中的孩子就会不断寻找能够真正懂得自己，并能给自己关爱和安抚的人。
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如果你是在这种家庭中长大的孩子，那你要明白，因为你把这段关系看得太重要，你忽略了次要的矛盾和问题，所以问题就出现了。这是另一种方式的偏激，因为想要一段看起来很“完美”的友情或爱情，你忽略掉了关系存续期间出现的小问题。随着时间流逝，这些小问题会逐渐累积成无法解决的大问题，但事实上，那些问题从一开始就出现了，只不过被你忽视了而已。
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罗斯玛丽的故事
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罗斯玛丽最初是跟交往了两年的男友理查德一起来治疗的。她给了他最后通牒，要么向她求婚，要么离开她，他建议一起来治疗。理查德要求单独跟我谈谈的时候，罗斯玛丽表示反对，还要求他承认两人的关系，我感觉很惊讶。然而，理查德单独跟我聊的时候，他告诉我，他从一开始就告诉过罗斯玛丽，他没准备跟她结婚，如果一定要结，那他会选择跟自己宗教信仰相同的伴侣。他喜欢跟罗斯玛丽约会，喜欢跟她一起游玩，但却没想过跟她确定关系。他来接受治疗的理由就是想确认罗斯玛丽的状态是否良好，这样他便能开口结束这段关系，因为他上次提出结束的时候，她曾威胁要自杀。
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理查德跟罗斯玛丽提出分手几天之后，罗斯玛丽很绝望地来找我。她说这几天睡不着，吃不好，也没有心情工作，双眼哭得又红又肿，几乎都睁不开了。让我安心的是，罗斯玛丽并没有自杀，然后，我们开始处理她的伤痛感和失落感。尽管失恋之后情绪低落是正常反应，但罗斯玛丽对一切都无法专心起来的这种情况还是很极端的。即便几周之后，罗斯玛丽再次开始了工作，她还是会去回想理查德说过的话，试图从中找出一点线索，让她知道他们还能够继续下去，或者他并没有去找别的女人，她仍然有机会赢回他的心。罗斯玛丽不断思考着，又过了几周，她对理查德仍然念念不忘。她认为，尽管在两人相处期间，理查德太过以自我为中心，太过被动，但作为男朋友、恋人和陪伴一生的丈夫，理查德都是再完美不过的人选了。
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在治疗过程中，我试图让罗斯玛丽明白，她将这个男人太过理想化了。罗斯玛丽来自一个大家庭，她有三个哥哥和一个妹妹。罗斯玛丽八岁时，她父亲因意外离世，她家的状况也变得捉襟见肘了。罗斯玛丽曾是父亲最疼爱的孩子，失去父亲对她而言是无法忍受的打击。但因为某些难以启齿的理由，罗斯玛丽的母亲很恼恨父亲，并不让孩子们提及过世的、抛弃了他们的父亲。由于母亲的精神状态日渐恶化，罗斯玛丽的家境也远不及从前了。尽管罗斯玛丽的成绩还不错，但她还是决定高中毕业就离开家里，动用自己的积蓄去学书法。后来，她在一家著名的时装店里得到了一份不错的工作，并且能为自己买很多新款的服装。理查德因为她时髦和爱玩的个性而被吸引，并且带她去昂贵的餐厅和俱乐部用餐、游玩。他给她带来了天堂般的生活，为她买下她自己无力承担的珠宝和服装。
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尽管理查德多次告诉过她，他对婚姻不感兴趣，但罗斯玛丽却一直梦想着他们能有未来。她为订婚看了很多款戒指，也从杂志上剪下过许多婚礼礼服的照片，甚至查阅了很多取名的书籍，试图找出适合他们孩子的名字。很多次，她都把理查德当成了会终其一生宠爱自己、保护自己的父亲。她的梦想看似已经实现了，但她不敢相信，在她想象的生活之中，理查德并不像她一样快乐。为了让自己的梦想不破灭，罗斯玛丽否认了理查德的所有缺点。她自己清楚，在他们的关系存续期间，理查德骗了她很多次，也没有把真实的家庭和工作情况告诉她。但是，她希望自己的梦想不破灭，便无视他说的这些谎话。她为之悲伤的那个男人不是真实存在的——在她的幻想中，他就像上帝一样完美无瑕。他抛弃了她，这让她感到绝望，让她认为她过不上自己一直梦想的生活。她开始通过理查德的视角来审视自己，她是一个来自错误的地方，信仰了错误的宗教，并且也没有受过正规教育的女人。没有了他，她就没有了价值；他抛弃了她，证明她还不够优秀，还不足以得到爱情。
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罗斯玛丽的过度反应证实了偏激、拒绝接受他人解释和爆发这个过程的重要性。为了接近理查德，为了看到他们圆满的未来，她忽略了这段关系中出现的重要问题。跟他在一起提高了她的自尊心，但这也加剧了他结束这段关系给她带来的痛苦。最终，对过世父亲的思念更加深了失去宠溺她、保护她的男人的痛苦。
