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在逆境体验中得到的教训和启示是成功的关键
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我回首过去的逆境体验时汲取的经验很简单，那就是如果没有在做自己真正想做的事，工作和自己的使命不吻合时，工作的充实感就会下降，也就无法积极主动地投入工作。虽然道理非常简单，但我们却很难去实践，总是逃避行动，以至于会招致巨大的问题。
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这些不是源于没有勇气，胆小懦弱的性格，而是源于自我认识不足，不知道自我效能感的源泉，即不知道自己的自信心是来源于自己的情感、思维方式还是具有自我特征的优势。
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现在我知道了自己的弱点，通过锻炼抗压力，增强了自我认识，锤炼了精神，比过去更深入地明白了“我是谁”。想必有很多人烦恼找不到自己真正想做的事情。与其烦恼，倒不如把时间精力用在研究开发自我身上。因为“我是谁”的延长线上是“我应该做什么”，而这背后大多都隐藏着“我真正想做什么”的问题。
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培养抗压力的最后一个技能就是从痛苦但有价值的逆境体验中发现“我这样的人到底是谁”。
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通过这种学习过程，我们也会发现自己的使命型工作，当我们实践自己的使命、鼓起勇气迈出新的一步时，那个幸福而充实、令人振奋的世界会向我们敞开。这是我的实际体验。
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有些事情看上去不幸，却可能隐藏着未来成功的种子，因此，请不要灰心丧气，要满怀希望朝着新的目标前进。对于具备抗压力的人来说，这是工作，也是生活的乐趣所在。
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总结
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第七个技能 从痛苦中汲取智慧
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Growth from adversity
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逆境体验中隐藏着促进自我成长，助你跨越困境的珍贵智慧。
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①站在重振者而非受害者的角度进行叙事
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②回想自己摆脱精神低落状态的契机是什么
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③着眼于自己是如何从“零”攀爬至现在的水平的
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俯瞰自己的逆境经历，寻找逆境的意义是有效的方法。
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① 佛教用语，在日语中指惨烈的战场和需要进行殊死奋斗的绝境。——编者注
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抗压力：逆境重生法则 结语 向2020年发起新挑战
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锻炼抗压力的七个技能到这里就全部讲完了，那么你是否在总体上了解了抗压训练法呢？
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其实，我们早应该摆脱那些行动回避的工作方式，摆脱反复找借口的生活方式。我们应该从现在开始就抬头向前看，向未来发起新的挑战。
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掌握了能从失败中重新站起的抗压力技能后，才能在找到自己真正想做的事情时迈出宝贵的一步。
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这第一步虽是一小步，却也是最关键的一步。就像婴儿一点点从蹒跚迈步到独立行走一样。迈出一小步，再不断地积累成功体验，从内心产生自我效能感，才能一直有力量向前走去。
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只有掌握了抗压力，这个过程才不会异常艰难。
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