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1701521634 与其纠结自己的缺点,不如去珍惜别人对自己的认可和夸奖。发展好这些方面,自己就会变得更有魅力。即便是为了整理情绪,也比去关注纠结的点好太多。
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1701521636 自卑是一种倾向,如果改变看法的话也有可能变成长处,变成成长的契机,还有可能因此得到一些东西。自卑并不令人憎恶,把它当作可以利用的魅力点,彻底爱自己所拥有的一切吧。
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1701521642 整理情绪的力量 从不断失败中学习距离成功又近了一些
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1701521644 容易陷入自我厌恶的人,动辄会在一点小失败后立刻得出“我就是不行”这一结论。如果被别人轻轻责备两句,他就像被完全否定了一样消沉,可能会无法重新站起来,也就是说,会把一点点失败和指责看得很重。
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1701521646 我在一些国家学习和工作过,感觉能承受挫折打击的女性很多,即使挨骂也不当回事,即便在大学研究项目中做报告时受到刁难,与人激烈争吵,结束后也是一副“啊,今天非常开心”,心情舒畅的样子。
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1701521648 其中的区别在哪里?思考一下,就会明白一点,那就是她们一开始就预想到了自己会失败、被他人打击,不遮掩“能力不足”和“不成熟”的自己,而且自己也接受了这样的自己。
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1701521650 “那当然,谁都会失败的,肯定也会被人责备”,他们做好了这样的思想准备后,便不会觉得“失败=无能”,也不太会把失败当作耻辱。一部分日本人却会觉得“失败了可怎么办”“失败了,我真没用”,只认可不会失败的自己,无法认可会失败的自己,觉得在他人面前失败就是耻辱。因此,他们便会恐惧失败,一旦失败了就会非常消沉,多半会轻易半途而废。
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1701521652 但是,失败也是会带来益处的。世界上充满了不经历失败就无法做好的事,比如在演讲的时候,第一次会因为紧张声音走调,时间和内容也安排得不好,但是第二次就会好一些,等到了第三次、第四次……就会慢慢变得不再紧张,应该会切实感到自己能够讲得好一点了。
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1701521654 一开始就能做好的人也只有一小部分而已。绝大部分人都是在失败之后才有所改善的。失败了,说明我们距离成功又近了一些。那些掌握了某些技能的人,都是经历过很多次失败的。失败得最多的人,可能就是成长得最快的那个人。
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1701521656 其实别人也没有那么在意你的失败。要想着“吃一堑长一智”,继续坚持下去。只要自己不放弃,就不会导致失败。因此只有自己不去做,或是试了一下就马上放弃才是真正的失败。
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1701521662 整理情绪的力量 信心有多强,可能性就有多大人总是自己给自己踩刹车
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1701521664 我坚信真正想实现的愿望是一定会变成现实的。只要明白了做法,总会有办法实现。哪怕最开始的野心听起来很荒唐,人们也总能找到办法,之后愿望就会一步步实现。
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1701521666 不管怎么说,有人还是会认为“你是做得到,但我做不到”“实际怎么可能这么顺利呢”,这样想就真的太可惜了。他们轻易用对自己的成见来决定自己可能性的界限,断定“已经到头了”,实际上是自己给自己踩刹车。
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1701521668 有人会固执地认定自己有哪些特质,觉得“我就是这样的人”“我就是做不来这件事”“我就是搞不定这个”,这是非常令人惋惜的。如果没有这些成见,也就不会对自己感到厌恶,可能还会发现一个新的自己。
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1701521670 对其他人的成见也会带来消极影响,比如“他只会想着他自己”。随便给别人贴标签,就可能一直带着恶意看待对方,说不定对方其实为人很好。我们的可能性,因为这些成见而少了很多。显露在外的可能性只是很少的一部分,我们身上应该还深埋着很多沉睡中的巨大潜力。采取了正确的做法,就有可能把它们引导出来。
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1701521672 成见会变成愤怒和自我厌恶等情绪,会妨碍我们整理情绪。
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1701521674 我有一位 30 多岁的朋友,从极度贫穷中白手起家,成为年营业额数亿日元的公司的社长,现在过着每月只去公司两三次的半退休生活。她经常飞去国外,每次出国都会与当地公司谈成生意,总而言之,她是个想到就做、把想法变成现实的人。
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1701521676 她会成功的原因想必有很多,但最重要的就是没有成见,如果她坚信“我和金钱无缘”“社长就是要每天都去公司,要比别人多干活”“不会外语就不能出国谈生意”,就会给所有的行动都踩下刹车了。她会把自己的愿望和对公司的未来预想图贴到墙上。她没有什么奇怪的想法,但是唯独对“这件事说不定可行”一点坚信不疑。
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1701521678 把对他人、对自己还有对社会的想法上的条条框框都拆掉,去考虑“有可能”的事情,自己会变得更轻松、更快乐。这样一来,自我厌恶之类的情绪就一定会烟消云散了。
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