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怎样处理被排斥的情绪
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我们遭到排斥时所想起的事情通常都跟青少年时代的经历相关。还是孩子的时候，我们用在团体中地位的高低来表示我们的地位和社会价值。被人排斥意味着我们不适合跟我们想要结识的孩子交往。作为成人，我们认识到，不是所有人都能结交，被别人排斥总有我们所不知道的理由。人们可以选择结束恋情，或者在工作中不雇用你而用其他人，但那个决定并不能决定我们的自我价值。也许小时候我们会这样认为，但随着逐渐成熟，我们可以决定不将评判自己是否优秀的权利交给他人。作为成人，我们对自己的实力有了更清楚的认识，也不再需要依靠别人来证实自己。
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处理被排斥的感觉
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归属感是人类的基本需求之一。被人排斥的遭遇会让人感到难受甚至痛苦，但那只是暂时的反应而已。被排斥之所以让人感到痛苦，是因为这让我们认为自己是没有价值的，是不可爱的。要记得，杏仁体让我们经历的痛苦程度远比当前情况所引起的痛苦要深沉。但我们若是将思想和情感联系起来，这种痛苦就会减弱。请思考以下问题：
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●这种排斥真的表明你是没有价值的吗？
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●你知道别人做出排斥你的决定背后的所有缘由吗？
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●遭遇排斥的时候，你是不是沉浸在以往失去了很重要的事物的记忆之中？
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●这种无力改变现状的感觉增加了你的痛苦吗？
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重建观念
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一旦被排斥的痛苦感觉消失，我们就能去思考真正的损失是什么。首先就是要重建你的观念。请思考以下问题：
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●你是不是把你追求的人或物看得太过理想化了？
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●这次事件是不是让你认为，你永远也得不到自己想要的一切？
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●生活总是在往前走，你能否清晰地知道自己真正想要的究竟是什么？
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●要达成这个梦想，你能做什么？
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深思熟虑之后做出的反应
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经过一番深思熟虑，我们就能意识到被排斥、被抛弃时自己感受到的痛苦程度。失去是让人难以忍受的，我们要明白，某些有价值的东西也随之消失了，这点对我们很重要。然而，要真正懂得失去的价值才是关键所在。为了做出周到的反应，我们可以问问自己，是不是将我们看中的人、工作或机遇看得太过理想化了？为了避免自己遭遇更多的痛苦，可否不再那么重视它？在强烈的情绪爆发时，我们需要关心怎样让自己恢复平静，但恢复平静之后，还有更重要的事去做。当可以确定过去的经历带给我们的羞辱感已经平息时，我们才能更诚实地思考这次被排斥教给我们的东西：
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●如果不能被接受是问题所在，你有没有发现在这个过程中所凸显出来的相关问题？这种不被接受怎样让你扭曲了对自己真实愿望，以及这次事件中另一方真实愿望的理解？
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