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对于目标，不用做到完美，只要用自己的方法做到自己最好的水平就可以了。
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人生就像潮汐一样，有涨有落。有认为自己好厉害的时候，也就会有觉得自己有点糟糕的时候。在人生低谷，要保持“没关系，不久后就会变好”的希望；当好事持续发生的时候，提醒自己“太沾沾自喜就会得意忘形”；遇到小挫折的时候，告诉自己“这也是不可避免的”，然后重新站起来。毕竟，有晴天就会有雨天。
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接下来，对于结果，要去想“我一直都做出了最好的选择”。
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即便是因为自己偷懒而犯了错误的时候，你也已经做了“最好的选择”，无论如何都是自然而然的结果。不论别人怎么说，你只能告诉自己“这样就好”并接受它。虽然你不是什么大人物，但也不是一点价值都没有，要抱有客观的谦虚和适当的自我肯定。
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整理情绪的力量 不拿自卑当借口将自卑之处化作魅力点
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有时，有的人会说一些非常自卑的话，诸如“我太胖了，穿不了那样的衣服”，还有“我脑子不好使，做不来这些事”。此时，即便想赞同对方，恐怕大家也只会说“哪里，没有的事”吧，这就是女性相处的礼仪。
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经常说“我这种人”的人，对自己身上令人不满意的部分，希望听到别人说一句“并不是这样”，借此获得一些安心感。
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其实我觉得，“我这种人”这句话里隐藏的并不是一个人真正在意的东西，真正的自卑在于别处。人们真正在意的东西是无法在他人面前提起的，是让人不敢直视，甚至也想对自己隐藏起来的。
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这样的人或许是因为曾经有过被人指责而受伤的经历，或是认为因此事情才无法顺利进行。这种人缺乏自信，无法积极思考，也无法喜欢自己。
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那么，我们要怎么对待这种令人憎恨的自卑感呢？方法有些简单粗暴，但面对它也只能将错就错，也就是要接受自己，“我就是这样的，也没什么不好的吧”。自卑是将自己和他人进行比较以及自我分析后得到的“自己有所欠缺，不如别人”的想法，这是站在自己立场上的臆想。
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我以前在婚姻介绍所工作的时候，有的女性会把找不到对象的原因归结为自己“太胖了” “不擅长聊天”等等，而在男性看来其实是因为“性格太内向了”“价值观合不来”等原因。自卑并不是结不了婚的原因。也有人认为“还是胖一点比较好” “不爱聊天也没关系”。所以不该把相亲不顺利的原因归结为自卑而逃避。应该还有其他真正的原因。
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与其纠结自己的缺点，不如去珍惜别人对自己的认可和夸奖。发展好这些方面，自己就会变得更有魅力。即便是为了整理情绪，也比去关注纠结的点好太多。
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自卑是一种倾向，如果改变看法的话也有可能变成长处，变成成长的契机，还有可能因此得到一些东西。自卑并不令人憎恶，把它当作可以利用的魅力点，彻底爱自己所拥有的一切吧。
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整理情绪的力量 从不断失败中学习距离成功又近了一些
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容易陷入自我厌恶的人，动辄会在一点小失败后立刻得出“我就是不行”这一结论。如果被别人轻轻责备两句，他就像被完全否定了一样消沉，可能会无法重新站起来，也就是说，会把一点点失败和指责看得很重。
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我在一些国家学习和工作过，感觉能承受挫折打击的女性很多，即使挨骂也不当回事，即便在大学研究项目中做报告时受到刁难，与人激烈争吵，结束后也是一副“啊，今天非常开心”，心情舒畅的样子。
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其中的区别在哪里？思考一下，就会明白一点，那就是她们一开始就预想到了自己会失败、被他人打击，不遮掩“能力不足”和“不成熟”的自己，而且自己也接受了这样的自己。
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“那当然，谁都会失败的，肯定也会被人责备”，他们做好了这样的思想准备后，便不会觉得“失败=无能”，也不太会把失败当作耻辱。一部分日本人却会觉得“失败了可怎么办”“失败了，我真没用”，只认可不会失败的自己，无法认可会失败的自己，觉得在他人面前失败就是耻辱。因此，他们便会恐惧失败，一旦失败了就会非常消沉，多半会轻易半途而废。
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但是，失败也是会带来益处的。世界上充满了不经历失败就无法做好的事，比如在演讲的时候，第一次会因为紧张声音走调，时间和内容也安排得不好，但是第二次就会好一些，等到了第三次、第四次……就会慢慢变得不再紧张，应该会切实感到自己能够讲得好一点了。
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一开始就能做好的人也只有一小部分而已。绝大部分人都是在失败之后才有所改善的。失败了，说明我们距离成功又近了一些。那些掌握了某些技能的人，都是经历过很多次失败的。失败得最多的人，可能就是成长得最快的那个人。
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其实别人也没有那么在意你的失败。要想着“吃一堑长一智”，继续坚持下去。只要自己不放弃，就不会导致失败。因此只有自己不去做，或是试了一下就马上放弃才是真正的失败。
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