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1701526521 Celebration 庆祝
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1701526523 你可以按照微习惯配方的格式,将自己要培养的习惯写在卡片上,然后收集到一起保存起来,这样有助于你根据需要随时检视和调整。
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1701526525 MY RECIPE
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1701526527 微习惯配方
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1701526532 让行为“容易做”
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1701526539 行为改变系统方案
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1701526553 行为改变系统方案
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1701526560 32种肯定成功的方式
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1701526562 成功的感觉有助于创造持久的改变,所以我专门设计了32种不同的描述来感受成功。这些描述对不同的人来说效果可能不同。我的研究表明,有些人喜欢听到关于他们自身表现的反馈,有些人喜欢受到同事的羡慕和赞美,还有一些人(不过只是少数)就算表现不佳,也想要听到好消息。如表9-1所示,我用销售业绩的例子来说明这些描述的架构。
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1701526564 表9-1 用语言感受成功
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1701526569 100种庆祝方式
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